市比赛蹲踞式跳远.doc

《蹲踞式跳远》实践课
赣榆县实验小学 梁军
教学
内容
蹲踞式跳远
课型
新授课
学习
阶段
水平二
年级
四年级
教学
目标
1、通过教学使90%的学生初步掌握蹲踞式跳远中的单脚起跳双脚落地这一基本动作。
2、通过蹲踞式跳远练习，使80%以上学生能在起跳后，在空中基本形成蹲踞姿势
3、学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩。
重点
难点
重点：助跑后，单脚起跳双脚落地。
难点：助跑、起跳后，后腿能并上前腿形成蹲踞姿势。
流程
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求
时间
激

发

兴

趣

导

入

新

课
一、开始
1、组织上课
2、课堂常规。
1、集合整队。
2、师生问好，语言亲切。
3、安排见习生，加强安全教育。
1、认真听讲，满腔热情，积极融入课堂。
2、提高自我安全意识。
四列横队
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▲
要求：精神饱满
2
分
钟
二、导入
1、慢跑（秋游）
目的：在热身的同时熟悉本课所用的运动场地。

2、击掌热身操
1、教师语言导入，引领学生慢跑。
2、带领学生初步了解运动场地。
3、口令指挥，引领学生进行击掌操。
1、熟悉场地，充分利用场地进行热身。
2、积极模仿，认真跟做击掌热身操。
3、情感交流，展示自我，开心快乐。

要求：积极响应，发挥想象，精神集中，充分体验。
6
分
钟
合

作

探

究

掌

握

技

能
一、导入游戏：
1、《老狼老狼几点了？》
2、《单脚跳跃栅栏》
1、语言导入并讲解游戏方法。
2、引导学生进行单脚跳游戏。
1、积极参与
2、积极思考，自主分析，踊跃发言
3、跳跃栅栏。

5
分
钟
二、新授课：
《跳跃小河》
蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
口诀：单脚起跳，双脚落地。
1、体验跳跃小河。（图一）
2、分组学练。
3、《踏脚印》游戏。（图二）
4、《越过小山》游戏。
1、教师语言导入。
2、组织学生分组体验。
3、示范蹲踞式跳远，出示卡片进行讲解，揭示要点。
4、引导学生分组练习。
5、巡回指导，关注差异。
6、鼓励展示，及时点评。
7、评比动作好的同学，给予奖励。
1、体验练习，大胆探索。
2、认真听讲，仔细观看，积极回答教师提问。
3、积极思考、模仿，体会动作要领。
4、小组体验，探究练习，互帮互助。
5、积极展示，展现自我，交流竞争。
图一

图二

17
分
钟
三、巩固提高：
接力赛：《越过小山》《单脚跳跃》（图四）
1、讲解比赛规则及方法。
2、组织开展比赛。
3、小结点评。
1、主动参与，合作共赢。
2、积极总结。
3、接受奖励。

5
分
钟
恢
复
身
心
1、放松操
2、小结点评
3、布置收拾器材
4、师生再见
1、引导学生放松。
2、口令指挥、领做。
3、师生互评
1、模仿教师，积极放松。
2、积极思考，见仁见智。
3、自评、互评
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要求：积极模仿，充分拉伸、放松
5
分
钟
预计
负荷
练习密度：45%左右
平均心率：130～135次/min
生理负荷：适度
器 材
篮球场1片、大垫子9块
小垫子18块、接力物8个