教你读心术和微表情--学习心理学常识.pdf

教你读心术和微表情【读心术】1、喜欢眨眼：这种人心胸狭隘2、习惯盯着别人看：代表警戒心强3、喜欢提高音量说话：多半是自我主义者4、穿着不拘小节：代表个性随和5、一坐下就翘脚：这种人充满企图心有行动力6、边说话边摸下巴：通常个性谨慎7、将两手环抱在胸前：坚持己见。【通过动作攻破心理】1、单眼微眯，单侧嘴角微挑，表不屑、轻蔑；2、手扶额头表内疚、羞愧；3、下巴扬起，嘴角下垂表自责；4、瞳孔在生理正常的情况下散大，表生气、恐惧；5、摸侧脸或摸耳朵，说明正在控制情绪，表紧张。【这些小动作你注意了吗】眯着眼不同意，厌恶,发怒或不欣赏。走动发脾气或受挫。扭绞双手紧张，不安或害怕。向前倾注意或感兴趣。懒散地坐在椅中无聊或轻松一下。抬头挺胸自信，果断。坐在椅子边上不安，厌烦，或提高警觉。【读心术-笑的表情】1、笑时嘴两端猛向上，善于社交，有亲切感，具有冒险患难精神。2、开口大笑，性格大方，不拘小节。3、口两端稍下垂，微开口的表情，略属内向，注意细节。4、几乎不开口的眯笑型表情，倔强固执，有理想。【读心术-从口头禅读懂对方性格】说真的、老实说、的确、不骗你（担心他人误解，性格急躁）应该、必须（自信心极强，理智而冷静）听说、据说（见识虽广但决断力不够）啊、呀、这个、嗯（思维慢，反应较迟钝）【读心术之笔迹案例】1）字偏大，力度大。此人的能力强。思维宏观。2）线条生硬，横折特征来看，直角或者尖角。说明此人有原则性，处理问题不太圆滑。3）捺不外展。说明此人不善于与人交往。4）有的竖钩很长。说明他有突破精神，执行能力强。【社交应酬潜规则之人脉关系定律】1、不要总显示比别人聪明。2、想钓鱼，就要像鱼那样思考。3、让对方做主角，自己甘愿做配角。4、目中无人，一败涂地。5、常与人争辩，你永难赢。6、锋芒太露，下场不好。7、刺猬原则，保持适当距离。8、树一个敌，等于立一堵墙。【社交应酬潜规则之对付小人的方法】对小人要勤打招呼，少说话；不主动来往，但不拒绝来往；不深交，但不绝交；可以给予好 处，但不能占小人便宜。不要进小人圈子，也不让小人深如自己的领域和心灵。不要帮忙，不阻拦，不规劝，不参与，不讨论，任其发展，任其自生自灭。小人多行不义必 自毙。1.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也不 说明。这句话就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣，也有可能别人 正在给身边人举例解说什么是SBO2.原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表 现而已。3.“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。同理一个 人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。4.白痴定律：永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰 富的经验打败你！5.两性心理学：男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重 对女人身体的独占与，女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人，男人普 遍不爱有故事的女人。6.墨非定律：当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一 个人时，翻遍地球都找不到他。7.你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能已经爱上 这个异性了。8.但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还 是精神上。9.男女思考角度不一样。10.有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说“我把你伤害了”，可 他却不知道那血是那个人的。n.人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。12.女生最讨厌听到的话“不是早和你说过吗？”“随便。”“以后再说。”“你自己看着 办。”“你可以找到比我更好的。”“你要这么想我也没办法。”“你想多了。”“那就这样 吧。”“恩。无所谓。”“算我错了行吧。”“您所拨打的电话正在通话中。”13.这句话适应于那些还放不下的孩子：其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为 不甘心。14.在情绪低落的时候对语调特别敏感，所以“怎么说”比“说什么”更重要。15.上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。16.想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你 忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。17.心理科普：越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与 其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应工18.心理学上说：人们大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内。你潜 意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。19.当一个男人同时对两个女孩子有好感时，他更爱谁取决于谁更不爱他。20.对着情人左耳说情话更能打动他的芳心。实验结果显示，人们能够写下从左耳听到 的70%的情感词语，而右耳只记得58%O原因是人脑分工不同，左脑掌控逻辑思维，右脑 进行感性直观思维。而左耳正是由右脑控制的。21.根据心理学测试，迷恋上某人最长只有4个月的时间，如果你超过4个月还是迷恋着同 一个人，那么你真正爱上他/她了。22.勾着手臂只不过是礼仪，从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通。23.手牵手比分享一张床还意义重大。24.骨子里自卑的人，他们总希望看到别人出丑。25.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。26.这是裸婚告诉我们的：很多时候，女人都只是想要一个答案。但对男人来说，答案 无非是几秒钟内大脑编出的理由而已。27.相信我，当一件坏事发生的时候，你能听到的永远不是真正的答案，而是别人编造 的推托的理由。而事实的真相，往往是你所有预感、预测中最坏最恶毒的那个。28.很多事都介于“不说憋屈”和“说了矫情”之间。29.两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个 先放弃。30.没有时间休息的人，总会有时间生病；没有时间谈恋爱的人，总会腾到时间来相亲。31.越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就 越容易犯错误。32.男人的前女友是女人终身的情敌。无论当初两人分手是谁辜负了谁，假若事隔多年 前女友找上门来请求男人的帮助，九成以上都会获得成功。很多男人甚至不会拒绝和前女友 发生实质上的肉体关系。男人之所以和前女友很容易纠缠不清是因为在心里，男人的占有欲 一直暗示着他们，前女友仍然是属于他们的女人。33.想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你 忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。34.大多数不开心的人，往往低估了自己所拥有的，又高估了别人所拥有的。35.一切都是为了我们，而不只是为了自己或者只是为了对方。无论何时，谨记这句 话！让我明白爱情不是奉献自己毫无所求，而是相互扶持走到天长地久！善待自己，也要善 待对方。36.那些不假思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。很久以前就不敢随口答应别 人什么事情了，尝过苦头的同学们都要谨记，更不要随便相信别人毫不犹豫的空口承诺。37.强迫和乞求来的爱情是不牢固的。如果你为了对方和你在一起而奴颜卑膝，而改变 自己的个性和原则，而耍手段、玩阴谋，这样的“爱情”必然是以破裂为结局，到时候你会发 现，你失去的不仅仅是爱情，还有你自己的灵魂。38.有人说，要学会交往，因为缺乏交往的生活是一种缺陷；但是也要学会独处，缺乏 独处的能力，耐不住寂寞，离开人就活不下去，也是一种灾难。经常有热恋中的人说“离开 你我活不下去”，的确 是一种灾难，要知道，从出生到死亡，唯一能够一直陪伴我们的，只有我们自己。学会独处,无论发生了什么，无论是否被抛弃，无论是否孤单无助，永远不会绝望。39.人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。非 常质朴的至理名言！活在当下，握住手中的东西，脚踏今天的道路，去实现明日的梦想！40.不要生气，不要失望，不要欣喜若狂，一切都会过去。一句简单的话，却说尽了人 生的历程。无论悲喜，无论成败，无论聚散一切都会过去，所以从容、平静的生活吧！41.据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。42.一个人喜欢你的程度，一般和他回你短信的速度成正比。43.研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国 圣保罗一雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。44.据英国某报报道：一项研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件，会影响 睡眠质量。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。45.把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后，这对你还重要吗？”相信问 题就会迎刃而解。46.喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。47.深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。48.炫耀源于内心的不自信。心理学认为“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的 表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，就希望藉以外界的羡慕来建立自信。49.麦兜说：有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你 想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。50.没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。微表情分析法及微表情心理学知识-高兴。人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部 会形成“鱼尾纹”.伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。害怕。害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。愤怒。这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。厌恶。厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。惊讶。惊讶时，下颗下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。轻蔑。轻蔑的着名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信身体和语言不一致，表 示他在撒谎惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的对方对你的质问表示不屑，通 常你的质问会是真的。回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言对你的问题生硬 的重复是典型的撒谎方式eg:“你去过他家吗？”“我没去过他家。”说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动说话时一直把手放在裤兜里或抵 着大腿，是紧张的表现描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序 说，但是却无法倒叙重复克林顿 I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的didnt,还有that woman,这是为了刻意拉开距离。紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安 的表现。微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的人在害怕时会出 现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉微表情是内心流 露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。eg:你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又 恢复。撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。忧伤的表情：眉毛挂下来。羞愧的表情：低着头，手抚摸额头，擦汗状。不屑的表情：上嘴唇上扬说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。当 然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。瘪嘴角是经典的犯错表情。对自己的话没信心。声音的震颤可能是反感或厌恶。人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。没有表情与出现表情同样重要当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感 情。抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量打 消自己的疑虑。如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可 能是在伪装。研究表明，越受欢迎的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的情感因此容易受欢迎。真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶单肩抖动-不自信注视对方眼睛-撒谎中（为了看看自己的把戏是否得逞）中断眼神交 流-不代表撒谎（回忆中）回答时生硬的重复问题-典型谎言抬起下巴-十分尴尬揉鼻 子-掩饰真相（男人的鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒）眼睛向右看是在回忆，向左看是 在思考谎话惊讶表情超过一秒就是假惊讶男人右肩微耸一下就是在说假话当不能倒着将事 情回忆一遍，那么事情肯定是编造的用手抚额头-一表示羞愧瞳孔放大-一恐惧，性欲 话语重复声音上扬-撒谎肢体阻抗向后退一步，表示刚说的话不可信抿嘴 经典的模棱两 可的动作摸脖子 人撒谎的时候会摸脖子，典型的强迫行为纵火与强奸本质是相同的，都属 于宣张自己的力量撒谎的时候没有与之相对应的表情,往往没有任何表情在学校越受欢迎的 学生越会撒谎手一直摩挚，一种自我安慰的姿态，当你不相信自己的在说什么的时候，使自 己安心们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧亮出中指（fuck的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。鼻孔外翻，嘴唇紧闭一生气下巴扬起，嘴角下垂，自责眉毛向上，拉紧，恐惧经典招式：l.The average person tells three lies per minutes1 conversation.人在每 10 分钟的谈话中要说 3次谎2/4Microexpression_r_r,?:expression_r_r lasted for less than a fifth of a second.微表情 持续 不到五分之一秒的表情3.One-sided shrug shows Ive absolutely no confidence of what I just said.单肩耸动 表示他 对所说的话极不自信。4.Surprise lasts for less than a second when it comes across face.惊讶的表情不会超过 1 秒。5.When someone lie,they often make more eye contact,because they need to watch,see if you believe lies撒谎时人们更倾向于盯着你，想看你相不相信他们的谎言6.Rigid repetition is a typical of a lie.生硬的重复是典型的谎言7.Oblique eyebrows show sadness.眉毛倾斜代表悲伤8.Man have erectile tissue on nose.It will itch when men are hiding something.男人鼻子里 有勃起组织，当他们想要掩饰时鼻子就会痒9.People got the slightest head nod yes before they shook their head“no”.摇头之前先轻轻 地点一下头，是谎言。10.Tension:He had his left hand in his pants pocket,pressed against his leg the whole time.左手一直插在裤袋里顶着大腿，说明紧张11.Distancing language:sb stop using contractions and start referring to her as“that woman”离开距离的语言：不提名字而说“那个女人”代替，是在说谎（典型代表见12）12.When you are lying,its hard to tell a story backwards,because theres no real memory of what happened.Liars rehearse their stories in order.They dont think to rehearse them backwards.撒谎时很难把事情倒叙说出来因为都是编的撒谎者按顺序编故事从没想过倒过来顺一 遍13.fear,anger,and sexual arousal can make pupils dilate.害怕愤怒性欲能使人的瞳孔放大1 4.1n a fake smile,there is no eye wrinkling.假笑眼角是没有皱纹的1 5.Blood flows from the extremities to legs so you are ready to run,your hands get cold first.典型的生理逃跑反应血液从四肢回流至腿部 做好逃跑准备人的手部首先冰凉16.Eyebrows go up,the person knows the answer to the question theyre asking.眼眉向上抬 表示发问的人知道问题的答案17.见到某人时，把某物举起放到胸口，产生阻隔形式，表示焦虑，害怕见这个人。18.说话时抿嘴，或产生后撤姿势，表示模棱两可，对自己说的话没信心。（说谎）19.回答问题时手摸脖子-如果脖子没病，就是在说谎（经典的强迫行为）。20.揉眼睛（哪怕是盲人），表达不情愿的做某事。21.说话时手突然向外摆一下-说谎22.说话时，下巴上扬-愤怒。23.当人表达某种情绪时，脸部的表情左右不对称-那个情绪是假装出来的。24.用手指磨擦自己的手-一种自我安慰的姿态，当他说的话自己都不信时，试图使自己 安心第一集向对方询问某事时，对方单肩抖动表示对方对你的所言不自信-撒谎。Lie to me注：以下总结自美剧Lie to me,但东西方不同文化背景下，同一状 态下人们的反应有些许不同，仅供参考。（第一部分）1.说到某事时吞口水-强烈的情感体现，说明心理承认，认同某件事，但嘴上却否认。2.身体和语言不一致-撒谎。3.惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的。4.对方对你的质问表示轻蔑，通常你的质问会是真的。5.手放在眉骨附近-羞愧。6.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话，而谎言不需要回忆的过 程。7.对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言。8.对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式（eg:“你去过他家吗？我没去过他家。“）9.一男一女之间：看对方一眼然后转移视线，对方轻微抬起下巴-尴尬-有一腿。10.（男人）挠鼻子-试图掩饰某事（男人鼻子上有海绵体，想掩饰的时候就会痒，女人 未知）。11.摇头否认之前有一瞬间的点头动作-撒谎。12.说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿-紧张。13.情绪不激动却气喘吁吁-隐瞒事实。14.说类似”我怎么会知道？！”的话时眉毛上扬-就是知道答案。15.在叙述中不直呼其名，而使用代词，如”那个人“，在语言上拉开距离，通常是厌恶、试图隐瞒的表现。16.描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无 法倒叙重复。17.人在害怕时，会做些事情来使情况维持现状，而不论这些事情会不会造成更坏的影 响。18.性兴奋会使人的瞳孔放大。19.假笑眼角是没有皱纹的。20.微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。21.在和某人的对话中五指向上紧贴在身体的一侧-正在争吵（让某人住嘴）。22.人在害怕时会出现生理逃跑反应，血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会 先变冰凉。23.谈到某人时抓拳-厌恶此人。（第二部分）1.人说谎时，有时会下意识的退缩-不自信。2.说话很急，将物品放在胸前形成一种障碍-刻意与对话者保持距离-焦虑。3.眉毛上扬，下颗下垂-惊讶。4.嘴角向下瘪，是经典的犯错表情，表明对自己的话没信心-说谎。5.说话的时候会摸脖子-说谎，除非他脖子疼。6.纵火和强奸高度相关，这两种犯罪通常都是想证明自己的权力。7.没有表情也是一种表情！8.说话时手腕甩动-说谎。（这个动作可以发生在手臂放在桌面，站立时双手指尖交叉或 者自然下垂，同时带着小臂的自然摆动）9.下巴用力或抬起-生气。10.受害者谈到案情时，通常会表现出恐惧。11.眉毛上挑，挤在一起-恐惧。12.五官向面部中心聚拢-暗暗反感。13.重读音过高-说谎，但是人耳难以分辨。（第三部分）1.皱眉并且嘴唇紧闭伴随上翘，劲部以上有后移-厌恶。2.话语重复，音调升高-说谎。3.哀伤的人额头上没有表情只有两种原因-撒谎或者做了拉皮手术。4.越受欢迎的孩子，越会撒谎。5.当人的脸部表情两边出现不对称时有可能表现的感情不真实。6.说话缓慢而柔和，表明内心极度悲伤和焦虑。7.双手紧握并有摩擦-一种典型的自我安慰的姿态，表明在自己并不完全相信自己说的 话时，尽量打消自己的疑虑。8.真正发怒时会突然大声说话同时伴随强烈的肢体语言，如果二者有时间差，则是假装 的。9.只有清白的人才会承认和被害人发生过争执，罪犯是不会承认任何让自己有嫌疑的事 情。10.真正的凶手面对受害人时表现出厌恶、轻视，甚至害怕，但不会惊讶。（第四部分）1.眉毛朝下紧皱，眼睑扬起，眼袋紧绷-进行有计划的行动，带有攻击倾向。2.眉毛上扬，挤在一起-害怕、担忧和恐惧。3.”欺骗的快感”-说谎者发现他的谎言被人相信时，所产生的满足感。4.在过去40年里，亚洲有超过1000起自杀抗议的例子，而在越南，印度，韩国尤甚。5.90%的持枪凶手是男性，大多在1749之间。6.连带的心理活动，频繁地眨眼-在隐藏什么。7.说话时犹豫和重复，没法组织自己该说的话-说谎。8.眼睛朝一个方向，而手指（或其他肢体）指向另一个方向-说谎。因为人在绞尽脑汁 捏造事实时，肢体则完全跟不上。9.说话音调比平常更高，语速更快-敢情加重，在试图控制自己的感情。10.无意的竖中指是一个象征性的，无意识的，有特殊含义的手势-有敌意。11.在必要的情况下，说谎者会说更多的谎来圆前面的谎。12.人们在听到自己不喜欢的人时，尤其是听到赞扬他的话时，常会出现轻蔑的表情。13.在韩国，鞠躬的程度可以表明两人的关系。14.耸肩表明在隐藏什么。15.动物受惊后的反应是惊呆，眼睛、嘴巴紧闭，当回过神来会保护重要的东西。（第五部分）1.每100个美国人 就会有一个人入狱。2.咬嘴唇，摸耳朵-控制欲在增长也是焦虑的表现。3.反应潜伏期是指问答之间的时间差。通常而言反应潜伏期越长，越能说明回答者对真 相有所隐瞒，但这是谎言突然说出时的情况，如果谎言已提前准备好，就会迫不及待说出来,反应潜伏期也就很短。4.鼻孔外翻，嘴唇紧闭-生气。5.下巴上扬，嘴角下垂自责。6.两手交叉紧握，食指对齐竖直紧贴着嘴唇说明很矛盾该不该说某事。7.眉毛往下，眼皮上扬，说明这个人很好斗。8.当我们说”是“时，头无意识的微微摇动-说谎。9.眉毛上扬、拉紧-恐惧。10.生气时心跳加速，血压升高。11.说到某事的时候突然转身环抱-说谎，因为想呆在最小的空间里。（第六部分）1.当人们在被质问到事实时，会出现些小动作。（如摸耳朵、握拳、吞口水等）第七集 1.只有犯人才知道罪证（如指纹）不可能对他们不利，所以他们欣然接受检查想证明自己的 清白。2.语气的轻重表明说话人的重视程度。3.”我只说一次“是典型的掩饰性陈述o4.咬嘴唇表明焦虑。5.当我们想表现的更有权势是都会尽力抬头挺胸（还有猩猩、豚鱼-能使自己身体鼓起 来的鱼）6.对话时把目光转向地板可能表明羞愧。（第八部分）1.自杀维特效应（即自杀消防现象）-自杀会造成自杀效仿（如玛丽莲梦露、科特柯本）2.说话时不停地转换时态-说谎。3.说话使用大量的消极词汇，说明心里有愧。4.有25%的低收入妇女会患产后忧郁症。5.咬下嘴唇-说谎。6.说话时眉毛上挑说明说话人知道事实的真相。（第九部分）1.当人们内心感到愧疚，通常会往下看或看向旁边，直视为说谎。2.瘾君子通常只能识别厌恶这一种情绪，因为可能经常从家人和朋友脸上看到这种表 情。3.抿嘴、眼皮拉紧-恐惧，是隐藏的恐惧。4.工作场所暴力和家庭暴力息息相关。5.对男女间的暴力行为感到厌恶，但不害怕，说明对夫妻间的家庭暴力不敏感，不被虐 待过。6.谈话时两人间的距离很能说明其亲密关系。7.说话时眼皮在跳，表明在隐藏什么。8.男人说不爱一个女人的时候，表现出愤怒的表情，说明还爱着她。9.人们在说谎时一般不会使用比喻。10.当一个人说话时，示例动作 减少而 小动作（如搔痒，舔嘴唇，摸首饰）增多 时，这就是说谎的迹象。11.当罪犯看到别人因自己所犯罪行而被指控时会松一 口气。（第十部分）1.屏住呼吸-不安。2.真正的愤怒眼睑会上扬，嘴唇抿的比较厉害。3.大多数人都能只从面部表情就能分辨出Gay,这和面部肌肉活动的规律有关。4.纵火一般是为了权力，女纵火犯一般是为了报复。（第十一部分）1.当人们对自己所说的话没有信心时，音量就会下降。2.对别人撒谎时，问题别回答得太快，反应时间过短是致命的的泄漏点之一，另外，有 说错的地方要纠正过来，避免过多的眼神交流，要加入些不大相关的细节。3.听到某句话时，咬紧牙关-听到的是谎言。4.有的时候卧底警察会有人格分裂症状，装扮成另外一个人会造成焦虑和多疑的问题，这使他们即使在说实话看起来也像在说谎话。5.当人们被质问某事时，出现撅嘴的表情，说明被这个说法伤害了，若说谎则不会出现 这个表情。（第十二部分）1.挺胸、下巴抬起、微笑-自豪的表现。2.太专心于撒谎的对象可能会放慢手上正在做的事情的动作（Lightman在Jenkins走过 来的时候放慢了叠衣服的速度）o3.真正的愤怒会慢慢开始，逐渐形成，而假装的愤怒会是突然爆发。4.感激并没有普遍性的标志。（第十三部分）1.在恐怖分子眼里的世界，非黑即白（当Torres把头巾摘下来时，很多人反映的是震惊，好奇，少数人反映出愤怒）。2.袭击者或和他共事的人脸上会显出憎恶。3.恐怖分子通常害怕被监控拍到会一直低着头，避免与人目光接触。4.典型的歪头动作，臀部绷紧，面对对方微微倾斜-调情。5.眉毛扬起，堆在一起-紧张。6.声音的震颤可能是反感或厌恶。实用心理学知识200条1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”,多半代表这位,对自己的外貌不自信。2、【想知道一个人的内心缺少什么工不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑 什么，不看别的，就看其掩饰什么。3、【从网络聊天习惯读懂一个人】原来喜欢用“”和J的人心底大多比较柔 软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症。4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是 焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5 谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力 作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此 增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。2.可以看烟花或夜景的地方。黑暗会使人没 有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。3.恐怖电影和过山车。心跳加速的感觉 会被误认为爱情。4.火锅派对或者海岛露营。6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化 速度；2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理袁老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑 强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。7、真正的朋友，节日里不发短信，平时也无电话寒暄，一旦有事，拿起话筒，连一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主题8、【如何提升生活品质】每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣 的书；不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；对身边的 人有求必应，要急家人、朋友之所急；量入为出，财务压力使人快速衰老；不要把“办 不到”当口头禅；轻松面对杂务；言出必行。9、【请在夜晚说爱我】在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识。到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭、属于自己的人，能够较 多地按个人意志来支配自己的活动。因此人在夜晚感情最丰富，如果在晚上求爱，人的心理 防御会降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。10、【这样的女孩最动人11.懂事知道啥时候该撒娇，啥时候疼惜你；2.不放过任何与你 有关的信息，融入你生活圈；3.她绝不在你同事家人朋友面前提你的缺点；4.她需要你的肩 膀，但绝不会凡事都依赖你；5.她不会总要求你先让步；6.她和你一起聚会时会打扮得漂亮 但不妖艳；7.看到女人围着你转，会吃醋，但不会无理取闹，兴师问罪。11、1.不是自己的东西不要，就是再喜欢也不行，要懂得放弃；2.过去的事情可以不忘却,但一定要放下；3.别人说的记在脑袋里，而自己的则放在心里；4.你永远没有你本身想象中那 么重要；5.钱能解决的问题统统不叫问题；6.找点时间,单独呆会儿；7.不要感到是生活亏欠 了你,其实是时机未到或你还努力不够。12、【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情 志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上 的解脱；5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。13、【职场规则】1你可以不聪明，但不可以不小心。2你说的每句话，老板都会知 道。3不管什么时候，低调总是最安全的。4把自己当成聪明人，往往是最笨的。5你是上 司的人，上司未必是你的人。6站在上司立场想问题，站在自己立场办事情。7高你半级的 人是最危险的，同级的是天然敌人。8做事做的好，干活干到老。14、【心理技巧：你先说好消息还是坏消息？】你有一个大的好消息和一个小的坏 消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消 息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。15、【撒谎的孩子有出息】研究发现，50%三岁孩童会说谎，四岁会后扁人的占90%,12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩 子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人，成 大以后更可能成为领袖人物。16、独立的思想在中国还是一件奢侈品。如果你恰巧是一个有独立思想的人，那么 你要小心了，因为绝大多数没有思想的人，会固执地认为有思想的你是一种奇怪而可怕的怪 物，人们有责任，有信心，有耐力，有手段，有时间，通过大量口水来说教你，解救你，直 到你也成为没有独立思想的人。17、【如何才能写出好心情”?】心情不佳，这样可以挽救负面情绪：1.即时与随性:心情有了状况，逮到时间就提笔把想法如实写下来；2.强调感觉：写出情绪感受，会减轻 焦虑感；3.重新定义：接着，为事情进行新的诠释：除了这个负面角度，还有其他的可能解 释吗？就能帮助自己跳出情绪泥沼。18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。因 为：1别人可能真的付出比你多，只不过你没看到;2这些东西只能带来一时满足，而不是永 久满足，不要也罢;3这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累;4你有不如人的 就一定有比别人好的，静待时机;5不争这些，你的朋友会更多。19、【爱情盲点】恋爱中的女孩子常犯的一个错误：把分手当成是索要爱的手段！20、很适合放不下的童鞋考虑的一句话“其实有时候想想，是真的爱的深，还 是因为不甘心J21、【冷技巧：考试前先憋尿】荷兰Twente大学的Miijam发现在做”选择题“时,膀胱越涨做出的答案会更准确。在实验中他找来自愿者，让他们在喝水后回答一些问题，结 果是喝水多的小组做出的答案更加准确。当人憋尿憋到一定境界时，大脑就会高速运转，以 快速解决面前的问题，好快点去撒尿。22、【恋爱技巧：有情如何才能人终成眷属？1、随时能联系到彼此；2、经 常谈心，让彼此知道对方的想法；3、吵架要发泄出来，不能隔夜；4、互相尊重；5、不要 跟异性朋友没完没了的联系；6、不要吝啬你的甜言蜜语；7、态度决定一切；8、两个人吵 架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。23、【幸福的9个预示】美国心理月刊发现，能做到以下一半以上的童鞋，更容 易收获幸福：1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.不喜欢看电视剧；4.平 时爱喝饮料；5.再忙也要运动；6.有两个最好的朋友；7.性生活和谐；8.和快乐的人住的近;9.有一个姐姐姐或妹妹。你达到了几个？24、【心理技巧：遭遇客户抱怨怎么办？】高情商化解客户抱怨的黄金步骤：1.发 挥同理心，仔细聆听抱怨内容；2.表示感谢，并解释为何重视他的抱怨；3.有错，为事情道 歉，没错,为心情道歉；4.承诺将立即处理，积极弥补；5.提出解决方法及时间表，请对方 确认；6.做事后的满意度确认。25：【让内心变强大的5个贴士】空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的时候,你最能静下心来学习；做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏；不庸人自扰，不玩 弄心计，不打坏心眼，但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；懂得 倾听别人的忠告，懂得分辨别人的赞美；不要太八卦。26、我们要有一个积极的生活：1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们量力而不攀比；3.对于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信 但不迷失。27、【成功者的习惯】1.微笑。2.气质纯朴。3.不向朋友借钱。4.背后说别人好话。5.听到某人说别人坏话时只微笑。6.过去的事不让人全知道。7.尊敬不喜欢你的人。9.对事无 情，对人有情。10.多做自我批评。n.为别人喝彩。12.感恩。13.学会聆听。14.说话时常用 我们开头。15.少说话。16.喜欢自己。28、【你还记得你的初恋吗？】人们对初恋的快乐时光总有难以割舍的情怀。不过，英 国埃塞克斯大学教授马尔科姆布里尼恩的研究显示，初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福 的障碍。布里尼恩认为，人们往往会把初恋的激情当做评判未来感情生活的标准。他呼吁：为了幸福婚姻，请淡忘初恋！29、【心理科普：大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再 回来继续学习，效果会更好。30、【心理常识：别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估 他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是 由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别 人并不像你看到的那么风光，知道吗？31、【自我成长的8个贴士】1.成功是因为态度。2.找方法，而不是找借口。3.没有 失败，只是暂时没有成功。4.命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。5.我们不改变坏 习惯，坏习惯将控制我们一生。6.你越努力，你的运气就越好。7.如果事情无法改变，我 们就改变自己。8.有梦就会实现！32、【恋爱心理：亲吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急着把嘴凑上，可以先吻额头，然后鼻尖，接着是耳朵或脸颊，最后才吻嘴唇。这样 的步骤可让女孩舒缓紧张的心情，为初吻找到顺理成章的理由，并且她会欣赏到你的贴心。毕竟，浪漫也是一种礼貌。33、【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游 戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干 点什么，直到有睡意再躺回床上。34、【恋爱心理学】女人往往终生只