课外辅导教案分析6.doc

第6次课教材内容一、素质训练 （复习） 1、基本站姿训练 2、头颈部位训练 3、肩臂组合训练 4、腰腹柔韧度训练 5、手位 6、脚位 7、勾蹦脚 二、把杆练习 1、擦地组合 2、PLIES蹲 舞姿训练课的目标1、引导学生按照美的规律塑造自己，促进身体协调、健康发展。帮助学生改善形体姿态，提高审美能力和美的表现力，增强对生活的热爱和信心。2、通过对本节课的学习和身体姿态训练，培养学生正确、优美的行走姿势；发展腿部柔韧性、身体协调性以及提高腰腹、腿部力量。课的部分教 学 内 容 和 方 法组 织 教 法时间开始部分1课堂常规2整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。3安排见习生组织:成二列横队教法:讲解、示范法、对比法要求：精神饱满、注意力集中、服装整齐。8分钟练习部分一、素质练习（复习）1、 基本站姿2、 头颈组合3、 肩臂组合4、 腰腹训练6、腿部能力训练7、手位二、把杆练习1、脚位单手扶把，腿部及脚的动作同原地脱把的脚位练习要求相同。组织：教法：讲解示范、口令指挥法、纠错法，自我感受练习法。要求：跟随老师做动作，老师边讲解边示范。22分钟练习部分2、勾蹦脚3、PLIES蹲4、擦地组合 一位或二位站立，出脚时全脚掌擦地，逐渐使脚跟离地，最后至脚尖点地。用力绷脚。收腿时应有前脚掌着地和全脚掌平放在地面的擦地过程。5、 小踢腿与擦地的不同之处是脚尖离开地面，并急停在25度角。6大踢腿向前、侧、后踢腿。经擦地再尽量高踢，接着经脚尖点地擦地还原。要求：支撑腿不得弯曲。三、舞姿训练准备姿态：双手一位，双脚三位。双腿屈伸右脚向前擦地，同时双手成二位手。双手上举成三位，眼视双手。双手横向打开成七位。右脚收回成三位，双手成一位，双腿微屈。左脚向旁擦出，双手成六位。右腿膝盖伸直，身体上拔，双手打开成七位，头转8点，眼视前方。教法：讲解示范、口令指挥法、重复练习法、纠错法，自我感受练习法。要求：跟随老师做动作，老师边讲解边示范（镜、背面示范）。20分钟30结束部分1.调整呼吸1. 拉伸操3. 集合小结组织：成体操队型教法：领做法、放松法、总结法10分钟场地器材带音响CD机一台 CD碟3张运动量运动负荷小最大心率130次/分 第7次课教材内容基本素质练习、身体方位练习，学习形体姿态操第一、二节课的目标1、掌握正确地面姿态组合的要领。2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受动作美、姿态美、形体美中提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌课的部分教 学 内 容 和 方 法组 织 教 法时间开始部分1开课常规2整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的3安排见习生组织:成二列横队教法:讲解、演示法、对比法要求：精神饱满、注意力集中、服装整齐。8分钟练习部分一、身体方位练习二、素质练习1、 基本站姿2、 头颈部位组合练习3、 肩臂组合练习4、 腿部能力练习5、 腹背能力练习、6、 小跳教法：口令指挥、对比、演示、纠错、音乐辅助法、重复练习法、自我感受练习法35分钟练习部分三、形体姿态操第一节第二节教师正面、镜面示范相结合。分解动作教学。音乐选用（欧美经典“大世界”。37结束部分1.调整呼吸操1. 拉伸操3. 集合小结4. 安排课外观察身边人的行走姿态组织：成体操队型教法：领做法、放松法、总结法10分钟场地器材带音响CD机一台 CD碟3张运动量大运动负荷小最大心率140次/分第8次课教材内容复习形体姿态操一、二节；素质练习课的目标通过素质练习，充分伸展全身肌肉群，柔韧全身关节，解放身体，为进一步学习动作、塑造全身优美线条打下坚实的基础。课的部分教 学 内 容 和 方 法组 织 教 法时间开始部分1课堂常规2整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。3安排见习生组织:成二列横队教法:讲解、示范法、对比法要求：精神饱满、注意力集中、服装整齐。10分钟练习部分一、 复习形体姿态操一、二节。二、素质练习6、 头颈组合Head and Neck Suite要领：低头向下时，尽量伸展下颚去贴近锁骨，但后背要挺直；头向上时，尽量伸展下颚向上，不塌腰 肚；头转向左肩时，感觉颈部向左旁伸展；低头饶圈经过每一部位时，尽量到位。7、 肩臂组合Shoulder and Arm Suite要领：向上抬肩时，尽量让肩贴近耳朵，但头不能主动倒向肩。力要用在肩上部分。每一次肩部动作之后，要将肩部放松回到原位。上体保持收腹、立腰、挺胸，臂和腕自然伸直，头部和手臂动作自然配合。组织：教法：讲解示范、口令指挥法、重复练习法、纠错法，自我感受练习法。要求：跟随老师做动作，老师边讲解边示范。25分钟25分钟练习部分 4、压腿、踢腿音乐选配：芭蕾舞练习专用音乐5、勾绷脚要领：体会从脚腕伸（勾、绷）到脚指头的感觉。勾脚要尽可能上翘，伸展脚腱。两脚外开要从大腿跟开始，向外旋转。5、腰腹训练6、 垫上训练：动作名称：仰卧抱腿起10次/组X2组（中腹部）-仰卧快起30度左右15次/组X2组（上腹部）要求：1.按要求对所训练部位进行意念控制.2.听音乐有节奏的练习3. 坚持完成运动量教法：讲解示范、口令指挥法、重复练习法、纠错法，自我感受练习法。20分钟结束部分1.调整呼吸操1. 拉伸操3. 集合小结组织：成体操队型教法：领做法、放松法、总结法10分钟场地器材带音响CD机一台 CD碟3张健身操垫15张运动量运动负荷小最大心率140次/分第9次课教材内容复习姿态操一、二节，学习形体姿态操第三、四节。课的目标通过对音乐的节奏感、韵律感，提高对音乐节奏的把握，初步培养动作表现力，培养高雅的气质和风度。课的部分教 学 内 容 和 方 法组 织 教 法时间开始部分1课堂常规2整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。3安排见习生组织:成二列横队教法:讲解、示范法、对比法要求：精神饱满、注意力集中、服装整齐。5分钟练习部分一、 复习形体姿态操一、二节要求：跟随音乐有节奏进行练习。动作舒展、流畅、到位。二、学习形体姿态操三、四节。组织：教法：讲解示范、口令指挥法、重复练习法、纠错法，自我感受练习法。要求：跟随老师做动作，老师边讲解边示范。15分钟35分钟练习部分 6、 地面训练：动作名称：仰卧抱腿起仰卧快起背起摆腿（正、侧、后）要求：1.按要求对所训练部位进行意念控制.2.听音乐有节奏的练习3. 坚持完成运动量教法：讲解示范、口令指挥法、重复练习法、纠错法，自我感受练习法。要求：跟随老师做动作，老师边讲解边示范25分钟结束部分1.调整呼吸操1. 拉伸操3. 集合小结组织：成体操队型教法：领做法、放松法、总结法10分钟场地器材带音响CD机一台 CD碟3张运动量运动负荷小最大心率140次/分