时仪态——站姿.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,第一章 个人基本礼仪,第二节 仪态,第一课时 站姿,1,、掌握站姿的基本要求和操作标准；,2,、区分男性与女性站姿的异同点；,3,、增强学生审美意识，塑造良好的仪态，培养优雅的站姿。,训练目标,1,、上课场地设在教室，教室里要有足 够空间让全班学生展开分组训练；,2,、一面穿衣镜；,3,、每人一本薄书（或教材）和一张,16K,（或,A4,）空白纸。,训练准备,训练步骤及内容,1,、找茬、纠错：,在学生模拟的面试场景中找出站姿上存在的不合礼仪之处，老师纠正，并示范正确站姿。,两个学生分别扮演面试考官及面试者，面试者从走廊进入面试室进行面试,其他同学仔细观察并思考，老师提问：考官及面试者在礼仪方面存在哪些问题？（观察他们的站姿，请,2-3,个同学点评，他们的站姿存在什么问题？正确的站姿应该怎样？）由实例引入本节课的新知识点，教师边讲解知识要点内容，边示范各种站姿,。,（,1,）头正。（,2,）肩平。（,3,）臂垂。（,4,）躯挺。（,5,）腿并。,（,6,）身体重心主要支撑于脚掌、,脚弓上。,（,7,）从侧面看，头部肩部、上,体与下肢应在一条垂直线上。,一、标准的站姿态,站立时，双手可取下列之一手位：,（,1,）双手置于身体两侧。,（,2,）右手搭在左手上叠放于体前。,（,3,）双手叠放于体后。,（,4,）一手放于体前一手背在体后。,二、手位,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,双手置于身体两侧,右手搭在左手上叠放于体前,双手叠放于体后,一手放于体前一手背在体后,三、脚位,站立时可采取以下几种脚位：,（,1,）,“,V,”,型。,（,2,）双脚平行分开不超过肩宽。,（,3,）小,“,丁,”,字型。,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,“,V,”,型,双脚平行分开不超过肩宽,小,“,丁,”,字型,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,1,男士的基本站姿,（,1,）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈,“,V,”,字型。,四、几种基本站姿,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,（,2,）叉手站姿：身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以,20,厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,（,3,）背手站姿：体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以,20,厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,（,4,）背垂手站姿：体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，一手背在身后贴在臀部，另一手自然下垂，中指对准裤缝，两脚既可并拢也可以分开，,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,2,女士的基本站姿,（,1,）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈,“,V,”,字型。,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,（,2,）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈,“,V,”,字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。,（五）站立注意事项,（,1,）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。,（,2,）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。,（,3,）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支,撑着身体。,（,4,）身体不要下意识地做小动作。,（,5,）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。,（,6,）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。,（,7,）不要两腿交叉站立。,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,（六）站姿训练,1,背靠墙,2,两人背靠背,3,头顶书本,4,对镜训练,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,乘地铁要“站有站相，坐有坐相”,古人常说：站如松、坐如钟。不论是站还是坐都要端正，展现良好的精神风貌，这是现代礼仪的基本要求。在地铁这样的大众交通工具上，一些人东倒西歪的形象让人难以接受。,在地铁车厢里应该保持端正的站姿，给人挺直的感觉。不要将双脚大大叉开，如果你不能保持平衡，可以抓住扶手或吊环。但注意不要将身体靠在竖立的钢杆上，或是抱住它不放，这些失礼的动作无疑会“侵占”其他乘客的空间。如果站立过久，支持不住时，可以将左脚与右脚的间距放宽些，或者将一只腿稍稍弯曲，以缓解疲劳，但腿叉开过大就显得很不雅了，而过于弯曲也容易造成身体的倾斜，妨碍到别人。,坐在座位上，也不要有无精打采、自由散漫的姿势。双腿随意乱晃、跷二郎腿、把脚伸到走道上，都是很不文明的行为。对于女乘客来说，并腿而坐的优雅坐姿尤为重要，稍不留心就仪态尽失了。男乘客则要注意不可叉开两腿仰靠在椅背上，不要不断地抖动双腿，或歪向一侧。特别是当身边坐着女乘客时，两腿自然垂放，两手放于身前，身体端正才是最具风度的坐姿。,第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪,小结：,每天晨读时请你边读书边训练自己的站姿,练一练,