中暑急救措施讲解专家讲座.pptx

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击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,中暑预防与抢救,中暑急救措施讲解,第1页,什么是中暑,中暑是人体在,高温,和,热辐射,长时间作用下，机体体温,调整出现障碍,，水、电解质代谢紊乱及神经系统功效损害症状总称，是热平衡机能紊乱而发生一个急症。,高热环境,+,体温调整障碍 体温,、无汗、皮肤干、晕厥等,中暑急救措施讲解,第2页,旅游时发生中暑,中暑急救措施讲解,第3页,高温发生火灾,救火时中暑,中暑急救措施讲解,第4页,运动员中暑,中暑急救措施讲解,第5页,中暑晕倒路面成重度烫伤,中暑急救措施讲解,第6页,中暑原因,露天作业阳光直接暴晒,不良气象条件（高温、湿度）,劳动强度大,致病原因 作息制度不合理,个体健康情况差,适应性差,环境（,人群拥挤，产热集中，散热困难。,）,高温作业,是中暑原因，,中暑,是高温作业后果。二者是因果关系。,中暑急救措施讲解,第7页,什么是高温作业,高温作业系指工作地点含有生产性热源或当室外实际出现当地域夏季通风室外计算温度时，工作地点气温,高于室外温度,2,或,2,以上,作业。,高温作业类型,1.,高气温、强辐射作业。,2.,高温、高湿作业。,主要是生产过程中产生大量水蒸气或生产上要求保持车间相对湿度较高所致。,3.,夏季露天作业。,夏季农田劳动、建筑、搬运等露天作业，除受太阳辐射作用外，还受到被加热地面和周围物体放出热辐射作用。,中暑急救措施讲解,第8页,人体能耐多高温度？,中暑急救措施讲解,第9页,临床观察表明，人体温：,1,）低于,28,时，人会丧失意识,2,）低于,22,时，可能造成死亡,3,）高于,41,时，引发中枢神经系统障碍，,出现说胡话，神志不清等症状,4,）高于,43,时，有生命危险,5,）成年人体温每升高,1,，心率每分钟增,加,10,次,，儿童可增加,15,次,。,中暑急救措施讲解,第10页,35,是关系安全生产和人们健康一个含有指标性意义温度，是高温和中暑预警温度。,人体温通常维持在,37,左右，而皮肤在正常情况下为,33,。这,4,之差，使得体内新陈代谢过程中所产生热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。,所以，环境温度要低于,33,，人体才会感到舒适。假如气温超出,33,，人体便会产生酷热感觉，这时人体汗腺开始“开启”，经过微微出汗来散发体内蓄积热量。,35,时，浅静脉就会出现扩张现象，皮肤微微出汗，心跳加紧，血液循环加速。这时对于个别年老体弱散热不良者来说，需要进行局部降温，以免出现不良症状。,35,！,中暑预警线,中暑急救措施讲解,第11页,轻易中暑,8,种人,中暑急救措施讲解,第12页,轻易中暑,8,种人,1,、,老年人,因为皮肤汗腺和循环系统功效衰退，肌体散热不畅,。,中暑急救措施讲解,第13页,轻易中暑,8,种人,2,、孕产妇,因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，假如逗留在通气不良、温度较高内，就轻易中暑,。,中暑急救措施讲解,第14页,轻易中暑,8,种人,3,、婴幼儿,各系统发育不够完善，体温调整功效差，皮下脂肪又,比较多，对散热不利。,中暑急救措施讲解,第15页,轻易中暑,8,种人,4,、心血管病患者,酷热天气会使心血管病患者交感神经兴奋，加重心血管负荷。尤其是心脏功效不全，他们体内热量不能及时散发而积蓄，所以轻易中暑。,中暑急救措施讲解,第16页,轻易中暑,8,种人,5,、,糖尿病患者,机体对内外环境温度改变反应迟钝，即使热量已经积蓄在体内，但病人自觉症状却出现得较晚，引发中暑。,中暑急救措施讲解,第17页,轻易中暑,8,种人,6,、感染性疾病,患一些感染性疾病患者，因为,细菌,或,病毒,性感染能够使人体产生,内源性致热原,，让机体产热加速。,炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而轻易中暑。,中暑急救措施讲解,第18页,轻易中暑,8,种人,7,、,营养不良人,因为营养素缺乏使血压下降，反射性地引发血管收缩。他们还轻易重复腹泻，造成脱水和电解质紊乱，造成中暑。,中暑急救措施讲解,第19页,轻易中暑,8,种人,8,、正在服药人,服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等人也会血管收缩，使体温调整中枢发生障碍，轻易中暑。,中暑急救措施讲解,第20页,轻易中暑8种人,1,、老年人,2,、孕产妇,3,、婴幼儿,4,、心血管病患者,5,、,糖尿病患者,6,、感染性疾病,7,、,营养不良人,8,、正在服药人,中暑急救措施讲解,第21页,中暑临床表现,中暑急救措施讲解,第22页,中暑分类：,（,1,）先兆中暑,（,2,）轻度中暑,（,3,）重症中暑,中暑急救措施讲解,第23页,诊疗,（,1,）先兆中暑：,在高温作业场所劳动一定,时间后，出现,大汗、口渴、,头昏、耳鸣、胸闷、心悸、,恶心、全身疲乏、四肢,无力、注意力不集中,等症,状。体温正常或略有升高（不超出,37.5,）。,中暑急救措施讲解,第24页,（,2,）轻度中暑：,除上述先兆中暑症状外，还出现以下症状：,体温在,38,以上，出现面色潮红、皮肤灼热,等现象。,呼吸、循环衰竭早期症状,四肢湿冷、面色,苍白、血压下降、脉搏增快等表现，如及时,处理，往往可于数小时内恢复,。,中暑急救措施讲解,第25页,（,3,）重症中暑：,(,死亡率达,5%,30%),除上述症状外，被迫停顿工作，或在工作中突然晕倒，皮肤干燥无汗，体温在,40,以上，或发生热痉挛者。,如不及时救治，将会危急生命,！,中暑急救措施讲解,第26页,抢救处置,标准：,分秒必争，快速使病人脱离高热环境。依据现场条件，马上对其降温。,先兆中暑和轻度中暑处理,快速脱离高热环境，到阴凉处，脱去外衣，休息。,饮用绿豆汤或一些含盐分清凉饮料，并给患者服用藿香正气水、仁丹等解暑药品；进行物理降温（冰水冷敷头部及腋下）。,待症状稳定后，视情况指定专员将其送回家或宿舍。,中暑急救措施讲解,第27页,重症中暑处理,马上将其移到阴凉通风处平卧，解开衣服，吹空调或电风扇。,用冷水冲淋或在头、颈、腋下、大腿放置冰袋等快速降温，,假如中暑者能饮水，则让其喝冷盐水或其它清凉饮料，以补充水分和盐分。,症状稍好后可在人陪护下，到医院就诊。,假如出现血压降低、虚脱、痉挛抽搐、呼吸急促、意识不 清等严重情况，应马上联络车辆将其送往医院救治。,中暑急救措施讲解,第28页,中暑抢救,移、敷、促、浸、擦、服、转,中暑急救措施讲解,第29页,中暑抢救,一、,移。,快速将病人移至阴凉、通风地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。,中暑急救措施讲解,第30页,中暑抢救,二、,敷,。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。,中暑急救措施讲解,第31页,中暑抢救,三、,促,。将病人置于,4,水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待体温降至,38,，可停顿降温。,中暑急救措施讲解,第32页,中暑抢救,四、,浸,。,将患者躯体呈,45,度浸,在,18,左右井水中，,以浸没胸部为度。老,年人、体弱者和心血,管病患者，水温不能,过低。,中暑急救措施讲解,第33页,中暑抢救,五、,擦,。,四个人同时用毛巾擦患者身体四面，把皮肤擦红，普通擦,1530,分钟左右，即可把体温降至,3738,，大脑未受严重损害者，多能快速清醒。,中暑急救措施讲解,第34页,六、,服,。意识清醒病人或经过降温,清醒病人可饮服绿豆汤、淡盐水等,解暑，还可服用人丹和藿香正气水。,中暑急救措施讲解,第35页,中暑抢救,七、,转,。,马上将病人转送至医院,最好用空调车转送,.,中暑急救措施讲解,第36页,中暑抢救,降温：,移、敷、促、浸、擦,缓解：,服,治疗：,转,中暑急救措施讲解,第37页,防暑药品使用,常见防暑类药品：,仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等,。,在使用前一定要认真阅读说明书，遵照说明书上,使用方法,和,用量,慎重使用，,孕妇和新生儿最好不要使用这类药品,。,防暑中药能起到既,防中暑,又,治疗中暑,双重作用。在有,先兆中暑,症状和,轻度中暑,症状时，防暑中药往往能起到很大作用。假如,中暑较严重,或是用了防暑药后症状也,没有得到有效缓,解，要及时到医院诊治。,中暑急救措施讲解,第38页,藿香正气水,由藿香、苍术，厚朴、陈皮、白芷、茯苓等中药组成，并含,40%-50%,乙醇。,人体被暑湿邪气侵袭后，感到发烧头痛，头昏肢酸，胸闷腹胀，甚至出现呕吐腹泻等症状时，适合喝藿香正气水。口服一次,10,毫升,(1,支,),，中暑症状可缓解。,藿香正气水含乙醇，少数人可能会出现酒精过敏，不过人体对它消化吸收也很快，大约,10,分钟就不会有什么感觉了。一些行业，如从事驾车,(,船,),司机和高空作业者，在工作时不可服用。但可使用藿香正气系列其它制剂，如胶囊、软胶囊、滴丸、浓缩丸等。,中暑急救措施讲解,第39页,人丹,由丁香、肉桂、檀香、冰片、藿香、朱砂、豆蔻等中药制成，含有清暑开窍、驱风健胃作用。,适合于大太阳暴晒下引发头痛头晕、恶心呕吐、心烦胸闷等症。一次用量为,10,粒,-20,粒，含服或口服均可。,人丹因含朱砂，不能超量服用，以免引发,汞中毒,。另外，孕、弱、幼、老以及患有“三高”人也应慎用或禁用。,中暑急救措施讲解,第40页,十滴水,适合用于夏季中暑、头晕头痛、腹胀腹泻者。,如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开室内，或是在大汗状态下，洗冷水浴或喝冰凉饮品，这会造成皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑，这种中暑叫“阴暑”，适合服十滴水治疗。,十滴水由丁香、薄荷脑、樟脑、鲜姜汁等纯中药组成，发病时服用,2,毫升,-5,毫升。,不过，十滴水药品成份有,一定毒性,，故不宜久服，,孕妇忌用,。,中暑急救措施讲解,第41页,辟瘟丹,由羚羊角、玳瑁、麝香、冰片等组成，含有辟秽气、止吐泻作用。假如刮痧后有痧气，或者腹痛吐泻患者，能够吃辟瘟丹。成人口服量为,1,颗,-2,颗，孕妇忌用。,六月霜茶,六月霜味苦性温，含有活血祛淤、消胀止痛、解暑止泻之效。六月霜茶在杭州农村用了蛮多年，一些路边无偿饮水点就有六月霜茶。,六月霜茶除了解暑，主要作用还有活血通经、散淤止痛功效。所以气血虚弱人和孕妇、婴幼儿忌服。女性在月经期间不要服用。喝六月霜茶适合少许屡次饮用。,金银花露,金银花性寒味甘，含有清热散风、止渴生津作用。孩子洗澡时候滴在澡盆里一些，有利于治疗痱毒和暑疖。人称绿色消炎药、天然抗菌素。,中暑急救措施讲解,第42页,清凉油、风油精,即使这些都是外用药，但它们毒副作用不可 小觑。,清凉油,和,风油精,有治疗头晕头痛、提神醒脑、预防中暑作用。但其中含有,樟脑,，樟脑毒副作用在正常情况下不会马上显现，但对孕妇来说不适适用。樟脑会经过胎盘屏障进入羊膜腔内，作用在胎儿身上，影响胎儿生长发育。,樟脑假如透过新生儿皮肤和黏膜渗透血液，可引发新生儿黄疸，甚至引发抽风、惊厥等。,中暑急救措施讲解,第43页,预防中暑招法,1.,喝水,：喝时候,要,慢慢喝,，不要渴了就,猛喝,；,要喝,温开水,，不要喝,冰水,；,要,定时,饮水，不要等,口渴,时再喝；,要喝,烧开,过水，不要喝,生水,；,要喝,新鲜,温开水，不喝,“陈”水,；,还能够多喝加,淡盐,温开水。,中暑急救措施讲解,第44页,预防中暑招法,2.,喝一些稀释,电解质饮料,：蔗糖、葡萄糖和柠檬酸盐，要远离酒精、咖啡和香烟。,中暑急救措施讲解,第45页,预防中暑招法,3.,慢慢地,适应气温,转变：从事户外活动时候要放慢速度，不要逞能。,中暑急救措施讲解,第46页,预防中暑招法,4.,及时散热,：当过于酷热时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。,中暑急救措施讲解,第47页,预防中暑招法,5.,留心体重改变,：中暑有可能造成身体在连续几天内逐步虚脱，所以假如出现体重在数天内直线下降情况，,应加以留心。,中暑急救措施讲解,第48页,预防中暑招法,6.,外出戴帽子,：夏天外出要戴帽子，以减缓头颈吸热速度，尤其是秃头或发量不多人,中暑急救措施讲解,第49页,预防中暑招法,7.,外出不要打赤膊：,以免吸收更多辐射热，通风,棉衫,和,赤膊,相比更有消暑作用。,中暑急救措施讲解,第50页,预防中暑招法,8.,穿浅色衣服：,棉花及聚酯合成衣物最为透气。,中暑急救措施讲解,第51页,预防中暑招法,9.,多吃各种瓜类：,冬瓜,利尿消炎、清热解毒；,丝瓜,解暑祛风、化痰凉血；,苦瓜,祛暑清心；,黄瓜,中纤维素能够排出肠道中腐败食物，降低胆固醇；,南瓜,补中益气，消炎止痛。,10.,多吃凉性蔬菜：,像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。,11.,多吃苦味菜：,有利于泄暑热和燥暑湿，,苦瓜,、,苦菜,、,苦丁茶,、,苦笋,都是夏季防暑上乘食品。,中暑急救措施讲解,第52页,预防中暑招法,12.,多洗澡：,帮汗水离开人体。,中暑急救措施讲解,第53页,预防中暑招法,13.,确保充分睡眠,：合理安排作息时间，不宜在酷热中午，强烈日光下过多活动。,中暑急救措施讲解,第54页,预防中暑招法,1.,喝水,2.,喝一些稀释,电解质饮,料,3.,慢慢地,适应气温,转变,4.,及时散热,5.,留心体重改变,6.,外出戴帽子,7.,外出不要打赤膊,8.,穿浅色衣服,9.,多吃各种瓜类,10.,多吃凉性蔬菜,11.,多吃苦味菜,12.,多洗澡,13.,确保充分睡眠,中暑急救措施讲解,第55页,夏季生活十个最正确,1.,最正确调味品,食醋：,-,醋,夏酷热出汗多，多吃点醋，能提,高胃酸浓度,，,帮助消化,和吸收，,促进食欲,。,-,醋,还有很强抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。,-,夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。,2.,最正确蔬菜,苦味菜：,-,夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。,中暑急救措施讲解,第56页,夏季生活十个最正确,3.,最正确汤肴,番茄汤：,夏令多喝番茄汤既可取得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含,番茄红素,有一定抗前列腺癌和保护心脏功效，最适合于男子。,4.,最正确肉食,鸭肉：,鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”治病标准看，尤其适合体,内有热,、,上火人,食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等，多见于夏季。,-,鸭与火腿、海参共炖，炖出鸭汁善补五脏之阴；,-,鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；,-,鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；,-,鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。,中暑急救措施讲解,第57页,夏季生活十个最正确,5.,最正确饮料,热茶：,茶叶中富含,钾元素,（每,100,克茶水中钾平均含量分别为绿茶,10.7,毫克，红茶,24.1,毫克），既解渴又解乏。据英国教授试验表明，热茶降温能力大大超出冷饮制品，乃是消暑饮品中佼佼者。,6.,最正确营养素,维生素,E,：,夏天三大危险：,1,）强烈日照,2,）臭氧,3,）疲劳,维生素,E,在,麦芽,、,麸皮面包,、,胡桃泥,、,奶制品,等食物中含量较多。必要时也可酌服维生素,E,药丸，天天,15-60,毫克。,中暑急救措施讲解,第58页,夏季生活十个最正确,7.,最正确运动,游泳：,游泳不但锻炼人体手、脚、腰、腹，而且惠及体内脏腑，如心、脑、肺、肝等，尤其对,血管有益,，被誉为“血管体操”。另外，因为在水中消耗热量要显著高于陆地，故游泳还能,削减过多体重,，收到健美之效。,8.,最正确服色,红色：,红色可见光波最长，可大量吸收日光中,紫外线,，保护皮肤不受伤害，预防皮肤老化 甚至癌变，而其它服色（包含白色）此种功效较弱。,面料,:,当以混纺,T,恤衫为佳，其最正确混合百分比为,33%,棉和,67%,聚酯。,中暑急救措施讲解,第59页,夏季生活十个最正确,9.,最正确取凉“设施”,扇子：,从健身角度看，取凉“设施”是扇子最正确。扇子即使已是“老古董”了，但其健身效果却是其它任何当代降温设备所无法比拟。,摇扇能够锻炼肢体：用,左手摇扇,，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风意外之效 。,10.,最正确保健办法,起睡定时：,夏季最正确就寝时间是,22,：,00-23,：,00,，最正确起床时间是,5:30-6:30,。,中暑急救措施讲解,第60页,中暑定义与危害,中暑预警线,35,！,轻易中暑,8,种人,中暑临床表现：,先兆中暑、轻度中暑、重症中暑,中暑抢救,移、敷、促、浸、擦、服、转,防暑药品使用,预防中暑招法（,13,招）,夏季生活十个最正确,内容回顾,中暑急救措施讲解,第61页,