【导学案】做更好的自己.docx

《做更好的自己》导学案
一、学习目标
1.培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，完善自我，做更好的自己；
2.掌握接纳自己、欣赏自己的方法；
3.知道如何才能做更好的自己。
二、学习重难点
1.学习重点：学会接纳自己、做更好的自己。
2.学习难点：学会接纳自己、做更好的自己。
三、自主学习
【自我满意度调查】
你喜欢自己吗？______________________________________________________
如果满分十分，那你给自己多少分？____________________________________
你喜欢自己的性格吗? _______________________________________________
你是否曾经羡慕他人,一度认为自己不如别人?_____________________________
当你到新的环境,你能够很快地适应吗？__________________________________
你会因为自己的长相而闷闷不乐吗？____________________________________
你对自己最满意的地方有哪些？________________________________________
你对自己最不满意的地方有哪些?_______________________________________
四、合作探究
【我就是我】 “闪亮”快车
规则：给同学们一分钟思考，快速在头脑中搜索自己曾经很在意的一个缺点或者不足，然后找出接纳的理由。按照下面的句式对自己说一句话。
“虽然我 （缺点或不足），但是 （优点或接纳的理由）。”如：虽然我个子小，但是不用打扮就赚取回头率，这不是天生的好处吗？
分享：进行完这个活动，大家有什么感受？给你什么启发？

【飞得更高】
你认为中国女排逆袭成功的秘诀是什么？郎指导为什么要采用这样的换人策略？女排姑娘们在训练中最打动你的是什么？

【拓展空间】
请给自己颁一次奖，给自己发一张奖状。认真的设计颁奖词和奖状，这是你对自己的肯定。

五、课堂反馈
选择题（下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将所选选项前的字母编号填入括号内）
1.短跑高手不见得都能驰骋在长跑跑道上，跳水健将未必能在游泳池里游刃有余，可见( )
①每个人都有自己的长处和短处 ②没有十全十美的人
③每个人都能正确认识自己 ④每个人对社会的贡献都是相同的
A.①② B.②③ C.①④ D.②④
2.著名喜剧演员潘长江身高只有1.60米，但他说：浓缩的都是精华。这反映出他( )
A.能接纳自己，欣赏自己
B.缺乏自尊，不能正确认识自己
C.不接纳自己的不足
D.掩饰自己身高缺陷
3.下列关于改正缺点的说法正确的是（ ）
①改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
②改正缺点可以从最容易改正的缺点开始。
③改正缺点的前提是要能正确认识和描述自己的缺点。
④改正缺点需要坚定的决心和坚持不懈的毅力。
A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③④
4.“林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，没在石棱中。”这首诗说的是飞将军李广的箭能够“没在石棱中”，这说明（ ）
A.只有在实践中才能激发潜能 B.人的潜能是天生的，不用发掘
C.人的潜能是非常巨大的 D.发现潜能就等于取得成功

附：参考答案
自主学习
略
合作探究
略
课堂反馈
1.A 2.A 3.D 4.C

4