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第六期绿带回归营---三享老师观念梳理

一、和谐气氛，建立教练关系：
和谐气氛有自己与动员两层意思
二、确立共识目标：1．愿意探索情绪背后真正的原因吗？这样可以让你更轻松更快乐，近而使你的目标达成。

2．如果愿意我们就一起探索，如果你不愿意我们就聊聊天。
3．如果你愿意就请把这六道题写下来（如果没有作业单可以手写一份递给对方，写完后我看一下是否清楚，再问他应不应心或者有没有需要修改的地方。这是第二遍，第三遍开始，你生气是因为你孩子屡教不改是吗？（因为有时候他说的跟写的是两回事我们要按他说的去做课题)
那你愿意读一遍吗？这是真的吗(这是最后一次跟运动员确定题目精准不精准）

三、反躬自问
1、破假立真（假：事件－情绪；真：想法－情绪
A询问因果关系

抖剑花（目的是为了区分做铺垫)
第一剑：你对孩子感到很生气，是因为，孩子屡教不改，这是真的吗
第二剑：这真的是真的吗?

嗯，我知道，你生气是真的，我也知道，在你看来，孩子屡教不改也是真的。我问你的是：你生气的原因是孩子屡教不改，这是真的吗？
（或者：您生气的原因是由于女孩子屡教不改造成的，这是真的吗？
（又或者：您生气的原因是由于孩子屡教不改引起的，这是真的吗）

B区分事实和想法
抖剑花
第三剑：当你有这个想法升起的时候，你是什么感觉？
第四剑：如果你没有这个想法升起的时候，平常是一个怎样的人呢？
第五剑：这个感觉/想法(生气或者平静或者事情)，是取决于什么呢？

调想法：在你看来对方应不应该，对方回答应该，我们调整成为(包老师常用语：换句话说)：不应该，不（孩子不应该屡教不改是吗，对方回复：是的)
回马枪
第三剑：当你有＂孩子不应该屡教不改＂这个想法升起的时候，你是什么感觉？
第四剑：如果你没有＂孩子不应该屡教不改＂这个想法升起的时候，平常是一个怎样的人呢？
第五剑：请问你是生气，还是平静，是取决于什么呢？(回答取决于什么不重要）

教练表达看见
如果回答取决于是：你有一个高贵的品格，不迎合别人，独立思考，我要向你学习

A在你看来什么是想法，什么是事实？
B在您看来您认定或判定想法与事实的标准是什么呢
我与您的观点基本一致我，也说说我的观点，如果有什么说的不对的地方请您就纠正我。

事实是真实的发生不因人而异的，想法是因人而异的这个你赞同吗？

C剥离事实和想法

第一次剥离
找物件
有一份表达和看见，训练清种消业对观念六层次的理解，能力层(你很会搭配嘛)、身份层(你是一个很有品位的人)、环境层、精神层

提问：称呼，假如我是说假如啊，你不应该把他带到现场来应该把它收藏起来，在你看来这是事实还是想法呢，
回答：是想法，
提问：那事实是什么呢?
回答：我已经带来了

第二次剥离
两条路径：可以回马枪，也可以直接做下切

第三剑：当你有＂孩子不应该屡教不改＂而没有符合你的标准，你是什么感觉？
第四剑：如果你没有＂孩子不应该屡教不改＂这个想法升起的时候，平常是一个怎样的人呢？
第五剑：请问你是生气，还是平静，＂到底＂是取决于什么呢？

下切：最近发生了一次什么样的事情最能代表孩子屡教不改呢

平行：请问面对孩子同样的表现，三次都依然没有改正这样的事件，全天下母亲的想法是一样的还是不一样的呢
一样：我听到你说一样，谢谢你这么坦诚怎么认为的就怎么说
不一样：我听到你说不一样，非常好我看到你尊重事实不轻易说不知道
不知道：我听到你说不知道啊，不知道就真的说自己不知道，不知道比知道更有智慧

我知道你不知道，假如你知道的话会是什么呢
很好，除了这个还有其他的吗
那我贡献一个仅供参考哦

上堆：意味着什么？堆二次(为反向思考做铺垫)

D找到想法和情绪的一一对应关系

2、破假立真(假：事件－想法；真：心智模式或三观－想法)
A揭示想法来自哪里；

B破事件决定想法的假因果

与运动员做一个探索，问运动员
请问：想法来自于哪里呢
运动员会说什么：是这个事儿，或者会说没有这个事我也没有这个想法呀。有了这个想法才会有这个情绪，他的行为让我有了想法，我的想法有了情绪，归根到底我的情绪还是因为这件事情
很好我看到了你进行了一个彻底的思考，谢谢你的贡献那我们能做一些交流和探索：

人就不应该屡教不改，是你从小就有的，还是当你有了孩子后他的行为让你有的(有可能说从小就有有可能说这个事件发生之后才有)

换一句话说在你还是孩子的时候你允许自己屡教不改咯
请问你是怎么允许自己屡教不改的呢？在你孩子的时候发生了一件什么样的事情最能证实你能够允许自己屡教不改呢？你可以分享给我听一下吗

面对同样的事情这个世界上的人的想法都是一样的还是不一样的呢回答不一样
举例：网上一个视频，所有评论的观点是五花八门还是相反，还是高度一致的呢?
那请问这个想法是来自于这一个相同的视频吗，那来自哪里呢？
他会说来自于教育，心态，经历答案很多

有没有相同环境下成长的双胞胎他们的性格会不会完全不一样呢，有，请问想法的不同到底来自于什么，当运动员答不上来时我回答：我有一个贡献，仅供参考：是所接受的教育而不是经历的教育

无论说什么我都会说嗯很好，换句话说那这个想法就来自于教育/心态/经历/三观，而不是来自于这个事咯

三、区分因缘果我（想法－因；情绪－果；事件－缘）
1、引入因果关系，用比喻区分因缘果
那这个事去哪儿了呢？
了不起，不是每个人都有如此细致的思考，我的这个个案的深度跟以往的都不同了，谢谢你你问的非常好，我看到你此刻的笑容跟之前不一样了(表达看见)
梳理：情绪来自想法，想法来自于心态/三观等等，那对方的行为跑哪去了，我们继续探索可以吗。
你愿意用一只手帮帮我吗?
种子比喻
引导出条件，重复(探寻式聆听）

2、破事件是因，或外因的说法
请问：这个种子一定会结出果实吗？
回答：一定
请问：百分之百吗?
回答：是的
请问：有没有例外？
回答：没有例外
很好，这也就是我们老百姓所说的种瓜得瓜种豆得豆，是吗
回答：是的
达成共识，用最通俗的语言讲完之后，接下来对他说，通过我们今天探索到现在你知道了你的情绪/感觉，在你看来你的感觉是由什么决定的?是想法，哪一个想法？是应该不应该的那个想法，事实是什么？事实是对方做的那个事，对这个事有一个想，这个想法套了不应该的想法，很好，在你看来对方的那个行为是什么呢，他说我不知道，回答知不知道没关系，

3、举例区别根本解和现象解

举个例子，在某某很小的时候就种下了一个种子叫做：人就不应该＂事件＂，在过往的成长经历中，我们某某某用这样的方式要求自己，同时也在要求身边的人，刚刚好碰到了这个阳光雨露水分就是那个事件，然后长出了那个生气的＂果实(莲蓬）＂，那请问在你看来是把阳光雨露这个缘去掉，还是要把那个心里的种子去掉，运动员自己选去种子或者去缘，也有这种可能性，等到某某某80岁的时候再有一个这件事情发生，只要这颗种子在就会结出果实，你是希望现在把种子清掉，还是到你7080岁的时候拄着拐仗在生气抱怨，因为太生气把假牙都喷掉了，方法很好用，所以希望现在就把种子清掉，很有画面感
什么叫有缘人，今天在我看来，有缘人是可以支持到我们过往的信念价值观，也就是那些种子能生发起来，让我们有机会来支持自己做起自己情绪主人的人，才是我们生命当中真正的有缘人

我能看到你此刻流下的眼泪，但我感受到你此刻的眼泪，跟之前的完全不同，内容也完全不同了，恭喜你，这是一个觉醒觉悟的时刻，是一个值得庆祝的时刻，此刻流下的眼泪叫珍珠落在心里的叫毒药
递给她纸巾，看着她就好，让他呆一会儿清理完后，再往下走，明天继续

四、反向思考目标
1、巩固反躬自问的成果
确定你的情绪或你的感觉是来自于哪里了吗？
等他自己说。他说来自于想法。
接着问：您的哪一个想法呢？
运动员会说她不应该怎样怎样的想法。
接着问：您是否确定您的想法来自于？
他就会说来自于：我的认知，来自于我的三观，来自我的心态(很少有人说来自与心智模式，除非说他是绿带)。说三观的比较多。确认完之后。你问他，你确认来自于XXX(三观或其他)而不来自于这件事情吗？对方回答确定。
好，那这件事情跟你的情绪的关系是什么呢？有个时候他不太分得清楚。我们再跟他确认一下。
请问一：我们刚才举例的。莲子的例子，要追她要跟他的课题联系起来。他会说来自于不应该的那个想法。那有了这个想法，会有什么样的感觉呢？那这个在这个里面果实是什么呢？让运动员自己来确认。事件是什么事件？阳光水分，又叫什么呀？哦，又叫缘。啊，太好了，击个掌，此时就有一个心毛种下去啦。击个掌她就有身体的智慧，种在哪儿。

2、引领运动员看到更多的可能性
接下来我们说要想得到打个颠倒。你愿意继续更深入的探索。进而支持到你更加自在快乐吗？对方回答：愿意
在这个地方会做一个回顾。同时要把心毛种下去。有了这个机击掌的动作。会有一个认知和一份洞察。回去以后会对他有所帮助。碰到事情了，会想：原来那是一个缘。会分的很清楚。那个老师还跟我击了一个掌。会比较有画面。

反向思考
之前有一个上堆二次的铺垫。
案例一。在重庆的班，有一个例子：我的老公视赌如命。
下切：发生哪一件事最能代表他视赌如命?八年都没有在一起。
回答：孩子跟奶奶生活在一起，也管不住。
(在做能量统合的时候，他对孩子是一种恨。把对丈夫的恨投射到了孩子的身上。)
接下来做平行与上堆。
问：如果他视赌如命的对你来说意味着什么？答：因为这我当时瞎了眼。
问：如果说当时瞎了眼对你来说意味着什么？
答：意味着我对自己的人生不负责啊！
反向思考两套准备。
我对老公感到很生气，因为我视赌如命。
答：我没打过牌，不可能。
问：那你觉得视赌如命，就是对自己的生命不负责是吗？那么请问你对自己的生命负责了吗？此刻。都已经八年啦。
(上堆，堆两个到三个。就有二到三个供我选择。如果不堆，直接反对方写的那个课题。有个时候就会很牵强，不好摆。上堆是我们自己清种消业，有备无患。透过现象看本质。

案例二。老公或者老爸抽烟。反向思考的时候说自己抽烟。
场域的智慧。只要高度的当下。观想你的心灯，全然地看到运动员与自己在一起。就会冒出很多的可能性。
你老公只是打麻将。三缺一就打不了了。你自己为了赌输赢。证明你是对的。你老公是错的，在这个无形无相的麻将桌上。一缺三，你打了八年。到底是他喜欢赌？还是你喜欢赌呢？

观念是什么
观念与你而言是什么？
当他是什么的时候感觉怎样？
内心有怎样的声音?
脑海有怎样的画面

三享老师三个不同阶段的不同链接

练习
下切一次，平行一次，上堆二次
巩固因缘果

案例：老公对我很失望，因为他经常为了工作而放我们鸽子。
上堆
问：他经常为了工作而放你的鸽子，这意味着什么？
答：因为着他不重视我。
问：他不重视我对你来说意味着什么？我不被需要。

反向思考
老公对我很失望，因为他经常为了工作而放我们的鸽子。
问：此刻你的感觉怎样？
答：没感觉。
问：是暂时没感觉，还是没有捕捉到感觉呢？在你看来这句话成立还是不成立呢？
答：可能成立，也许是因为我哪些地方也做的不好。
(此时做一份看见：你很坦诚。坦诚是一种能力)
问：换句话说，有可能先生对你感到失望是吗？有没有这种可能性，先生常常为了工作？在他跟家人之间的相处，表面上他选择了工作，但在他心里看来更好的工作是要给孩子做示范，或有更多的名与财来支持到孩子和你过上更好的生活？
答：不成立。因为孩子生日这天，你可以休一天年休假。平常也比较晚回去，通常都是跟单位的同事和朋友出去玩，或者打牌。都没有对家人的陪伴。
总结：所以也有可能就是先生对我感到失望，所以他选择工作，而不选择陪伴我们。那即使在失望的时候，在孩子生日的这一天，不选择陪伴，从而不给孩子留下阴影。

附：2～5题(后面的五道题是用来巩固的。)
第二题：你要他们如何改变，你期待他怎么表现
我要（人名） 去做

案例：儿子没养成健康的生活习惯，经常熬夜
对方读完第二题，你就要用六脉神剑。
首先第一剑第二剑抖花。
第一剑
儿子没有养成健康的生活习惯经常熬夜，这是真的吗
第二剑
儿子没有养成健康的生活习惯经常熬夜，这百分之百是真的吗?
问：你的儿子已经养成健康的生活习惯，不熬夜了吗？
此时区分事实与想法。
如果说没有。或者说有。有的话要问符合你的标准吗？
你要儿子养成健康生活的习惯，不熬夜。这是你的想法和期望。
接下来才进行第三剑和第四剑。
第三剑
当你有这个想法升起的时候，你的感觉怎样？答：无力焦虑。
第四剑
当没有这个想法，生气的时候你是一个怎样的人啊！ 答：轻松
问：那你的无力与平静是取决于什么呢？
答：想法。
问：你问哪一个想法？
答：哦，是我要孩子养成好习惯的，这个想法。
接下来反向思考，把要变成不要。我不要儿子养成健康生活的好习惯，熬夜。
关键点。把要和不要，放在一起做:我要儿子，养成好习惯，他做到了没有？
当他没做到的时候，你感觉怎么样？无力而且生气。我不要儿子养成这样的好习惯。两个都读一遍，一起品。一个感觉是无力，一个感觉是轻松。
总结：人最大的无明，就是不尊重事实。面对事实视而不见。抱着一个想法，应该不应该不放。这就是我们的人生。颠倒梦想。孩子，没有养成好习惯熬夜，这就是事实。过去这几年来都是这样。你不是也活的好好的，没有去自杀？难道儿子没有权利去体验这个阶段？换一种昼夜颠倒的生活方式去生活一下吗？孩子是因我而来，不是为我而来。我们总是让孩子变成我们希望的那样子。不尊重孩子。所以现在的孩子要么叛逆，要么抑郁。要么无法沟通。要拿不到无力感，我不要立刻轻松。孩子和孩子的我活我的。我爱你，对你熬不熬夜？没有关系。跟你关不关注健康？没有关系。你怎么样？妈妈都爱你。我过我的人生，你体验你的人生。世界上所有的爱都是为了相聚离，只有一种爱。这是我们跟直接，孩子之间的爱。他最终要做好自己人生的主人。直接就开始啦。否定孩子，否定自己。很可怕。
事实是孩子现在没有符合你的标准。可是我们就抱着一个想法。他应该那样。我要他怎样？你看，面对事实不尊重，抱着一个。想法不放。这不就是人生最大的痛苦吗？未来孩子，会有他自己的人生。

此刻如果就因为先生没有参加孩子生日没有一家人一起吃一顿饭。然后就这样割舍不下。你希望你的女儿跟她未来的先生。也这样互动吗？你现在此刻正在给孩子做一个，鲜活的示范。什么是送给孩子最好的礼物。你爸来不来，你妈都这么开心？嘛就这样陪着你。同时你要告诉你的孩子，你对爸爸一点怨恨都没有。并且感恩它。爸爸正在给你示范热爱工作。

梳理第二题
1、先确认题目
2、第一剑：这是真的吗？
3、第二剑：这百分之百是真的吗？
4、第三剑：当你有这个想法申请的时候你有什么感觉？
5、第四剑：如果你没有这个想法，升级的时候，你是怎样的一个人？
6、第五剑：那请问你生气或平静是取决于什么呢？
他会回答就是这个事儿啊，或者是想法呀，不清晰，没关系。
区分事实与想法，请问他现在已经这样做了吗？
会回答没有，也许会回答说有，当她有的时候一定要问他符合标准了吗？让她清楚这是一个想法。
第三剑第四剑回马枪。这时候对方的体会就会发生变化。
第三剑：当你有我要他怎样怎样？这种想法升起的时候，而他却没有那样做的时候，你的感觉是怎样的？我生气。
第四剑：如果你没有我要他怎样怎样做这种想法升起的时候你平常是一个怎样的人？
第五剑：平静与生气，到底是取决于什么？
答：取决于我的想法，
问取决于哪一个想法。
答我要她怎样怎样做。
这样运动员就非常清晰。
两句话放在一起体会揭示一个秘密。我们面对事实，不尊重事实。抱着一个想法，不放。这是最大的无明。痛苦的根源就在于此。

第三题：他应该（不应该）做、想、成为，或感觉什么？你想给他什么样的忠告？
（人名） 应该（或不应该）

弟弟应该照顾好父母
你说他应该怎样怎样是吗？确认。
第一剑：这是真的吗？
第二剑：这百分之百是真的吗？
当你有这个想法，升级的时候，你的感觉怎样？
如果没有这个想法，你平常是一个怎样的人呢？
请问生气和平静是取决于什么呢？
做确认：请问，弟弟应该照顾好父母。
请问：弟弟现在已经照顾好父母了吗？
回答：没有(或者回答有。那就再问，符合你的标准了吗？会回答没有）
请问：没有达到你的标准是一个事实，还是一个期望和想法呢
第三剑
那你有弟弟应该照顾好父母，这种想法升起，而你的弟弟没有符合你的标准的时候，你的感觉怎样呢？
答：无力难受。
第四剑
当你的弟弟应该照顾好父母，这种想法没有生气的时候，你平常是一个怎样的人啊？开心
第五剑
请问你是开心还是生气无力，取决于什么呢？答：取决于我的想法
问：取决于你的哪一个想法呢。
答：弟弟应该照顾好父母的这种想法。

反向思考
请你再读一遍。弟弟应该照顾好父母，再请你读一遍，弟弟不应该照顾好父母。
应该怎样是一个想法，还是一个事实呢？弟弟，目前达到你的标准了吗？没有，这就是我们为什么痛苦的原因。面对弟弟的事实不尊重。抱着一个想法，不放。你越说他越不达标啦！让运动员一起体会应该与不应该。弟弟，有弟弟的人生一的有权利选择过他自己的人生。
反：我应该照顾好父母。一个是弟弟应该照顾好，一个是我应该照顾好。请问那个感觉有变化吗？让弟弟照顾好的时候，无力。我自己要照顾好的时候，力量感就出来啦。对于家人来说，是要求他去做，还是信任他，并且自己做示范更支持到他呢。

第四题：你需要他怎么做，你才会快乐？
我需要（人名） 去做 我才会快乐

让弟弟做一个积极进取上进的人，是吗？
这是真的吗？这百分之百是真的吗？
当你有这个想法升起的时候。你是什么感觉？
如果你没有这个想法升起的时候，你平常是一个怎样的人？
那请问你的这样或那样的感觉是取决于什么呢？
弟弟已经开始做到一个积极上进的人吗？请问，这是事实还是想法呢？回答想法。
接下来第三剑，第四剑
当你有这个想法，生气的时候，你的感觉怎样啊，如果没有这个想法生气的时候你平常是一个怎样的人？
我需要的的去做一个积极上进的人，与，我不需要弟弟去做一个上进的人。我要弟弟去做，但是弟弟却没有做到，感觉无力。我不要弟弟去做立刻轻松。轻松更有力量还是无力更有力量？在你看来是有力量更能支持到第第，还是无力更能支持到弟弟？

我要儿子去考一个会计证，我要，掌控别人是没有力量的。被别人掌控的人是更加没有力量。
我才会快乐。在过往当中，同样是这样，难道你就不会没有快乐的时候吗？明明也有快乐的时候，你看，又不尊重事实。我一定要他怎样做才会快乐。他做不做你都可以快乐？

第五题：此刻，他在你心目中是怎样的人呢？请详细描述一下
（人名） 是

案例：弟弟是一个怎样的人？是吗？
12345剑。
你说弟弟是这样的一个人，那有没有人跟你的看法是不一样的呢？
答：有
那请问面对相同的弟弟，看法却不一样。所以说他是一个怎样的人在你看来是事实还是一个想法呢？
第三剑，第四剑，第五剑
当您有这个想法，生气的时候你的感觉怎样？如果你没有这个想法，平常你是一个怎样的人？
那么请问你是有利还是无利，到底取决于什么呢？
答：取决于我的想法，弟弟是怎样的一个人，这个想法。
此时表达一份看见。我看到了你的坦诚。看到了你的内醒，你真是一个智慧的姐姐，心理教练以你为荣。
接下来，要想得到打个颠倒，我们进入反向思考。
读我“以前"是一个没有责任心，不思进取的人。加＂以前＂很重要，否则的话运动员的能量会非常的低。如果写的是积极的题目，那么你要知道他在审题的时候就要指导她，说，此刻你对他的抱怨和指责是什么？

第六题：你再也不想跟这个人经历到什么事？
我再也不要（经历到）

你再也不要他怎样怎样。是吗
是
第一剑
这是真的吗？
第二剑
这百分之百是真的吗？
第三剑
当你有这种想法升起的时候，你的感觉怎样？
第四剑
如果你没有这种想法升起的时候，你平常是一个怎样的人呢？
第五剑
你的这种感觉或者是想法，到底是取决于什么呢？
请问，你再也不要。这是事实还是想法啊？
如果是想法继续，别问为什么，是想法。是为了迎合，还是真的这么认为。否则。未来的事情发生，你知道吗？我不知道。未来有没有相同的事情？继续发生。有没有这种可能性？有的。我再也不要是事实，还是想法。
第三剑
当你在也不要这种想法升级的时候，你的感觉怎样？
第四剑
如果你没有在，也不要这种想法生气的时候，你平常是一个怎样的人？
第五剑
那请问你的想法或者感觉，到底取决于什么呢？取决于想法，哪个想法，我再也不要的这个想法？
反向引领:无论我们希望不希望它发生它都有可能发生。把他换成期待。去体验一下，你愿意吗？读题
引领:你爱你的孩子吗？真的很爱吗？你希望你未来的孩子过怎样的生活呢？希望他幸福快乐吗？今天我们知道了幸福快乐是感觉。你期待孩子做他生命的主人吗？做生命的主人，前提是要做他情绪的主人，你认同吗？现在有机会给你的孩子做一个示范。你愿意，期待着与对方更多的互动。让自己有清种消业的机会。作福德示范吗？有一个关键的按钮，通常是在孩子身上。
案例：给孩子使用暴力。给孩子使用暴力一定是我对孩子少做了什么或多做了什么。是时候在家里要做观念啦！老公，一定是我都做了什么或少做了什么。对不起，请你给我机会，让我成长。你打不打孩子我都知道你是爱她的。你一定是发自内心要打他。你一定是表达你严厉的，伟岸的父爱。老公，我信任你。老公，你继续你的期待你打孩子，他就不来啦！你打孩子。

能量统合：打断因有的神经链接，建立新连接