很实用简便易行的女性丰胸食疗法.doc

很多“太平公主”对吃什么会变大很有兴趣。
以下特别推荐几款既美味又易煮的“丰胸料理”，相信你照着以下的菜单烹调，交替享用美食，身体也会慢慢得到调理……
DIY简单 “丰胸料理”—1
猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
作法：
1.香菇泡软、切半，
凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
专家的叮咛 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！
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DIY简单 “丰胸料理”—2
花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
作法：
1.将花生洗净，备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4.最后加入适量的盐即可。
专家的叮咛 花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
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DIY简单 “丰胸料理”—3
归耆鸡汤
材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
作法：
1.先将鸡腿洗净并切块。
2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
专家的叮咛 当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
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DIY简单 “丰胸料理”—4
牛奶麦片
材料：牛奶、麦片各适量
作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
专家的叮咛 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
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最适合上班族女性的丰胸茶点
一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。
玉女补乳酥
材料：
花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
黄芪红枣茶
材料：
黄芪3至5片，红枣3粒。
作法：
用滚水冲泡，待温热时饮用。
效果分析：
黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。
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秘制驻颜乌发膏
动手为自己跟家人制作一大罐健康好吃的黑芝麻核桃大枣杏仁蜂蜜膏吧~ （一口气差点没喘匀乎）这个方子需要的材料如下:
黑芝麻150g——性味甘平，有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、养发等功用，能改善身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。常吃芝麻可防治高血压、动脉硬化、高血脂、神经衰弱、贫血、早年白发、末梢神经炎等病症。科学家还发现，芝麻中所含的维生素e是一种长寿因子，它不仅能促进毛细血管的增生改善血液循环，抑制过氧脂质沉淀在血管上形成血栓，防止动脉粥样硬化的发生，而且还可以延缓细胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品，每天坚持吃黑芝麻皮肤就会呈现出光泽，曾经是粗糟干裂的皮肤就会变得细腻柔软更有弹性。
核桃仁200g——含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤乌须发、补肾润肠强壮身体的作用。
大杏仁100g——富含蛋白质、植物纤维、维生素E，也是钙铁锌等各种微量元素的良好来源。大杏仁有降低胆固醇、帮助预防心血管疾病的作用，而且还能帮助身体抵御氧化损害。
红枣400g——是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。常用为滋药，治泻痢、、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗等症；枣泥又可做镇静剂，有安神、养心、敛汗之功能。常吃可以增加心肌收缩力，扩张冠状血管，抑制血小板聚集，并且有抑制癌细胞增殖的效果。
葡萄干100g——能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中含有的白黎卢醇，能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。
蜂蜜600g——蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用，它富含维生素A、C、D、E、B、氨基酸、矿物质，能促进消化吸收，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又补中益气。
1、准备原料：核桃仁200g、大杏仁100g、红枣400g、葡萄干100g、蜂蜜600g
2、400g大枣去核加刚到枣肉一半的水，盖保鲜膜微波炉大火5分钟，拿出再加一半水再5分钟就得到枣泥，因为是做蜜膏所以不要去掉枣皮
3、黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放进料理机里打碎
4、最后打枣泥跟葡萄干
5、果仁料一层、枣泥葡萄干泥一层分几层装进罐子里，最后加入全部的蜂蜜拌匀
6、用开水冲来做茶喝非常好喝，一遇到热水就成了白色的粥样~ 直接吃更香~
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丰满胸部要从吃上下功夫
补料一：山药+青笋+鸡肝
营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料：山药、青笋、鸡肝
调料：盐、味精、高汤、淀粉、
做法：
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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补料二：木瓜+红枣+莲子
营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
做法：
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
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补料三：核桃+松仁+粟米
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟米
调料：冰糖、高汤、色拉油
做法：
核桃仁、松仁用油炸熟。
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以下是我搜集的各个网友丰胸的心得，为各位爱美的MM们共同分享之：
LZ可以试试喝豆浆。。我有个朋友他就是A都塞不满那种。。穿内衣都磨得胸口疼。。他就问我应该怎样丰胸。。。我就随口说了一个喝豆浆吧。。他坚持了一个月吧。。不知道是不是心理作用真的感觉胸变大了。。还有按摩。。每天晚上都坚持做。。
　　我的胸也很大。。是天生的。。但是好像跟我特别爱吃牛肉也有关系。。
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虽然我喝了没用。。不过其他同学说有用。。
那就是吃核桃！！！
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多运动啦 游泳，还有一个健身器械 忘记叫什么 那个动作锻炼胸大肌的
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核桃还有花生~~我妈常叫我吃呢·~
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各种，按摩啊，喝豆浆牛奶啊，吃生花生，吃红枣，睡觉前做貌似大概可能会丰胸的运动。
　　 越来越想扔掉内衣了，o(╯□╰)o
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香菜炒鸡蛋~
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楼主……要不你试试吃胶原蛋白啊……我之前打折买了一大瓶，每天一粒，胸有在长哦。本身是32B的。。。没楼主那么惨。。。不知道国内的胶原蛋白质量OK不，我是在英国。。。
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抱抱楼主，要不然你试试每礼拜煮一次猪蹄汤？我以前是用来美容的，后来觉得好像对丰胸也有点儿作用
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啊哈哈哈，我再瘦也瘦不了多少胸，我猜我胸大大概因为小学整天吃鸡腿激素催的
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事实证明，坚持豆浆、豆腐花做早餐，多吃豆制品......还会皮肤白
话说我家以前是做豆腐的，我11岁以前的早餐几乎都有豆浆、豆腐花，晚上也有豆腐炖骨头、或者炒豆腐之类，应该有用
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我以前淘宝买文胸。有个老板送了我个貌似有玫瑰精油味道而且里面有个磁铁珠珠的胸垫。里面貌似是水的那种。。反正感觉不贵。。但是
但是！！！！
我只要在文胸里加上那个，。。我几天后胸就可以大到我来YJ时的大小还要大些。、、效果很明显，，，我之前没发觉。是我男友说怎么我的胸手感大出那么多。才发现的。。不过后来那个垫子搬家弄丢了。。。。不过我的胸华丽的由C正式成长到D了。
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