羽毛球正手网前搓球.doc

正手网前搓球教案

年级： 初三（水平四）
班级：
日期： 年 月 日
教材
内容
正手网前搓球
教学
目标
运动参与：通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。
技能目标：通过对本课的教与学，使学生基本掌握正手网前搓球、反手网前搓球动作。
身体目标：通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增加四肢力量。
情感目标：增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。
教学
重点
重点：上体、手臂、步伐一致性。
难点：网前搓球的力量控制。
课的
结构
课　的　内　容
组　织　教　法　和　要　求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
开始部分
1、教师整队，检查人数，师生问好；
2、宣布本课内容；
3、安排见习生；

组织队形： ★
○○○○○○○
○○○○○○○
XXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXX
要求：1、精神饱满
2、全神贯注

1
2分钟

弱
准备部分
1、慢跑800米；
两列纵队，绕操场跑两圈
2、徒手操:
（1）头部运动（4X8拍）
（2）扩胸运动（4X8拍）
（3）振臂运动（4X8拍）
（4）体转运动（4X8拍）
（5）体侧运动（4X8拍）
（6）腹背运动（4X8拍）
（7）弓步压腿（4X8拍）
（8）踝腕关节运动（4X8拍）

1、组织队形：
○○○○○○XXXXXXXXXX
○○○○○○XXXXXXXXXX
要求：步伐均匀，队形整齐。
2、由老师带做徒手操，把各个关节活动开。
要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。
1

5分钟

中

课的
结构
课　　的　　内　　容
组　织　教　法 和　要　求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
基本部分
正手搓球动作要领：上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身对网，重心在右脚。持拍手臂向前伸出，出手要快，握拍手腕和手指自然放松。击球时，前臂稍外旋，拍面与球网成斜面向前。用手指控制好拍面并发力，使搓出的球尽可能贴网而过。挥拍时，腕部由展腕至收腕闪动，带动手指向前“切削”，搓击球托侧底部，球呈下旋翻滚过网；或腕部由收腕至展腕闪动，带动手指离网“提拉”，搓击球托侧底部，球呈上旋翻滚过网。

1、
2、
3、
4、
5、

4-5
次

20
-
25
分
钟

强

结束部分
1、放松活动
2、总结本课内容
3、布置课后作业
4、师生再见，宣布下课
1、四列横队，跟着老师拉伸全身肌肉。
2、让学生回去自复习巩固本课学习的内容，下次课老师检查。
组织教法：老师鼓励

1

5
分
钟

低
场地
器材
羽毛球场地若干块
羽毛球拍一人一块
羽毛球若干
口哨一个
预计心率

130—150次/分钟

练习密度
60%~70%
课后小结