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发育期儿童吃什么增高快
对于发育期的儿童来说，要想促进骨骼的快速生长，需要给骨骼补充一定的营养，比如钙、磷等等。所以就必须保证饮食的多样化，坚持科学的饮食。详细的说，发育期儿童吃什么增高快？
儿童长高要补充的营养：蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质
1、蛋白质是生命的基础
　　人体各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝增高方法血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等对人体的生长发育是很重要的。
　　2、提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸
　　饮食增高身高是生长发育中重要的指标之一，充足的脂肪摄入有利于身高的增长，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要吃过多仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等，这样会引起孩子的肥胖。
　　3、维生素对青少年长高发挥重要作用
　　大家在广告中经常会听到“多C多漂亮”，其实这就是在说维生素C的作用，维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道儿童增高理。这个家族中维生素A。B。C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”呢？在日常的生活中要让孩子多吃水果和蔬菜，这样才能补充身体所需要的维生素。
具体说来不妨参照下面的增高食谱：
第一层(底层) 以谷类为主。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃，要比单吃一样好。每人每天要吃350~500克。
　　第二层鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类。主要提供优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。
　　第三层蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。
　　第四层(塔尖)油脂类，包括植物油等。主要提供能量，还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天的摄入量不应超过25克。
　　第五层奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶类等，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应喝鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。
当然了，营养结合适量有效的运动，增高的效果才会更加显著。
1.晨跑
　　运动增高每天早晨坚持运动半小时如慢跑，可以增加肺活量，对身心健康是有益的。这种适量的慢跑运动以及性激素对生长激素分泌的调节作用，能促使骨骼肌肉其他软组织生长。
　　2.伸展运动
　　伸展运动是青少年生长发育期间不可缺少的一种运动方式。适量的伸展运动可以加快血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养，还可增加对骨端生长板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长;
　　3.跳跃伸展
跳跃伸展和持续的适量运动能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育，促进孩子长高。运动增高要坚持，断断续续的运动很难产生作用。
除此之外，青少年如果想要快速增高，可以通过科学的医疗方法进行增高，那么，怎么增高最好呢？
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“强刺激软骨细胞分裂增高法”促进长高，实现高人一等
　　一、通过国际先进的检测系统，精确判断导致患者的病因，便于临床进行整体方案规划，按病理机理准确治疗。
　　二、建立了器官活动与大脑皮层之间的联系，使神经-内分泌-免疫系统发生变化，避免常规治疗不安全因素。
三、与传统药物治疗相比，起效快但作用相对持久，且无副作用、无依赖性、安全可靠，停止治疗后病情继续好转。
　　四、权威小儿内分泌专家亲自坐诊，针对病情定制治疗方案，辅助社会心理干预措施的综合治疗，效果显著。
　　五、建立患儿健康档案，进行院外疗效跟踪，指导家长从心理、营养、环境等多方面促进和帮助患儿全面康。
三大优势，最大限度的激发生长潜力
优势一、针对青少年骨龄成熟度检测与评价，检测6-28岁各种原因引起的生长发育缓慢及儿童青少年成年后的身高预测，为临床提供科学诊断依据。
优势二、为人体提供高达几十种的生长营养物质，全面作用于骨骼分化功能和改善骨细胞生长因子，激活脑垂体分泌大量生长素，能有效延缓骨骺的闭合时间，促使骨骼快速生长、再生，让人体充分挖掘的增高长高的潜力，开启了人体骨骼第二次发育，实现长高增高的梦想。
优势三、1.培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，除了充足的鱼肉蛋奶，还要摄取各种维生素;2.保持充足睡眠;3.暑期鼓励孩子参加户外运动，特别是跳绳、打篮球、游泳等下肢运动，在家里则可以经常摸门框跳，有利于刺激骨骼生长，有助于孩子长个。
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