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宝宝添加辅食
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                • 0～3个月宝宝
· 鲫鱼红豆汤／菱自炖猪手

                • 4～6个月宝宝
· 西瓜汁／苹果泥
· 南瓜糊／玉米马蹄露
· 黄瓜汁／红薯糊
· 黄花泥／南瓜小米糊
· 苹果米糊／红豆汤
· 豌豆苗汤／草莓汁
· 西红柿米汤／猕猴桃汁
· 糯米山药粥／微波土豆泥
· 红枣枸杞米糊／蛋黄糊
· 苹果薯泥／番茄西瓜汁
· 黄瓜奶露／鲜榨玉米汁
· 椰汁炖木瓜／奶香蜜瓜炖苹果
· 南瓜粥／薏仁牛奶
· 芹菜百台汁／紫薯饮

                • 7～9个月宝宝
· 蛋黄菠菜泥
· 鸡蓉玉米羹
· 蛋黄银丝面
· 土豆西兰花泥
· 鸡蓉豆腐球
· 鸡汁萝卜土豆泥
· 胡萝卜泥／菠萝果蔬饮
· 西瓜橙汁／梨藕汁
· 菠菜汁／蛋黄胡萝卜泥
· 三色米汤／自菜粥
· 菠菜米糊／胡萝、汁
· 黑芝麻糊／荸荠鲜藕汤
· …

以下是四个月宝宝慎吃食物：

蛋白质食物（蛋清、鲜牛奶）、汞含量较高的鱼（金枪鱼、鲶鱼等）、海鲜类食物（螃蟹、虾）、蔬菜类食物（韭菜、苋菜）、水果类（芒果、菠萝、水蜜桃、奇异果）、饮料类（矿泉水、纯净水）、调味品（味精、盐、糖、西红柿酱）、零食类（巧克力、花生以及其他含人参类食物）

四个月宝宝一天科学饮食安排参考标准如下：
早上6点：母乳哺喂10~15分钟（或给配方奶150毫升）
上午9点：米糊、泥、羹给宝宝吃
上午11点：新鲜蔬菜汁或水果汁90ml。
中午12点半：母乳哺喂10~15分钟（或给配方奶150毫升）
下午4点：母乳哺喂10~15分钟（配方奶150毫升）
下午五点半：新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上8点：母乳，乳钙一粒；
晚上11点：母乳

以下是5个月宝宝辅食食谱：

杂菜米糊

>>>香菇牛奶粥　　　　　>>>西红柿浓汤　　　　>>>香蕉粥　　　　　
>>>胡萝卜山楂汁　　　　>>>排骨莲藕汤　　　　>>>菠菜蛋黄粥
>>>糖水樱桃　　　　　　>>>木瓜泥　　　　　　>>>花菜奶香土豆泥
>>>红枣泥　　　　　　　>>>香蕉泥　　　　　　>>>饼干奶糊
>>>鳕鱼毛豆泥　　　　　>>>豌豆糊

>>>白薯泥　　　　　　　>>>大枣山药鸭肝泥　　>>>芋头玉米泥
>>>橙子汁　　　　　　　>>>手擀面琪　　　　　>>>牛肉粥　
>>>橘子泥　　　　　　　>>>牛奶炖蛋　　　　　>>>牛肉胡萝卜土豆汤
>>>苹果泥　　　　　　　>>>胡萝卜豆腐泥　　　>>>鸡肉土豆胡萝卜泥
>>>牛奶蛋黄米汤粥　　　>>>豆腐蛋黄泥　　　　>>>油菜蛋黄泥

>>>香瓜汁
>>>番茄吐司糊
>>>番茄豆腐泥
>>>阳光翠绿粥

以下是5个月宝宝常吃的辅食食材：
>>>蔬菜：胡萝卜　油菜　土豆　
>>>肉类：鸡肉　
>>>水果：橘子　苹果　香蕉　木瓜　　　

以下是6个月宝宝辅食食谱：
（点击蓝色字体，查看详细辅食制作）
黑芝麻麦片糊

>>>饼干粥　　　　　　　>>>胡萝卜米糊　　　　>>>橘皮粥
>>>翡翠扇贝蛋羹　　　　>>>自制肉松　　　　　>>>百合银耳粥
>>>十倍粥　　　　　　　>>>鱼末豆腐粥　　　　>>>西红柿鱼
>>>芝麻蛋黄泥　　　　　>>>蛋黄菠菜末　　　　>>>水果豆腐
>>>豌豆胡萝卜蒸蛋　　　>>>西红柿鱼糊　　　　>>>牛肉南瓜

>>>菠菜鸭血豆腐汤　　　>>>奶香苹果燕麦粥　　>>>牛奶蛋黄米汤粥　
>>>鸡汤南瓜泥　　　　　>>>奶香南瓜马蹄糊　　>>>双蛋黄豆腐
>>>梨子泥　　　　　　　>>>蓝莓山药泥　　　　>>>马蹄竹蔗煲瘦肉
>>>肉末茄泥　　　　　　>>>栗子羹　　　　　　>>>菜花蛋黄粥
>>>菠菜蛋黄粥　　　　　>>>鱼肉香糊　　　　　>>>猪骨高汤

>>>蛋黄饼干
>>>果蔬汁
>>>蔬菜蛋黄海苔蒸
>>>高粱米糊
>>>生菜豆腐鱼肉糊

以下是6个月宝宝常吃的辅食食材：
>>>蔬菜：胡萝卜　西红柿　土豆　南瓜　
>>>肉类：鸡肉　鲫鱼
>>>水果：橘子　苹果　香蕉　
以下是7个月宝宝辅食食谱：

蛋黄玉米羹饼

>>>草莓麦片粥　　　　　>>>水果藕粉　　　　>>>南瓜面包粥
>>>花生小米粥　　　　　>>>南瓜排骨汤　　　>>>南瓜牛奶汤
>>>黄金粥　　　　　　　>>>草莓蛋奶羹　　　>>>番茄猪肝泥
>>>肉蛋豆腐粥　　　　　>>>肉末虾仁菜粥　　>>>白肉鱼泥
>>>鱼泥豆腐　　　　　　>>>栗子粥　　　　　>>>红枣羊骨糯米粥

>>>鸡肉粥　　　　　　　>>>鸡金陈皮粥　　　>>>果菜泥　　　　　　　
>>>水豌豆糊　　　　　　>>>瘦肉鸡蛋羹　　　>>>五彩肝末　　　　　
>>>菠菜蛋黄粥　　　　　>>>鱼肉糊　　　　　>>>土豆瘦肉泥　　
>>>鸡汁土豆泥　　　　　>>>三鲜豆腐脑　　　>>>丝瓜瘦肉粥　　　　
>>>贝母粥　　　　　　　>>>豆腐米饭粥　　　>>>海米蔬菜泥　　　　　　　

>>>鹌鹑粥　　　　　　　>>>海苔稀饭
>>>奶酪红薯泥　　　　　>>>面包粥
>>>西兰花马铃薯泥　　　>>>牛奶藕粉
>>>香蕉蒸　　　　　　　>>>萝卜疙瘩汤
>>>蛋黄玉米羹饼　　　　>>>麦片蛋花粥

以下是7个月宝宝常吃的辅食食材：
>>>水果：水晶梨　
>>>蔬菜：豌豆　玉米　紫薯　土豆　南瓜　
>>>肉类：鳕鱼　
>>>豆类：豆腐

以下是8个月宝宝辅食食谱：

山楂栗子羹

>>>洋葱虾仁炒蛋　　　　　　>>>鸡蛋羹　　　　　　>>>黄瓜蒸蛋
>>>鲜虾仁菜汤面　　　　　　>>>苦瓜绿豆汤　　　　>>>时蔬浓汤
>>>松仁豆腐　　　　　　　　>>>青菜面片　　　　　>>>鲫鱼蒸蛋
>>>胡萝卜番茄汤　　　　　　>>>鸡肝面片　　　　　>>>草莓酱酸奶豆腐
>>>瓜肉末面　　　　　　　　>>>自制鱼丸　　　　　>>>豆腐脑

>>>燕麦香蕉　　　　　　　　>>>鸭血羹　　　　　　>>>鸡肉木耳粥　
>>>鸡蛋饼　　　　　　　　　>>>鸭肫山药薏米粥　　>>>牛奶鸡蛋羹
>>>牛奶炖花生　　　　　　　>>>木瓜牛奶汁　　　　>>>豆腐蛋粥
>>>番茄鱼肉粥　　　　　　　>>>番茄土豆羹　　　　>>>猪肝青菜面
>>>雪梨山楂粥　　　　　　　>>>黑米奶酪粥　　　　>>>海带绿豆粥

>>>猪肝青菜面　　　　　　　>>>自制银耳莲子羹　　>>>鸡茸玉米南瓜糊
>>>鸡肝胡萝卜粥　　　　　　>>>土豆浓汤　　　　　>>>芹菜米粉汤
>>>滑蛋肉菜粥　　　　　　　>>>自制银耳莲子羹　　>>>冬瓜虾米汤
>>>什锦鸡蛋羹　　　　　　　>>>地瓜大米粥　　　　>>>山楂栗子羹
>>>金枪鱼青菜粥　　　　　　>>>哈密瓜香蕉汁　　　>>>法式薄饼

>>>角瓜鸡肉粥
>>>洋葱虾仁炒蛋

以下是8个月宝宝常吃的辅食食材：
>>>水果：水晶梨　香蕉　
>>>蔬菜：土豆　南瓜　番茄　黄瓜
>>>肉类：鳕鱼　
>>>豆类：豆腐
以下是9个月宝宝辅食食谱：

番茄豆腐汤

>>>杏仁苹果豆腐羹　　　　>>>南瓜稀饭　　　　　>>>栗米山药粥
>>>鸡肉菜粥　　　　　　　>>>凉拌鸡肉面糊　　　>>>山药薏米红枣粥
>>>火腿土豆泥　　　　　　>>>胡萝卜磨牙棒　　　>>>莲子山药粥
>>>龙眼粥　　　　　　　　>>>玉米红萝卜汁　　　>>>百合银耳粥
>>>菠菜三文鱼粥　　　　　>>>玉米糊　　　　　　>>>牛奶白菜汤

>>>菠菜太极粥　　　　　　>>>鲜肉豆腐　　　　　>>>青菜面汤
>>>炖鱼泥　　　　　　　　>>>花豆腐　　　　　　>>>银耳南瓜粥
>>>虾仁粥　　　　　　　　>>>煎西红柿　　　　　>>>柚梨汁
>>>山竹奶露　　　　　　　>>>虾末菜花　　　　　>>>什锦猪肉菜末　　　　　>>>小白菜玉米粥　　　　　>>>香蕉芒果奶昔　　　　　　　　　　

>>>果味土豆沙拉
>>>苹果酪
>>>玉米排骨粥
>>>南瓜红薯玉米粥
>>>山竹奶羹

以下是8个月宝宝常吃的辅食食材：
>>>水果：水晶梨　香蕉 苹果　
>>>蔬菜：土豆　南瓜　番茄　玉米　小白菜
>>>肉类：鳕鱼　虾　鸡肉
>>>豆类：豆腐
以下是10个月宝宝辅食食谱：

鸡肉蒸豆腐

>>>炒挂面　　　　　　　>>>胡萝卜面条　　　　>>>草莓蛋糕
>>>南瓜拌饭　　　　　　>>>豆腐丸子　　　　　>>>芝麻豆腐
>>>香菇鲜虾小包子　　　>>>丝瓜面条　　　　　>>>鲜茄肝扒
>>>土豆碎鸡肉三明治　　>>>香蕉三明治　　　　>>>鱼皮蛋卷
>>>鱼肉馅馄饨　　　　　>>>五谷奶昔　　　　　>>>新鲜水果汇

>>>鸡汁南豆腐　　　　　>>>花生粥　　　　　　>>>鲍脯鸡粥
>>>木瓜奶昔　　　　　　>>>淡菜瘦肉粥　　　　>>>鲜虾蔬菜粥
>>>三角面片　　　　　　>>>火腿藕粥　　　　　>>>酥蜜粥
>>>银菊粥　　　　　　　>>>磨牙小馒头　　　　>>>三仁香粥　
>>>洋葱牛肉拌烂糊面　　>>>青菜面汤　　　　　>>>桃花粥

>>>土豆煎饼
>>>鸡肉蒸豆腐

以下是10个月宝宝常吃的辅食食材：
>>>水果：水晶梨　香蕉 苹果　
>>>蔬菜：土豆　南瓜　番茄　玉米　小白菜　丝瓜
>>>肉类：鳕鱼　虾　鸡肉　猪肝
>>>豆类：豆腐　花生

10个月宝宝一天科学饮食安排参考标准如下：
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油、果汁、磨牙食品、烂面、豆腐、粥
餐次：母乳或配方奶2次、辅食3次

上午：
6点：母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200ml；
8点：喂粥1小碗（加肉松、菜泥、菜末等），饼干2块/馒头1小块；
10点：喂菜汤/肉汤100~120ml，水果1~3片，磨牙食品/小点心若干；
12点：喂蒸鸡蛋、碎肉末、碎菜末、豆腐等

下午
14点：喂米粉1小碗，菜泥/果泥30克；
16点：喂水果1~3片，磨牙食品/小点心若干；
18点：喂烂面条/稠粥1小碗，豆腐、猪肝；

夜间
20点：喂温开水/水果汁/菜汁100~120ml；
22点：喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶180~200ml；
以下是11个月宝宝食谱

鱼粥

>>>香甜红豆泥　　　　　>>>肉末茄子拌软饭　　　　>>>果仁黑芝麻糊　
>>>鱼菜米糊　　　　　　>>>芋头红薯拌拌泥　　　　>>>水果粥
>>>水果牛肉粥　　　　　>>>鸡肉藜麦土豆泥　　　　>>>鱼粥
>>>珍珠水果　　　　　　>>>苹果绿豆汤　　　　　　>>>金黄山药蒸饭
>>>金枪鱼蛋饼　　　　　>>>蔬菜牛奶浓汤　　　　　>>>猪肺粥

>>>香菇肉末龙须面　　　>>>小肉松卷　　　　　　　　　
>>>玉米山药蒸肉饼　　　>>>鲜肉馄饨
>>>芙蓉奶汁羹　　　　　>>>鲜汤小饺子
>>>肉泥洋葱饼　　　　　>>>甜发糕
>>>首乌百合粥　　　　　>>>小笼包

11个月宝宝一天科学饮食安排参考标准如下：
早晨7点半：配方奶180ml；
上午9点：稀粥、蛋黄、小馒头；
中午11点半：稀粥、鱼泥、菜泥、羹等；
下午3点：水果适量；
下午5点半：烂面、豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末、肉汤；
晚上8点半：配方奶180ml；

餐次:每天母乳或配方奶2次、辅食早、中、晚三次
主要食物：面条、稀粥、软饭
辅助食物：母乳/配方奶、水果、菜汁、小点心
以下是一岁、一岁半及一岁多宝宝食谱：

>>>山药团　（适合１岁半宝宝）

>>>香椿芽炒蛋　　　　　　>>>香菇烧茭白
>>>小黄瓜奶酪三明治　　　>>>番茄肉末奶酪煲
>>>奶油通心粉　　　　　　>>>肉末蛋羹
>>>肉燥盖浇饭　　　　　　>>>肉末土豆球
>>>苋菜面线　　　　　　　>>>鲜虾芥兰藕合

>>>番茄牛肉滑蛋饭　　　　>>>奶香玉米饼
>>>中式香蕉馅饼　　　　　>>>牛油果酱
>>>高汤紫菜面　　　　　　>>>彩椒鲜虾碗
>>>紫薯玫瑰花馒头　　　　>>>鲜肉小丸子
>>>乳清奶酪蛋糕　　　　　>>>炒三丁

>>>四色炒蛋　　　　　　　>>>红薯小丸子
>>>螃蟹南瓜包　　　　　　>>>米饭蛋饼
>>>鸡蛋海苔瘦肉卷　　　　>>>虾仁意面
>>>蔬菜鸡蛋饼　　　　　　>>>面包卷
>>>芝士虾仁薯泥　　　　　>>>巧虎版米蛋糕　　　　　　　　

>>>蔬菜饼　　　　　　　
>>>虾皮蔬菜饼　　　　　　
>>>酸奶蔬菜小沙拉　　　　
>>>金枪鱼萝卜卷　　　　　　
>>>山药团