精油的使用.doc

玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。注意孕妇忌用。.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。注意低血压者、孕妇忌用。.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。.尤加利：有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。注意孕妇、高血压、癫痫患者忌用！.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。注意孕妇忌用。.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。注意孕妇忌用。.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。注意孕妇、高血压、癫痫患者忌用。.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。注意孕妇忌用，泡澡不宜多。.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。注意孕妇忌用，泡澡不宜多。.甜橙：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。注意使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。.茴香：保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促进乳汁分泌、丰胸、调经之功效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。注意孕妇、癫痫患者忌用。.杜松：净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗菌剂，改善膀胱炎、尿急痛（无力排尿）、肾结石。净化肠道黏膜排出体内堆积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善风湿、痛风、关节炎。排毒功效十分出名，可净化肠道。.乳香：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品；收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。.丝柏：控制水分流失，对成熟型肌肤，多汗与油性的皮肤亦是最佳选择。具促进伤口愈合，结痂功能。注意孕妇忌用。.香茅：强效杀菌、驱虫、除臭、补身。提升免疫功用、缓解酸痛、助消化。减轻头痛、偏头痛、风湿痛及神经痛。激励、提神、清新、净化、平衡、驱除沮丧，愉悦心情，放松精神，舒解压力，帮助入睡。净化肌肤、改善和调理敏感、油性皮肤。除身体异味，清新汗湿疲惫的双脚除脚臭及香港脚。.葡萄柚：利水，促进脂肪代谢，增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色，使精神愉快、增强自信、抗沮丧、治油性不洁皮肤。注意使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。.绿茶：振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力，有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，收敛毛孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去头屑。.海风：采集多种海生藻类植物的海岸植物的根、茎、叶等部位综合提炼而成，带来海洋气息，可以平抚心灵、提振精神及澄清思绪。.罗勒：紧实肌肉，改善老化，清洁皮脂堵塞预防粉刺。促进卵巢功能，调节月经，对不孕不育有一定的疗效。振奋情绪，催情。配薄荷、茶树薰吸可治疗感冒，咽喉炎，咳嗽等。.橙花：淡化细纹妊娠纹，修复和减淡疤痕，改善失眠、神经痛、头痛眩晕，也是催情圣品。.百里香：防脱发、祛除头屑、消炎、促进伤口愈合、活化脑细胞、增强记忆及集中注意力。.肉桂：它温暖的特质，对循环不良或冷体质效果非常好，对经痛，月经过少，在男性方面，可以治阳痿，对关节痛，肌肉痛有止痛功效。.佛手柑：改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、疱疹、尿道感染、盆腔炎、白带、性传染病等有绝佳疗效。注意使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。.广藿香：广藿香的再生作用很强，抗菌消炎，对皮肤粗糙、青春痘、头皮屑都有效。其抑制食欲的作用可助减肥。.苹果：补充肌肤细胞水份和多种植物蛋白，舒缓和淡化皱纹，保湿特佳，能增进食欲，舒缓压力。.丁香：牙痛的特效药，杀菌、促进伤口康复、治疗上呼吸道感染、用于薰香可消除昏沉、懈怠。.鼠尾草：改善头发暗淡无光、皮炎，改善毛孔粗大、暗疮、湿疹、干癣，调节月经、更年期问题，改善女性生理卫生。注意孕妇忌用。.生姜：祛头风，止头痛，促进头皮血液循环，防脱发，治疗关节炎，肌肉痛，还是很好的催情剂，对性冷感性无能有效。.依兰：催情作用，平衡油脂分泌，杀菌消炎，使头发更具光泽。.松针：舒解精神压力、平衡情绪、促进新陈代谢、除狐臭、脚臭、杀菌消炎、治疗咽喉肿痛、舒缓肌肉酸痛、分解二手烟。.花梨木：有效地刺激细胞，使组织再生，改善干燥、敏感肌肤，抗皱与延缓肌肤老化，是保温珍品；对性冷感性无能有提振效果。.玉兰花：抑制细菌生长，消肿止痛、活血，对青春痘、皮肤瘙痒、阴道炎、白浊、妇女白带、消除异味有很好的功效。还可促进情欲。【精油的概念】植物将光合作用产生的养分转化为芳香分子，储存在花、叶、果实等部位。透过各种萃取方式将这些芳香分子提取出来，那些提取物就是精油，精油象油不是油。他是一种液体、是植物的生命力、细胞、血液、荷尔蒙，对人体精神、皮肤、身体三方面达到疗效。提取精油的要求1）芳香的气味2) 无毒性3) 功效性4) 挥发性【精油的特性】1）挥发性 精油最显著的特性就是挥发性，将它暴露于空气中，则很快挥发，芳香负离子会散布于空气中。2）抗水性 精油不溶于水，在萃取精油时这个特性就发挥了作用。要将精油溶于水，可用天然乳化剂（蜂蜜、牛奶）3）亲油性 精油非常容易和植物油或其它油脂混合在一起，这个特性可以已油（基础油）为媒介油，调配按摩油及护肤油。4）混合性 几种同功效的单方精油混合在一起，产生协同作用让效果加倍。【精油的吸收与排出】1）精油的吸收途径 鼻腔和呼吸道吸收30%产生镇定、放松、兴奋的作用皮肤渗透吸收98-100%精油通过按摩经皮肤毛孔进入人体，随血液循环流动到达人体各系统，提高人体各系统的潜能。净化血液、修复细胞。（精油30分钟完全被皮肤吸收）2）精油的排出精油进入人体完成他该完成的使命就会排出体外。一般比较健康的人使用精油4-12小时完全排出体外，体质弱或肥胖的人最长时间也不会超过24小时把精油排出体外。不同精油有不同排出方式。尤加利通过呼吸排出玫瑰通过排汗排出檀香通过尿液排出广藿香通过大便派出【芳香精油常用的使用方法】：一、按摩吸收法： 是使用最广的方法，按摩的最好时机是刚洗完澡时。二、嗅觉吸收法： 薰香法：在香薰灯中加入几滴精油，用于净化空气，调节情绪。 手帕嗅吸法：将几滴精油滴在手帕上嗅吸。 蒸气薰吸法：将热水注入盆或大碗中，滴入6滴精油，用大毛巾盖住头，俯身薰吸，是治感冒的妙法。三、沐浴法： 泡浴：浸泡时间不宜超过20分钟。 沐浴：将浴露倒入浴巾中再滴入3-4滴精油，搓洗全身。 足浴：有效治疗脚气病，舒缓疲劳，冬天双脚寒冷。四、喷雾法： 喷脸：于100ml的雾器中注满纯水，加3滴纯精油摇匀，即可直接喷于脸或身体皮肤上。 净化空气：将4滴柠檬，4滴茶树加入100ml的纯水中用于喷洒空气，杀灭病毒。【注意事项】：精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。孕妇在前4个月使用香精油建 议用最小量，之后直到小孩出生则亦使用少量。但须注意 使用禁忌，以免造成流产。怀孕时避免使用：罗勒、月 桂树、香茅、鼠尾草、丝柏、朱膝草、茉 莉、杜松、马郁兰、没药、薄荷、迷迭香，麝香草、洋甘菊、黄樟、 胡薄荷等精油。茉莉仅被使 用于怀孕的最后 数小时，可以帮助子宫缩有助小孩子生产。下列香精油可以使用为温和放松剂，帮助待产妈 妈放松，且防止 妊娠纹：蜜柑、橙花、香橙苦橙。佛手柑、薰衣草、天竺葵和 薄荷 则被使用于怀孕末期增加斗志，或是调整背痛、恶心、心烦。柑橘类精油(佛手柑、葡萄柚 、柠 檬、青柠、蜜柑、香橙、苦橙、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌 肤 于阳光下。患有高血压、瘫病症、神经 及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、 迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。高血压者避免使用：牛膝草 、迷 迭香、鼠尾草，麝香草癫痫症者避免使用：茴香、 迷迭香、鼠尾草、牛膝草低血压者小心使用：洋甘菊 、马郁兰、伊兰精油不能取代药物。因此， 使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。请按建议量使用。使用过量 会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、 鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用 。单方精油必须稀释后才能使 用， 除非有其它特别的建议。一：玫瑰花精油的治疗功效 头脑：提升注意力和意志力，增强自信心 身体：缓解痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛）治疗女性生理周期疾病，滋补细胞 皮肤：延缓老化，改善皱纹，治疗湿疹和粉刺，调理皮肤问题 玫瑰精油的用法 ：1，皮肤保养 玫瑰精油1滴加于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓皮肤衰老，保持皮肤健康亮丽 2，皮肤按摩 玫瑰精油2滴+檀香精油2滴混合在5毫升按摩底油中，每周1*2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，青春活力，作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软，其香气具有催情作用，更可延缓衰老，是精油中的精品。 3，治疗月经痛 玫瑰精油4滴+天竺葵精油4滴加于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹半小时，可治疗经痛，或用玫瑰精油2滴+天竺葵2滴混合5毫升按摩底油，顺时针方向轻柔按摩下腹亦可。 4，浪漫玫瑰香花浴 玫瑰精油8*10滴加于浴缸温水中，泡浴15*20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋润，吸入玫瑰的香气，凝聚植物的生命能量，浴后用浴巾包裹身体静坐15分钟并作深呼吸，可提升个人气质，每周1*2次。 二：薰衣草精油的功效 头脑：安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤 身体：催眠，解除忧虑，舒缓肌肉疲劳 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤 薰衣草精油的用法 1，催眠 将薰衣草精油滴于棉花球上，放在枕头内，令人很快安睡。 2，薰衣草净身浴 加8*10滴薰衣草精油于浴缸温水中泡浴15*20分钟，可消除疲劳，松弛神经，还可消除身体负能量。 3，家庭应急 烫伤，刀伤，将薰衣草精油直接涂抹在伤口上，可止痛，使伤口不形成水泡，加快伤口愈合 4，衣物防虫 将薰衣草精油滴在棉花球上，放在衣柜的角落中，可助衣物防虫，并给衣服带上清新淡雅的香气。;) 三：檀香精油的治疗功效 头脑：抗老化，抗忧郁，安定情绪，有助冥想 身体：消炎杀菌，舒缓肌肉紧张，防止静脉曲张，促进淋巴循环 皮肤：抗皱纹，抗敏感，退红肿，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，延缓皮肤老化 檀香精油的用法 1，减少面部皮肤微血管显露 每天洗脸将檀香精油1滴加于洗脸水中，用毛巾按敷脸部。 2，消除皮肤干燥，脱皮，干疹 檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油，作皮肤按摩。 3，治疗咽喉炎 檀香精油1滴加在泡好的排毒茶或美目茶中饮服。 4，平衡荷尔蒙分泌 檀香精油5滴混合5毫升按摩底油，涂抹在生殖器上，可调节荷尔蒙分泌，其抗菌作用还可以净化和改善生殖器系统的炎症，檀香对男性具有催情作用。 5，旺财 檀香能拉近人与神仙距离，财源滚滚而来。 四：柠檬精油的治疗功效 头脑：增加自信，激励人心，抗沮丧 身体：治疗喉部及呼吸系统不适，胆结石，流感，关节炎，咳嗽，增强免疫力。 皮肤：适合油性皮肤，紧肤抗菌，改善暗淡肤色，治疗斑疹、痣，改善微血管曲张，小血管破裂。 柠檬精油的用法 ：1，改善油腻不洁的肌肤 柠檬精油1滴+茶树精油1滴混合在面膜中，敷面15分钟。每天用柠檬精油1滴加于水中，用毛巾敷面5*8分钟，可洁肤，收敛、平衡油脂分泌，美白肌肤，并增加皮肤含氧量，使肤色红润。（注意：在脸部皮肤适用后，请于6小时内避免日晒，否则可能会产生光敏反应） 2，提高工作效率 柠檬精油2滴+罗勒精油2滴在香薰炉中蒸薰，可提神醒脑，增加记忆力 3，缓解感冒及感冒引起的全身酸痛 柠檬精油2滴+桉树精油3滴+太阳花油5毫升，按摩背部，腹部，上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉 ，症状可立即消除。 4，迷迭香精油的治疗功效 头脑：提升注意力和意志力，增强自信心，刺激脑部活动 身体：抗发炎，治疗风湿，头痛，发烧或感冒，强化心脏功能，减肥瘦身，缓解肌肉酸痛，助伤口愈合 皮肤：调理油腻不洁皮肤，恢复皮肤细胞活力，延缓皱纹出现，治疗皮肤炎，湿疹，粉刺，改善血液循环，刺激毛发生长。 五迷迭香精油的用法 1，激励、补身 将迷迭香精油5*10滴进行温水泡浴，可令全身活力，激励细胞和补身健体。 2，消除疲劳，对抗忧郁，提升意志力 迷迭香精油有振奋功效，在衣服或床单旁放置有迷迭香精油的棉花团或纸巾，其香味能令人增强自信心及意志力，是对抗忧郁，也是病童与年老病患者的精神补品和振奋剂。 3，减肥，消除水肿 迷迭香精油3滴+丝柏精油2滴混合5毫升甜杏仁油，按摩肥胖部位，效果显著 4，调整呼吸系统 迷迭香精油2*3滴滴于棉花团上，睡觉时放置枕头旁，可抑制因气喘引起的呼吸困难，症状严重时，可用迷迭香精油3滴轻轻按摸胸口，前额，鼻部，效果可见。 薄荷精油的用法 消除瘀伤 薄荷精油2滴+马乔莲精油2滴混合葡萄籽油1*2毫升，涂抹患处，每隔数小时重复涂抹一次。（注意：此配方比例浓度较高，只适合局部涂用） 1，消除因压力引起的头痛 方法一：将薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴滴于纸巾上，嗅闻，并作深呼吸，效果绝佳 方法二：将薄荷精油2滴+尤加利精油2滴混合3*4毫升葡萄籽油在前额耳后按摩，并在眼骨的凹陷处作深层轻柔的按压，接着按摩肩膀和颈部。 方法三：将薄荷精油3滴+薰衣草精油2滴+ 天竺葵精油1滴加于1000毫升冷水中，用毛巾浸湿，拧干后在额头按敷10分钟。 2，净化室内空气，预防流感 点燃香薰炉，加入5*8滴薄荷精油，使精油分子弥漫于空气中，清冽的气息可预防流感。（因薄荷精油是高挥发性精油，香味不持久） 3，防治晕车 将薄荷精油 3*5滴加于手帕上作深呼吸。