科研论文：乒乓球校本课程的实践研究.doc

《乒乓球》校本课程开发的实践研究
——沈阳第20中学乒乓球校本课程教学方法
【摘要】 ：国家课程体系的改革，使校本课程在全国各校开花结果。在开发校本课程过程中，本文以乒乓球校本课程为例，简要介绍乒乓球校本课程开发实施的背景和依据和实施成效，对如何在主要教学方法作了详细说明，并对实施中遇到的问题和困难进行反思。
【关键词】：校本课程 乒乓球 教学方法“1+1双效课程构建模式
一．前言：
新课程标准提出：“学校在执行国家课程和地方课程的同时，应视当地社会、经济发展的具体情况，结合本校的传统和优势、学生的兴趣和需要，开发或选用适合本校的课程”。校本课程的开发和实施有利于全面落实党的教育方针方略，使每个学校办出各自的教育特色；更能促使学生的全面发展、自主发展和个性发展，有利于学生价值观的形成、社会适应能力的改善和意志品质的完善。我校十分重视开发适合本校的课程，一方面，多次组织教师赴其它学校观摩学习；另一方面，结合本校传统体育项目发放调查问卷，结合市“1+1”双效课程构建模式，研究制定开发实施方案。
二．我校《乒乓球》校本课程开发的背景和依据
课程管理体制的改革是在课程改革的必然趋势 。针对国家课程管理过于集中的状况 , 教育部提出实行国家、地方、学校三级课程管理 ,满足不同地区、不同学校学生的发展需要 , 增强课程对地方、学校及学生的适应性。至此校本课程及其开发便应运而生 ,在此基础上 , 体育校本课程及其开发也成为各校发展项目。沈阳第20中学是一所传统老校，各项运动都开展的有声有色，一直誉享区、市，而乒乓球是一项极易普及和开展的优秀运动项目。我校开展乒乓球运动十年的历史，打球氛围和教学基础非常好，师生参与积极性极高。历年来，我校组织的乒乓球队在区、市里都取得过优异的成绩。在新课程改革的契机下，我校将乒乓球列入校本课程开发项目之一。 （一）、教材分析：
教学内容：乒乓球 教材处理：学生通过乒乓球基本技术的学习，以及从无拍到有拍的练习，让学生体验对球的感觉；通过自主学习、探究学习、合作学习等新型学习方式使学生较好地掌握正手攻球技术动作。同时培养学生良好的心理素质、创造性思维和终身体育锻炼的习惯。 （二）、学情分析：我校是选项教学，学生身体素质一般，但他们正处于生理和心理日渐成熟时期，具有独立思考、判断和模仿能力。同时他们具有一定的速度、力量和灵敏素质，具备了学习乒乓球技术的条件。 （三）、教学重、难点：教学重点：判断球的准确性，挥拍到位、用力得当。教学难点：身体各部位的协调 （四）、教学目标 运动参与目标：积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。
身体健康目标：通过练习提高灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
运动技能目标：初步掌握基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作和发球动作，并能在比赛中运用。
心理健康目标：培养心理素质和顽强的意志品质。
社会适应目标：培养良好的合作精神，遵守乒乓球规则。 （五）．本模块的具体安排
模块目标(1)积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。(2)初步掌握基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作，并能在比赛中运用。(3)培养良好的合作精神，遵守乒乓球规则．学习重点 初步掌握乒乓球基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作和发球动作，并能在比赛中运用。
（六）．本模块的内容安排：（16学时）乒乓球（一）模块教学计划

学习目标
1、了解乒乓球运动的特点、价值、发展概况和趋势。
2、初步掌握发平击球、发急球、推挡球、和正手攻球基本技术。
3、发展速度、力量、灵敏素质，提高身体的协调性和灵活性。
4、体验乒乓球运动的乐趣，提高合作学习的能力。
学习重点
掌握发平击球、发急球、推挡球、正手攻球技术
考评内容
体能：5米移动踩线（1分钟） 男：引体向上 女：斜身引体
技能：正（反）手发平击球、急球 推挡球（对推）
18学时的学习内容
课次
主教材
辅助教材
1
理论基础知识：乒乓球运动概述

2
握拍法、准备姿势、移动
身体素质练习，各种球性练习；
3
正（反）手发平击球、挡球（斜线发球、挡球）
身体素质练习；移动练习；
4
正（反）手发平击球挡球（直、斜线发球、挡球）
身体素质练习；
5
正（反）手发急球、挡球（斜线发球、挡球）
身体素质练习；十字交换快速跳；
6
正（反）手发急球、挡球（变化线路、落点练习）
游戏：击准；身体素质练习
7
快推斜线球、复习发球
身体素质练习；3米移动踩线
8
快推直线球、复习发球
身体素质练习；持哑铃片挥臂练习
9
加力推
身体素质练习；15米往返跑
10
加力推
身体素质练习；15米往返跑
11
推下旋
身体素质练习；跨跳练习
12
教学比赛（各种发平击球、急球和推挡球练习）
身体素质练习；持哑铃片挥臂练习
13
正手近台攻球
身体素质练习；8字跑
14
正手近台攻球
身体素质练习；十字交换快速跳；
15
侧身正手攻球
身体素质练习引体向上 斜身引体
16
教学比赛（运用上面所学技术）
一身体素质练习；耐力练习
17
复习技术（技能考评）
游戏练习
18
体能考评

说明：选择乒乓球的女生多、男生少，且整体基础较差。所以：1、基本技术练习比重较大，如发平击球、急球、推挡球、攻球。2、接发球与发球教学紧密结合，学什么样的发球，同时就学什么样的接发球。3、针对乒乓球教学的特点，加强了专项和一般身体素质练习。
乒乓球选项课教学案
(水平五)
授课教师：李国军 年级：高一
教学内容
乒乓球：
1、复习推挡球
2、复习正手近台攻球
重点
正确的发力与打球节奏
难点
执拍手型正确，动作协调、正确
教学目标
1、 认知领域：通过教学使学生进一步学习乒乓球的推挡技术和正手攻球技术。
2、 技能领域：提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。
3、 情感领域：体验到运动中的成功与快乐
4、 发展领域：培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。
教学程序
教学
内容
学生
活动
组织、要求、
执行情况
教法
指导
负
荷
导入
与
热身
8
ö 课堂常规

1、体委整队集合检查出勤人数，并报告
2、向教师问好！
3、注意听讲记住内容，激发思考。

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△
要求：快、静、齐

1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容和教学目标

小

ö 热身活动
1、 蛇形跑

2、 关节操：
1）上肢运动
2）体侧运动
3）体转运动
4）伸展运动
5）腹背运动
6）下肢运动
1、学生成一路纵队绕乒乓球台蛇形跑进

2、要求：
1）认真听讲、明确要求，统一行动
2）精神饱满，队列整齐
3）老师示范，学生跟随模仿
4）充分活动各关节

1、教师讲明慢跑练习的
要求，并参与指挥和练习。

2、教师示范后，组织学生进行准备活动练习

4*8

学习
与
实践
26

ö 熟悉球性
1、变样托球：
向前、向后、向左、向右、向上、向下

1、每位同学一球一拍
1）听教师信号进行练习
2）努力控制球，不让球落地
3）持拍托球不紧张

练习队形：

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▲

1、教师持球和拍
1）讲解练习要求和方法，并示范
2）注意学生练习时提醒动作要求
3）学生练习时，观察与指导
大

2、垫球：
托垫球、正反垫球

2、每位同学一球一拍
1）托垫球：
认真观察教师的示范，并尝试练习
2）正反垫球：
练习时，自己通过观察教师的动作，注意动作的要点

2、培养学生观察能力，提高学习兴趣
1）讲解练习要求和方法，并示范
2）教师语言提示纠正
3）观察学生练习时手腕灵活性、控制球的表现

ö 提高推挡球技
术

1、推挡接力

2、推挡接力比赛

提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
1、分组练习：（八个小组）
1）按教师提出的要求进行练习
2）练习中学会发现问题，并去解决问题

2、分组接力比赛
1）方法：每组同学听到教师的哨声，发球开始，当球落地后即为结束，看哪一组连续击球最多。
2）自觉遵守比赛规则
3）记录比赛成绩

练习队形

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1、教师组织过程：
1）教师与同学共同示范并讲解练习要求
2）提出练习记录方法，展示成长记录表
3）学生练习时，巡回指导，个别纠错

2、比赛过程：
1）教师讲解比赛方法与要求
2）教师巡回观察，鼓励评价
3）指导学生填写记录表

ö 改进正手近台
攻球技术
特点：站位近，动作小，球速快。

1、一人喂球一人攻球

2、二人对攻球

3、一推一攻（分层练习）

4、教学比赛：
三球轮换制

ö 攻球三关：借力击球、以腰带手、重心转移。

1、体会动作过程：
1）观察教师示范动作
2）分小组练习，轮换进行

2、改进动作技术：
1）认真听讲动作要领
2）仔细观察教师动作示范过程
3）分组练习
4)注意纠正动作技术

3、提高动作技能：
1）观察教师示范动作
2）积极思考，勇于尝试

4、综合运用：
1）学生认真听比赛方法和规则。
2）学生分组比赛
3）记录比赛成绩

练习队形

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1、讲解动作的要领和方法，并示范；学生练习时，巡回指导，个别纠错。

2、师生共同示范，结合动作要领图示进行讲解；引导学生自我分析动作技术，注意改进动作；同时注意个别指导，教师有针对性的陪练。

3、教师对动作技术掌握较快较好的同学，进行提升教学，进一步激发同学克服困难的学习激情。

4、简要讲解比赛要求，巡视比赛过程，督促学生填写好成长记录表
体能
与
发展
ö 素质练习：
10米往返跑

学生分成四组，听教师哨声进行往返跑练习
* * * *
* * * *
* * * * 10米
* * * *
教师讲解示范练习过程，提出练习要求，指挥学生有组织的进行。

放松
与
评价
6
ö 放松

ö 课后评价

ö 随教师的引导共同放松
ö 自评，互评
ö 归还器材
ö 师生再见

☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉
☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉ ☉
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△

ö 语言引领，带领学生意念放松
ö 小结，组织自评、互评
ö 布置回收器材
ö 师生再见
小
场地
器材
乒乓球台16张，球、拍若干
课
后
小
结

负荷
练习密度
35%
平均心率
120—140次/分

（七）、单元（或模块）教学方式、方法运用
结合教材的特点和学生好动以及模仿能力强的特点采用以下方法进行教学:
1. 示范法集中讲解，学生模仿
2. 分解动作教学，一拍一动加深学生对动作的理解
3. 采用正误对比法，进行集体纠错与个别辅导
4. 通过互相评价，教师评价，提高学生认识水平
（八）、单元（或模块）运动负荷设计（健康运动心率在120-160次/分，密度基于具体情况确定）
根据教材特点，学生实际情况以及内容安排，本节课运动密度，运动负荷中等。
练习密度40%±5
平均心率：125次/min±5
(九)、高中乒乓球模块教学设计
1、设计思想
乒乓球堪称我国的国球,几十年来我国的乒乓球运动在世界上一直处于领先地位,其长盛不衰的重要原因之一是乒乓球运动在我国具有广泛的群众基础。它设备简单,室内室外都可进行,运动量可大可小,不同年龄、不同性别、不同条件的人均可参加此项活动,因此在基层深受群众的喜爱。经常进行乒乓球运动可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。由于条件限制，
本地区的很多中小学未进行乒乓球教学，因此学生的水平较差，部分同学没有接触过乒乓球，大多数同学也只会象征性的打几下。针对以上情况，本设计在内容安排上比较简单，注重乒乓球运动的基本功的学习，本模块属于是乒乓球的入门课程。当然，在此模块教学的基础上，我们还可以设计乒乓球中级模块教学。
2、 教学目标
运动参与目标：积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。
身体健康目标：通过练习提高灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
运动技能目标：初步掌握基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作和发球动作，并能在比赛中运用。
心理健康目标：培养心理素质和顽强的意志品质。
社会适应目标：培养良好的合作精神，遵守乒乓球规则。
3、重点、难点
重点：初步掌握乒乓球基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作和发球动作，并能在比赛中运用。
难点：灵活运用所学的基本技术。
4、教学策略与手段
在教学过程中强调精讲多练,集中与分散相结合。集中是通过讲解、动作示范和布置练习方法,强调基本技术的掌握。分散练习时教师根据学生掌握技术水平的程度,加强巡回指导和个别对待,重点辅导,起到了很好的教学效果。对原来基础较好的学生有更高的要求,对基础差的学生要求他们能基本上完成好教学内容,使他们能集中时间和精力,真正学到一点技术。
教法上在每教一个新技术都要求从徒手练习开始，强调技术动作的规范性，采用多球练习、陪练等方法,使学生在有限的时间内,得到最多的练习次数。此外,加强课内外相结合的教学,进一步提高学生的积极性和自觉性。通过学习——评价——反馈——矫正（小组或个别教学）——及时反馈，可以及时地调节与优化教学过程，有效地促进了教学水平和学习效果的不断提高。
本模块教学中设计了较多的游戏。使用游戏教学法，使学生在游戏中学习，有助于学生学习兴趣的培养。基本步法是乒乓球的重要内容，但也是比较枯燥的内容之一。在设计本模块时，把各种基本步法拆分开，安排在不同的课时，结合推挡和攻球技术进行联系，使学生能够较扎实的掌握基本步法，并在运动中灵活运用。
5、本模块的具体安排
模块目标
(1)积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。
(2)初步掌握基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作，并能在比赛中运用。
(3)培养良好的合作精神，遵守乒乓球规则．
学习重点 初步掌握乒乓球基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作和发球动作，并能在比赛中运用。

课次 主教材 辅助教材 学法和教法（策略） 技术重、难点 教学目标
1 乒乓球运动概述，
球拍握法
准备姿势 熟悉球性练习 1． 教师示范领做，使学生正、背面看清
2． 学生握拍，相互纠正，教师提示要点。
3． 原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。

1． 学生分2～4排在教师的示范领做下练习准备姿势。
2． 原地踏步或跑步听教师的示范口令做准备姿势。
3． 将学生分成偶数列，单数列准备姿势，双数列纠正，交换进行。 手腕放松
膝关节弯曲，身体略前倾,收腹含胸 根据学生特点选择合适的握拍方法，并能掌握握拍技术
2 基本技术：挡球、推挡球 基本步法：单步 1. 将学生分成若干组，听教师口令或看手势进行步法练习。
2. 结合挥拍进行步法练习.
3. 3～4人一组，一人供球，其余人顺序在移动中做对托球练习。
4. 对墙托球步法练习.
1. 徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2. 离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3. 两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网。
4. 两人台上一推一挡，限定路线。
5. 两人台上对推斜线、中路和直线。
6. 两人台上全力推挡斜线。
7. 两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 判断及时，合理利用，脚快蹬，步法灵活移重心 掌握各种移动步法，并能灵活运用
3
基本步法：并步
基本技术：挡球、推挡球 挡球、推挡球
基本步法：并步、单步
基本步法：交叉步
1. 徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
2. 练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。
3. 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。
4. 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。
两人正(反)手对攻斜线。
正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点
挥拍发力和正确恰当的击球点
熟练掌握推、拨球技术
熟练掌握正手攻球技术
4 进攻性技术：正手攻球 游戏：拍球接力
5 基本步法：侧身步
正手攻球
了解乒乓球运动及竞赛规则 进攻性技术：正手攻球
侧身步、交叉步
游戏：接力赛
游戏:攻球比多
1. 徒手模仿各发球动作，体会抛、引、挥等动作。
2. 离墙2米对墙做各种发球练习。
3. 在台上重做第一落点的各种发球练习。
4. 两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进行。
5. 两人台上练习，一人做规定线路的各种发球练习另一人做接发球练习
6. 用多球进行发球练习。
记分比赛，五球一换或一局一换。发球方专练发球，接发球一方专练接发球。
发球手法，发球的隐蔽性和准确的第一落点
熟练掌握正、反手发平击球。
6 发球技术：正，反手平击发球 挡球、推挡球，正手攻球
7 复习 组合练习
1. 教师介绍考核方法和标准。
2. 暂时没有考核的学生安排好练习的内容，并指定负责人。
分球台分组考核。
准确、灵活的运用发球、推挡、攻球技术
灵活运用所学的技术，在竞赛中发现自己的不足之处
8 总复习、单元学习测评 教学竞赛（测试合格的同学）
附：学习内容评价：
(1)评价内容：挡球、推挡球，正、反手发平击球，正手攻球
(2)测评方法：1、两人对推 2、发平击球 3、一人给球，另一人正手攻球
(3)评分标准：
（一）.理论部分：满分10分。
（二）技术达标：（满分40分）
1、两人对推40次为20分，每次为0.5分。
2、发平击球10次为10分，每次1分。
3、攻球20次为10分，每成功一次为0.5分。
（三）动作技评 ：（满分30分）每一项为10分。
（四）学习态度 ：（满分20分）：课堂表现10分；出勤10分
高中一年级乒乓球选修课教案
（第1课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作
3、 身体健康：增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性
4、 心理健康：在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，促进大家互相交流
教学内容 1、 基本素质练习
2、 正手攻球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准备部分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
************
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************
************
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基本部分 1、锻炼身体素质，提高瞬时反应能力
2、熟悉球性，可以两人互相打正手球 1、“你追我赶”游戏
2、脚步练习
3、正手攻球 1、讲解游戏规则，4人一组，围绕乒乓球桌的4个边，听到哨声追赶，当再次听到哨声时转换方向继续追赶。
2、脚步练习，讲解动作并作示范
3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿练习
4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导
5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学
1、按要求追逐前面的同学，听到哨声迅速转向追逐后面的同学
2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位
3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查 3’
结束部分
1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 4’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
．《乒乓球》校本课程在实践中取得的成绩
1.教师方面：广泛开展乒乓球理论知识学习，增长专业理论知识；每次课后认真学习记录教学过程，进行总结和反思，大大提高了教师的个人业务能力；积极进行调查研究、撰写调查报告和专项论文，提高了教师的科研能力。
2.学生方面：增强了学生的身体素质，全面发展了反应、灵敏、协调等能力；提高了学生的乒乓球技能，大多数学生掌握了如持拍方法、推挡、正手攻球、脚步移动等基本技术，体验着乒乓球运动带给他们的快乐；在练习和简单的教学比赛中，培养了学生团结协作、竞争创新意识；经常组织学生外出比赛，既锻炼心理素质又增强集体荣誉感和社会适应能力。
3.学校方面：通过研究和教学，形成了一套富有本校体育特色的乒乓球校本课程教材，丰富了学校的课程体系，充分体现了学校在体育传统项目方面的特色，也为学校开发实施其他校本课程工作出了良好的表率。在区、市赛中，我校取得团体第一共计8次、个人第一51人次，其他名次不计。这些荣誉的取得，大大提升了学校的知名度，扩大学校影响力，并得到了市、区教育局的充分肯定。

十一．《乒乓球》校本课程实施中的问题与思考
在乒乓球课程的开发实施过程中，笔者发现课程取得的成果仍属于个人经验，学校校本课程的开发尚处在尝试探索阶段。学校师生不能精确理解乒乓球课程核心理念，致使在实施过程中出现了不少问题，具体表现如下：
1．教师的课程开发能力不足，不能及时解决教学中遇到的问题。教师的乒乓球技术、个人素质、教学水平还有待于提高。
2．乒乓球教学场地不足，学校仅有的一个乒乓球室5张球桌不能满足全校师生的需求，露天水泥场地也不符合教学要求，使得教师不能全面有效的将技术要点落实到每个学生身上。学校也采取了相应的措施解决这一问题，但并不能彻底，场地不足仍是校本课程实施的一大困惑。
3．专业教师师资力量不足，我校虽有5名专职体育教师，但是他们既要完成国家课程的设置，又要开发校本课程、编写校本教材，使得在课程实施教学中没有针对性和实效性。如何提高师资力量，需学校领导共同商讨。
4．社会认同、家校联系不足，学校没有充分利用社会资源和社会影响力。乒乓球校本课程的开发需要家长的支持，有了家长的全力支持，学生才能无后顾之忧，全身心投入乒乓球学习中。平时家校合作水平不高，直接影响了课程开发实施的效果，所以必须加强学校与社会、家长的联系和合作。
5．课程管理、评价机制不足，学校课程实施需要健全、有效的课程管理、评价机制。在实施乒乓球校本课程后，根据测评结果，学生成绩无明显提高，教学目标没有得到实现。如何进行有效管理和评价，才有利于学校课程建设走向规范化、制度化和科学化，还有待于进一步研究解决。

参考文献:
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