心理健康主题的手抄报内容.doc

心理健康主题的手抄报内容
　　心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。那么心理健康主题的手抄报内容有哪些？大家不妨来看看小编推送的心理健康主题的手抄报内容，希望给大家带来帮助！
　　人会有七情六欲，所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
　　健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
　　一、具有充分的适应力;
　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;
　　三、生活的目标切合实际;
　　四、不脱离现实环境;
　　五、能保持人格的完整与和谐;
　　六、善于从经验中学习;
　　七、能保持良好的人际关系;
　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;
　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
　　1、不要为自己寻找借口。
　　2、再给自己一点爱。
　　3、分散你的注意力。
　　4、改变你的行为。()
　　5、走出忧郁，创建“三人空间”
　　6、了解自己的极限。
　　7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术。
　　8、相信自己，也相信他人。
　　9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活。
　　10、向朋友诉说自己的烦恼。
　　11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法。
　　12、把复杂问题分解成简单的问题。
　　13、倾尽全力完成一件事。
　　14、运动是自救的基础。
　　莫生气
　　人生就像一场戏, 因为有缘才相聚
　　相扶到老不容易, 是否更该去珍惜
　　为了小事发脾气, 回头想想又何必
　　别人生气我不气, 气出病来无人替
　　我若气死谁如意, 况且伤神又费力
　　邻居亲朋不要比, 儿孙琐事由他去
　　吃苦哀乐在一起, 神仙羡慕好伴侣