精油使用方法.doc

吸入法
准备好半盆热水，滴入８－１０滴已选好的１００％纯精油，用一条毛巾将头部覆盖，闭上眼睛，深呼吸数次，吸入从热蒸气释放出来的香熏精华，维持５－１０分钟，然后用清水及洗面乳洗脸，将皮肤表面的残余洗净，１５分钟后再擦上润肤乳。
熏香法
将蒸馏水倒入熏香台容器约八分满，再依所挑选的香氛需求进行调配，注意精油之间的作用是否相互抵触，否则会影响人体健康，然后点上蜡烛。透过加热，熏香台内的熏香精油就会慢慢散发出来。
适宜症：
解决因疲劳、压力、失眠、紧张等引起的神经系统问题。清除空气中的污染物质（废气和病菌），净化空气，并且帮助注意力集中，增强记忆、改善情绪、消除失眠、焦虑的烦恼。
按摩法
可使用复方按摩精油。涂抹时，不要将油直接滴于皮肤上。须将油置于手掌心搓揉后，使按摩油的温度与人的温度相近，才均匀涂抹在肌肤上。如果您对精油知识掌握比较全面，也可将单方纯精油用基础油稀释后使用，方法同上。
敷压法
将８－１０滴精油滴入半盆温水中（水温按个人需要）搅匀之后，将一条毛巾浸在水中，然后拧半干，敷在肌肤（患处）上同时轻轻按压，使含精油的水分压进皮肤里，重复五遍以上。
冷敷：可提升唤醒作用。用于新伤痕、扭伤、擦伤、红肿、头痛、发炎。
热敷：有舒缓作用。用于旧伤痕、旧肌肉酸痛、牙痛、痉挛、膀胱炎、烫伤，不同性质的皮肤病症所用的敷压精油皆不同。