花样跳绳程序.doc

跳绳程序
一：女生：一整套动作
二：男生：一整套动作
三：反摇交叉跳：马静、高丹丹、杨甜甜、杨雪、李瑞芝
四：个人随意跳：赵儒亮 同时：女生集体套条两遍
五：女生踢腿跳一整套
六：女生随意挑：马静、苏雯、胡菲菲 同时：男生集体套条两遍
七：双人单绳一带一换摇跳：杨雪、杨甜甜、高丹丹、李瑞芝
八：双人单绳交互跳：杨潇、王少明、马春、张家辉、张毅豪、季卓
九:双人双绳车轮跳：杨甜甜、杨雪、李瑞芝、高丹丹、吴华、孙文静剩余人员在后面两排准备单摇直跳两个八拍后下场

跳绳程序
一：女生：一整套动作
二：男生：一整套动作
三：反摇交叉跳：马静、高丹丹、杨甜甜、杨雪、李瑞芝
四：个人随意跳：赵儒亮 同时：女生集体套条两遍
五：女生踢腿跳一整套
六：女生随意挑：马静、苏雯、胡菲菲 同时：男生集体套条两遍
七：双人单绳一带一换摇跳：杨雪、杨甜甜、高丹丹、李瑞芝
八：双人单绳交互跳：杨潇、王少明、马春、张家辉、张毅豪、季卓
九:双人双绳车轮跳：杨甜甜、杨雪、李瑞芝、高丹丹、吴华、孙文
剩余人员在后面两排准备单摇直跳两个八拍后下场