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认识自我测验量表及参考答案

(一) 认识自我测验量表
台湾作家三毛在她的《随想，中曾有这样的困惑：“自己是什么?自己是谁?自己是自己的吗?”这并非痴人梦呓。现代心理学认为，一个人对自己的认识并不局限于外部的生理特征上，而是更深入地对自己的内心世界进行剖析，即主体的我对客体的我的认识。有一位心理学家曾这样把“自我”作了更进一层的分解，即：公开的我——大家认识的；背脊的我——别人认识，自己不认识；隐私的我——别人不认识，只有自己认识；潜在的我——别人和自己都不认识。那么，你认识自己吗?下面我们给你介绍一个由前苏联心理学家编制的量表。请你细读下列问题，以ABC为一类，DEF为另一类，每类中有三组问题。对每个问题回答“是”或“否”，如果每组问题中肯定的回答占多数，就请将该组的编码，如“A”、“D”等记下；如果是否定的回答占多数，就请记下“O”。然后依次写下得到的编码并参看答案。

　问题(回答“是”与“否”)
A组：
1．你有幽默感吗?
2．与朋友相处你是可信赖和坦诚的吗?
3．你能一声不响地坐一小时以上吗?
4．你乐于把自己的物品借给别人吗?
5，你有许多朋友吗?
B组：
1．你能吸引住客人的注意力吗?
2．准确无误，照章办事是你的特点吗?　
3．你坚持储蓄吗?
4．你喜欢衣着整洁严肃吗?
5．你是否认为内部规章是必要的?
C组：
1．你是否公开表露出对某人的反感?
2．你是否对人傲慢?
3．在你身上矛盾心情是否强烈?
4．在同伴中你是否极力想成为注意的中心?
5．你是否是人们仿效的对象?
D组：
1．与人交往时，你是否言语粗暴、刻薄，因而冒犯别人?
2．考试前你是否喜欢夸耀自己，说自己什么都会?
3．你有没有读格言、警句并做注释的习惯?
4．你是否一心想，无论如何也要以自己的独出心裁使朋友们大吃一惊?
5．你是否以取笑别人为乐?
E组：
1．你是否认为冰球运动员、演员、电视播音员的职业比工程师、试验员和图书管理员的职业要好得多?
2．在不太熟悉的人中间你是否毫不拘束?
3．你是否认为傍晚安静地呆在家里看书，还不如出去运动运动好?
4．你能否保守秘密?
5．你是否喜欢节日气氛?
F组：
1．写信时你是否一丝不苟地使用标点符号? 　
2．你是否为周日消遣娱乐做准备?
3．在购物花钱时，你是否精打细算?
4．你是否喜欢建立秩序?
5．你是否常疑神疑鬼?

(二)自信水平测验量表
　　自信，是一种内心世界宁静的感觉，是自己对自己的一种肯定，是一个人获得成功所必备的心理素质。很难相信一个连自己都不相信的人会由不相信的自己创造出什么奇迹。摩西、柏拉图、弥尔顿都有过类似这样的话，相信你自己的思想，相信你内心深处所确认的东西众人也会承认，你就能成为天才。高尔基曾说，人类已千百次地说明，一个人只要有自信，他就能成为他希望成为的那样的人，那么，你的自信水平如何呢?
　　请仔细阅读下面32个问题，弄懂题意后，在该题下面的相应的数字上打“√”，表示该问题符合你的实际程度。你应独立答卷，没有必要征求别人的意见。回答要出于内心，不得谎报。
1．我希望同事们能给我更多的帮助。
从不 偶尔 有时 经常 总是
　0 　1 　　2　　3　　4
2．我感到社会不太需要我这种工作。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
3．我对未来深感忧虑。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
4．我觉得很多人不喜欢我。 　
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
5．我觉得与其他人相比，自己精力不足，积极性也不高。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
6．我很想知道，我的全部想法是否合适。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
7．我担心自己受人愚弄了。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
8．我觉得别人的相貌比我漂亮。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
9．在陌生人面前讲话，我拘束得很。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
10．任务交给我办会出错。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
11．我希望学会在他人面前谈笑自如。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
12．我希望有更大的自信心。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
13．我想知道怎么做才能赢得别人更多的好感。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
14．我过分谦虚。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
15．我过于自负。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
16．很多人的意见与我不同。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
17．我觉得我周围没有一个能向他诉说我个人私事的人。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
18．人们对我的希望过大。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
19．我觉得人们对我的成就没有引起足够的兴趣。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
20．我觉得自己陷入窘境。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
21．我觉得大多数人不理解我。　
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
22．我对周围无安全感。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
23．我常有不必要的担心。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
24．当我走进满屋是人的房间里，觉得很不自然。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
25．我觉得有人背后议论我。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
26．我感到身心不能放松。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
27．我觉得别人做任何事情都要比我容易。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
28．我害怕有什么不幸的事会降落到我头上。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
29．我考虑别人会用什么方式对待我。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
30．我希望自己善于交际。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
31．只有我确信自己是正确的，才敢在讨论会上发言。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4
32．我想知道别人对我有什么期望。
从不 偶尔 有时 经常 总是
0 　1 　　2　　3　　4

心理测验参考答案
(一)认识自我测验量表
[计分评析]
你的本来面目
(编组DEF)
OOO：你对一切新事物都感兴趣，有丰富的想象力，单调使你难以忍受。但是，很少有人了解你的真正性格。大家都认为你是一个安静温和、知足常乐的人，然而，事实上你在向往一种充满光辉事业的生活。

OOF：你多半是个生性腼腆的人，在你同陌生人打交道时，这点就会表现出来。只有在家里和朋友之间你才感到自在。当有生人在场你就会局促不安，但却极力加以掩饰。你善良、勤奋，有许多好主意、计划和方案，但由于谦卑缘故，你往往还是默默无闻。

OEO：你非常擅于交往，喜欢访亲会友，高朋满坐。一旦形只影单，便苦不堪言!你甚至不能将自己关在家里写一篇重要文章。在你身上矛盾情绪非常强烈，你总想干点什么与众不同的事，有时这种冲动左右了你，但你多半还能控制自己。

OEF：你沉稳但不卑怯，快活但不过分，善于待人接物，对人谦虚和气。别人对你的赞誉你已习以为常。你希望别人对你抱有好感，但自己不加任何勉强。没有周围朋友你会感到不自在，为他人效力使你感到愉快。但人们可能会责备你多少有些超然于世外。

DOO：你喜欢讲出并激烈维护一些奇谈怪论，因此招致许多反对者，甚至连朋友也不是总能理解你。但你对此却满不在乎，这一点非常遗憾!

DOF：你不得不听一些不十分悦耳的言词。你怎么会有这种双重性格?你的性格太古怪。你太固执，你身上缺乏幽默感，你受不了玩笑，你常常批评别人的行为，强迫他人按你的意图办事‘。如果他人不听你的，就大动肝火，因此你的朋友很少。

DEO：原来，你是个非常古怪的人，总喜欢使朋友惊诧。如果有人向你提出忠告，你总是反其道而行之，为的是看看会产生什么结果。你为此自鸣得意，但却使他人震怒。只有最亲近的人才了解，你并非像表现出来的那样自信。

DEF：你精力充沛，处处感到得心应手，举止有度，你善于交际，不过似乎你之所以喜欢朋友圈子，仅仅是因为你在其中扮演主要角色的缘故。你喜欢充当辩论的仲裁者和消遣娱乐的组织者。周围的人承认你的威信，但你好为人师的说教却使他们感到厌烦。

别人心目中的你。
(编组ABC)　
A00：你是否发觉，人们常常认为你是一个不可靠的人(虽然实际上你只是稍微有点轻率)。你快乐无穷，好谈天说地。你做的比说的少。朋友们轻易地便可使你照他们的话行事，因此认为你易受别人的影响。但是，在一些重大问题上你还能够坚持自己的见解。

AOC：你给人留下的是一种不拘小节，不客气的说，有时甚至是不礼貌的印象。由于一味追求标新立异，你不但同别人甚至还同自己闹别扭，把昨天还在肯定的东西否定掉。表面看来，你不修边幅．无所用心，轻诺寡信，但只要愿意，你就会成为一个机敏、有朝气的人。你身上缺少的是所谓的稳健。

ABO：你得到周围人的欢心，善于交际，尊重别人的意见，朋友遇到急难，你从来不丢下不管。我们这样评价一定会让你高兴。但正如大家所见，赢得你的友谊并非易事。

ABC：你喜欢对周围的人发号施令，但只有对你最亲近的人才对此感到不快。对其他的人你尚能克制自己。在谈自己的见解时，你不考虑别人对你的话有何反应。你周围的人会马上躲开你，怕你使他们难堪。

OOO：你城府深，性格内向。谁也不知道你在想什么，了解你很难。

OOC：关于你人们会说：“多么难以忍受的性格。”你会使与你谈话的人震怒，你不让人把话讲完，把自己的见解强加于人，从来不做出任何让步。对不对?不全对?那就好了。

OBO：像你这样的人在学生时代是模范学生，衣着整洁、有礼貌、守纪律、学习成绩优异。教师尊重信任他们，至于同学们，有些人认为他们“骄傲自大”，另一些人则非常喜欢他们，愿意和他们交朋友。你不喋喋不休，不吹牛夸口，而且对自己充满信心。

OBC：可能有些人认为你是一个永远觉得自己受了委屈的人。你为一些小事争吵。有时你也会情绪蛮好，但可惜这种情况不多，总之，你使人们总觉得你是一个抱屈、疑神疑鬼的人。

(三)自信水平测试量表
[计分评析]
把各个测题中你打“√”的数字累积相加，所得结果就是该测验的总分。根据总分和你的年龄，查看下表，就知道你的自信水平等级了。

14-16岁
分数
17-21
分数
22-30
分数
30岁以上
分数
自信水平
0-8
0-20
0-20
0-15
非常强
9-17
21-36
13-25
16-29
强
18-33
37-44
26-40
30-46
中偏强
34-54
45-69
41-59
47-66
中偏弱
34-54
70-128
60-128
67-128
弱

非常强：你的自信心不成问题。你常给人以很好的印象。你既不自疑，也不自卑。
强：与你同龄组的人比较，你的自信水平是良好的，你常给他人留下不错的印象。你很少有自疑或自卑。
中偏强；你的自信水平在常态范围之内，但是有增强的发展趋势。
中偏弱；你的自信水平在常态范围之内，但是有减弱的发展趋势。你有自疑的倾向，常担心会给他人留下不好的印象。
弱：对你来说，自信心是个严重的问题。你总是悬念着你会给他人留下什么印象。你希望能更自信、老练地处理生活中的问题。