时代光华(情绪管理)答案.doc

学习课程：情绪管理
单选题
1:激情的特点是强烈的冲动性和：    回答：正确

1. A  无序性
2. B  爆发性
3. C  指向性
4. D  敢为性
2:一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：    回答：正确

1. A  负性情绪
2. B  消极情绪
3. C  价格障碍
4. D  情绪便秘
3:辨认自身或他人压力的关键是：    回答：正确

1. A  了解身体状况以及相关的行为变化
2. B  了解反常情绪反应以及身体变化
3. C  了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
4. D  了解身体反应以及情绪控制能力
4:艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：    回答：正确

1. A  诱发性事件
2. B  个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3. C  在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4. D  驳斥、对抗
5:遇有不良情绪时，最简单的办法就是：    回答：正确

1. A  沉默
2. B  谩骂
3. C  宣泄
4. D  下棋
6:面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：    回答：正确

1. A  采取逃避策略
2. B  完全地接纳和面对
3. C  自责
4. D  自怜的耽溺
7:情绪链调整法的第一个步骤是：    回答：正确

1. A  确定真正要的是什么
2. B  相信改变对自己有帮助
3. C  停止所有旧的行为模式
4. D  测试一下效果
8:身体健康首先要求：    回答：正确

1. A  按摩身体
2. B  缓解压力
3. C  陶冶情操
4. D  劳逸结合
9:情绪状态下的生理变化，具有极大的：    回答：正确

1. A  前瞻性和整合性
2. B  不随意性和不可控制性
3. C  不可行性和无挑战性
4. D  方向性和系统性
10:从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：    回答：正确

1. A  无形情绪和有形情绪
2. B  积极情绪和消极情绪
3. C  正性情绪和负性情绪
4. D  都不正确
11:情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：    回答：正确

1. A  周围环境
2. B  国家法律
3. C  单位制度
4. D  社会规范
12:情绪管理建立的前提必须是：    回答：正确

1. A  市场分析
2. B  自我认知
3. C  人际关系
4. D  情绪智商
13:特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：    回答：错误

1. A  自我激励能力
2. B  自我分析能力
3. C  认知他人能力
4. D  人际关系能力
14:减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：    回答：正确

1. A  适应性和灵活性
2. B  认同感和自信心
3. C  自信心和自主性
4. D  自豪感和自觉性
15:要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：    回答：正确

1. A  与他人共享时光
2. B  尽量找些事做
3. C  独享时光
4. D  消除压力一日安排