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一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂

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一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂

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　　下面是小编为大家精心准备的一周刮油食谱，只要坚持7天这样吃，保证你轻松瘦下来一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂。
　　第一天
　　早餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：牛奶1杯+白吐司1片
　　午餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条
　　晚餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：打卤面1碗+苹果醋1杯
　　第二天
　　早餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：白粥1碗+火腿夹蛋
　　午餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：糙米饭1碗+水煮青菜1份+苹果1个
　　晚餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：蔬菜沙拉1份+鲜虾意大利面1份
　　第三天
　　早餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：总汇三明治1个+酸奶100ml
　　午餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：云吞面1碗+香蕉1个
　　晚餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：白米饭1碗+水煮西兰花1份
　　第四天
　　早餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：八宝粥1碗+水煮蛋1个
　　午餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：黑椒肉酱意大利面1份+优格沙拉1杯
　　晚餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：白米饭1碗+手撕鸡1盘
　　第五天
　　早餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：小米粥1碗+蔬菜饼1个
　　午餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：糙米饭1碗+咖喱土豆1份+西红柿鸡蛋汤1碗
　　晚餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：鸡蛋炒饭1碗+水煮生菜1盘
　　第六天
　　早餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：酸奶1杯+草莓5颗
　　午餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：牛腩面1碗+苹果1个
　　晚餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：韩式凉面1份
　　第七天
　　早餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：水煮蛋1个+豆浆1杯
　　午餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：白米饭1碗+凉拌黄瓜1份+红烧排骨1份
　　晚餐一周刮油餐 迅速刮去春节剩下的油脂：韩式拌饭1份