蜂蜜柠檬水瘦小腹效果怎样.doc

生活中，爱喝蜂蜜柠檬水的朋友，你知道蜂蜜柠檬水瘦小腹吗?特别爱俏的朋友们，若知道了蜂蜜柠檬水的这项妙处，是不是更爱上喝蜂蜜柠檬水呢?下面，就让我们一起来分享蜂蜜柠檬水瘦小腹这个秘密了。
先来看看蜂蜜柠檬水瘦小腹的原因：
先从蜂蜜来说：食用蜂蜜不会使人发胖。很多人认为，食用太多甜食会使人发胖。但蜂蜜不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。因此，适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过200g)是不会使人发胖的。不仅不会使人发胖，还有减肥美容的功效。
食用蜂蜜切不可以用开水冲或高温蒸煮，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
而且蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。
从蜂蜜身上，我们知道它瘦身的原因，下面我们再从柠檬，来说说蜂蜜柠檬水瘦小腹的可行性。
长期多喝柠檬水可以减肥，保护胃粘膜，夏天可去署，美白，防晒，柠檬榨汁，可以去斑，柠檬可以说是护肤极品，含有丰富维生素，低糖。
但值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
朋友，当我们从上面的蜂蜜和柠檬水的介绍中，知道了蜂蜜柠檬水瘦小腹的原因，也知道了什么时候喝合适。那么，以后的生活中，爱喝的朋友，可以放心地喝，享受美味的同时，也苗条了身材，何乐而不为呢?

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