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告诉大家日常生活近视的食疗方法
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· 编辑：我爱露霖
· 发布时间：2012/08/24 20:41
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近视也有食疗吗？很多朋友都不敢相信近视食疗真的存在，其实近视食疗是真的存在的，只是大家平常缺少关注而已呢。近视食疗的有点就是效果好，没有副作用，简单方便易学，大家看完以后都可以去尝试下，做着吃一下。
一、近视食疗谷精草养肝汤
谷精草30克，羊肝100克。
制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。
功效：疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者适用。
二、近视食疗葱白猪肝鸡蛋汤
猪肝150克，鸡蛋两枚，葱白少许，食盐适量。
制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，食猪肝饮汤。
功效：补虚养血明目，用于肝血虚型近视眼。
三、近视食疗菟丝子粥
菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。
制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。
功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。
四、近视食疗羊肝粥
羊肝一具，葱子20克，粳米100克。
制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。
功效：温补肝肾，明目，适宜肝肾气虚型近视眼。
五、近视近视食疗食疗枸杞粥
枸杞子30克，粳米60克。
制法：枸杞子与粳米同煮，每日一剂。
功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。
六、近视食疗枸杞叶炒猪心
鲜枸杞叶50克，猪心一具，花生油适量，食盐少许。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。
功效：补肝益精，养心安神，清热明目。用于阴虚内热型近视眼。
以上就是关于近视后食疗的讲解，大家可以选择其中一个近视后食疗来做着吃哦，效果很好的。最后再提醒大家一下，近视食疗的选材上一定要保证新鲜，不要选择过期的材料制作，以免影响近视食疗的效果。
缺少什么会导致近视眼?
· 来源：未知
· 编辑：admin
· 发布时间：2011/12/16 10:47
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缺少什么会导致近视眼?现在带近视眼镜的人是越来越多，近很多学生也是都患上了近视，这也是现在都知道的，对于近视的原因也是都关注的，下面就介绍一下缺少什么会导致近视眼。
缺铬可导致近视眼：
人体缺铬，能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。
>>>近视要警惕的并发症
缺钙会导致近视眼：
钙元素是人体不可缺少的重要元素之一，不仅仅是骨骼系统，人体其他系统如神经、肌肉、血液等都需要。钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，可加深近视。专家指出，缺钙的孕妇所生的孩子，在少年时患近视眼高于不缺钙者的三倍。因此，给孩子补钙应从妈妈做起，孕妇应多吃虾皮、木耳，适量补充钙片、鱼肝油，并多晒太阳。
缺维生素B1会导致近视眼：
青少年多喜欢甜食和甜饮料。过量的高糖饮食在体内代谢过程中，要消耗大量的维生素B1，同时，糖代谢产生的酸性物质又需要和体内的钙、铬等碱性元素发生中和反应，导致体内钙与铬的相对减少。所以，缺乏维生素B1会使近视程度加重。
上述就是对缺少什么会导致近视眼的介绍，现在应该知道了吧，近视的预防不仅是在生活中，饮食也是不能忽视的一个因素，预防近视是一定要重视的，希望本文对您有帮助，祝您健康!
在饮食上控制好做好预防工作
· 来源：
· 编辑：梅子
· 发布时间：2012/12/11 10:42
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在进行很好健康的保健中，对于眼睛来说是非常的重要的，我们要怎么保证这个眼睛的健康，这个饮食是非常的重要的，下面在饮食上我们要进行很好的控制，这个饮食是需要我们掌握好饮食维生素的摄入，具体的情况进行介绍一下，希望大家能够很好的掌握。
不要给孩子吃太多的甜食，鼓励孩子多吃些硬的食物，摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益。多吃新鲜蔬菜和水果，对眼睛也是有好处的。
牡蛎蘑菇紫菜汤 鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将蘑菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。此方治近视，具有补血明目之功效。
芝麻核桃乳蜜饮 用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，可缓解近视及双目干涩。
豆仁粳米八宝粥 用赤豆、扁豆、花生仁、薏米仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。此方有健脾补气、益气明目之功效。可治疗近视、不耐久视等症。
其实，不要让功课、电视、游戏抢走孩子过多的用眼时间，让孩子到大自然中去，看看天上的飞鸟，眺望远处的树木，数数夜晚天上的星星，都可以缓解眼肌疲劳。
好的身体都是需要我们能够很好的保证，这个营养是非常的关键的，这就是需要我们能够很好的进行控制，不能够过量的摄入营养，但是也不能够营养不足，维生素不足，需要我们很好的进行保证。
小孩子防近视饮食是很关键的
· 来源：
· 编辑：小雷
· 发布时间：2012/12/06 14:54
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小孩子近视在现代社会是非常正常的事情，所以家长应该及时的帮助孩子预防近视，专家介绍说小孩子预防近视应该从饮食做起，下面介绍的是一些能帮助孩子预防近视的食物，大家可以多吃一下，家长也要帮助孩子预防近视。
含钙食物
钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
含铬食物
铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。
含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
硬质食物
经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多;而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
小孩子防近视饮食是很关键的，饮食方面家长应该给予支持，应该督促孩子养成好的饮食习惯和生活习惯，平时注意孩子的游戏时间，尽量让孩子多参加户外运动。
预防近视加深的三个诀窍
· 来源：寻医问药
· 编辑：韩之星
· 发布时间：2012/01/15 11:26
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预防近视加深的诀窍是什么?近视是都知道的，现在也是有很多的人在承受着近视所能带来的影响，近视的小虎牙也是多很关注的，特别是对近视度数加深的预防也是都想知道的，下面就介绍一下预防近视加深的诀窍。
1、食物预防近视。要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果(柑、橘、橙、柠檬等)和红色蔬果，注意少吃那些可能会加重近视的食物，特别是糖精、肉和全脂奶酪。可以多吃鱼眼，中医认为“以眼补眼”，鱼眼的视网膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA)，对营养及保护眼睛很有好处。
2、做眼保健操。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。所以要适当的做眼眼保健操，在电脑前工作最多不能超过2个小时，感觉眼睛不舒服，多看看远处的青山绿水，给眼睛放松下，有利于预防近视。
3、眼镜的佩戴。很多人都会以为近视多少度就要佩戴多少度的眼镜，其实是不正确，专家提醒，眼镜的度数最好要比眼睛的近视度数小一点，这样眼镜对眼睛的伤害会小很多，能比较好的预防近视。如果近视不是很严重不要天天戴着眼镜，天天戴着眼镜会造出眼睛对眼镜的依赖。特别容易加深近视。用眼镜也要适当和理的使用，也能很好的预防近视。
眼睛是人类心灵的窗户，预防眼睛近视、保护好眼睛已经保证工作生活的一个重要内容。技术是很进步，不要想近视而已可以做矫正手术，但是专家提醒，激光手术风险大，预防近视需谨慎。保护好你的眼睛，让你的视野更加精彩。
以上就是对预防近视加深的诀窍的介绍，现在应该是有了解了吧，近视是一定不能忽视的，特别是对近视度数加深的预防更是不能忽视，希望本文对您有帮助，祝您健康!
拒绝近视从看电视开始
· 来源：未知
· 编辑：admin
· 发布时间：2011/12/19 11:10
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拒绝近视从看电视开始，近视的出现也是都关注的，近视也是影响着很多的人，有的学生也是深受近视的影响，对于预防近视也是都很重视的，看电视不当都也知道对眼睛有害的，要知道预防近视正确看电视是不能忽视的，下面就了解一下吧。
一、控制看电视的时间：
看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1~2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
二、电视机的位置和距离：
电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适，距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳，距离太远，又不易看清。一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。
三、电视机的对比度和房间的亮度：
电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯泡很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。
所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。
以上就是对怎样看电视的介绍，现在应该知道了吧，看电视也是要哟需要注意的，要知道正确的方法，不要让因为看电视成为近视的原因，希望本文对您有帮助，祝您健康!