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素质拓展活动
活动一：拔河比赛
1、参赛者：发令者一名，记录者一名，每组多少人，提前分配好。
2、比赛器材：拔河绳四条，红布条1条，口哨一个、量尺1件。
3、比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，发令者发出“预备口令后，运动员全部蹲下，答案不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。
4、拔河赛制：1、比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。2、比赛分组及比赛首场的站位选择抽签决定。3、一轮定胜负，获胜团队会分发笑脸4、奖励：第一名组奖励三个笑脸；第二名奖励二个笑脸，第三名奖励一个笑脸，其他名次没有笑脸。
活动二：跳大绳
1、参赛者：发令者一名，记录者一名，人员提前分配好。
2、比赛器材：长绳。秒表2个，哨子一个。
比赛规则：五人站在长绳中，两人甩起长绳。比赛开始时开始记圈数。一分钟比赛时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在圈数内，比赛继续。一分钟内圈数最多的为冠军。
3、奖励方式：取前三名。第一名组奖励三个笑脸；第二名奖励二个笑脸，第三名奖励一个笑脸，其他名次没有笑脸。
活动三、无敌风火轮
1、项目类型：团队协作竞技型
2、道具要求：报纸、胶带
3、场地要求：一片空旷的大场地
4、游戏时间：10分钟左右
5、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
6、奖励方式：取前三名。第一名组奖励三个笑脸；第二名奖励二个笑脸，第三名奖励一个笑脸，其他名次没有笑脸。

活动四、乒乓球接力
1、参赛者：各组成员
2、活动规则：各组站成一排，每组两个乒乓球拍，一个球，将球放在球拍上向前跑，并返回。然后交接，全部队员都跑完后用时最短的获胜。
3、奖励方式：取前三名。第一名组奖励三个笑脸；第二名奖励二个笑脸，第三名奖励一个笑脸，其他名次没有笑脸。
活动五、心心相印（计时）
1、提前分好小组，男女不限。每轮比赛每队派出1组队员。
2、每组2名队员手拉手背对队友夹气球，通过折返点回到起点为一轮比赛结束。
3、比赛过程中双手不得触碰气球，否则一次罚2秒，球掉后从起点重新开始游戏，比赛过程中气球不得破裂，否则罚4秒
4、以时间长短名记名次，取前三名记分，第一名组奖励三个笑脸；第二名奖励二个笑脸，第三名奖励一个笑脸，其他名次没有笑脸。
活动六、纸上谈兵
1、每个部门挑选6-8名参赛人员
2、参赛人员站在足够多的A4纸上，不能踩坏A4纸，破坏1张扣1分
3、在手脚不直接碰触地面的情况下，逐渐减少纸张数量，参赛人员可以相互扶持
4、最后剩余纸张数最少的队伍获胜
（道具：足够多的A4纸）
5、以坚持时间长短记名次，取前三名记分，第一名组奖励三个笑脸；第二名奖励二个笑脸，第三名奖励一个笑脸，其他名次没有笑脸。
活动七、五毛一块团团抱
1、参赛者：打乱顺序围成一个大圈
2、活动规则：男生一块，女生五毛，裁判说开始后，参加者开始绕着圈子跑，主持人说钱数，（如：三块五，则需要相应的人数报团，凑成三块五，抱团失败者淘汰，最后场上就下五个人则最终胜利✌）
3、奖励方式：留下的五个胜利者，则给胜利者所在的队伍加上一个笑脸。
活动八：齐心协力
1、人员：发令人，计时者，一组8人
2、所需器材：若干绳子，计时器一个，哨子一个。
3、比赛规则：比赛时一个小组的人排成一横排，男女错开站，相邻的人把腿绑在一起，站在起跑线上，做好准备，待发令员法令，即开始比赛。当到达终点时（50m），裁判员吹哨，计时员记下时间，可以几个队伍同时开始，记下最后用时最短的三个队伍。在比赛过程中发生意外，应立即停下来，重新做好准备再继续。
4、奖励方式：取前三名。第一名组奖励三个笑脸；第二名奖励二个笑脸，第三名奖励一个笑脸，其他名次没有笑脸。
活动九：袋鼠跳
1、项目类型：团队游戏、趣味游戏
2、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
3、需要道具： 布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
4、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。 比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
4、奖励方式：取前三名。第一名组奖励三个笑脸；第二名奖励二个笑脸，第三名奖励一个笑脸，其他名次没有笑脸。
活动安排
活动前期，将所有参赛人员不分系别班级按照男女比例随机分好组，每个组由社团联一位成员担任组长，命好小组名，将自己小组成员加入讨论组互相认识，比赛的通知都在讨论组里，我们的活动都是以团体形式完成的。提前用彩纸写好每个活动游戏规则等，给每个组长制作带有编号的小旗帜，便于大家识别。
活动开始时，工作人员带好给每个小组组长分发小旗帜，作为识别用（用其他识别也行）小组组长将队员集合在一起，去指定位置签到，每人分发一张笑脸作为参与活动的凭证。比赛前到比赛现场听裁判说比赛规则，小组组长要时刻注意小组成员的安全问题。到下一个比赛时注意提前将人召集在一起。比赛得到的笑脸都贴在组长身上，笑脸越多，排名越高。
活动后：小组组长将我们的礼品分发到各成员，然后拍合照
人员分派：社团联统计好报名人数，以及人员的分组，还有比赛成员的签到。
经费
1、绳子：20元（2、哨子：2元）
3、笑脸印章：10元
4、彩带：
5、礼品：
6、桶装水：9元
7、中场休息能量补充小零食：
8、创口贴：5元
9、A4纸：16元/500张
PS.拔河绳、大绳、球拍、乒乓球可向体育组借、饮水机从宿舍搬、A4（淘宝，得力）、彩带，用于分组，不同组用不同的彩带绑在胳膊上、分组由实际情况分组