体育与健康十五.doc

《体育与健康》实践课教案
教师：钟儒春  班级：七（2、3、）班    课次：第六周第二次课
教学内容
技 巧
学习阶段
水平四
教学目标
1、初步掌握鱼跃前滚翻的基本动作（男）和单肩后滚翻跪撑平衡（女）。
2、培养勇敢顽强的精神。
学习领域
运动技能
教学流程
组 织 教 学 方式
学习要求
时间
课堂常规
1、集合整队、点名，常规检查。
2、宣布本课内容。
迅   速
2
热
身
运
动
1、  由教师带领学生集体做一套徒手操。
2、慢跑800米。
组织：
积极热身
7
鱼跃前滚翻

单肩后滚翻跪撑平衡
1、教师示范讲解鱼跃前滚翻的动作做法。

(1)动作做法：
由半蹲臂后举开始，重心前移，两腿用力蹬地，同时两臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋，向前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。
(2)动作要点：
①跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈髋姿势。
②撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动。
③背腰部着地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。

明白要点
认真思考
8

同上
(3)教学方法：
①练习远撑地的前滚翻（男）
②设置软障碍物做鱼跃滚翻（男）

③屈体向后滚动，歪头撑手。
④立肩推手成半劈腿或平衡。

⑤保护者单腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，帮助腾空和屈臂缓冲前滚（男）
    (5)易犯错误与纠正方法：
①腾空不明显或没有腾空。
②滚动不圆滑或团身过早、过晚。强调撑地时，身体不要松，保持腿伸直前摆。

积极参与
勤学苦练
20
放松活动
1、放松运动：组织学生进行各种柔韧性的练习。

2、总结本次课的内容，并让学生说出本次课练习后的感想。
3、归还器材，下课
放松身心
8
课外作业

场地器材

课后小结