体育与健康五.doc

《体育与健康》实践课教案
教师：钟儒春   班级：七（2、3、）班    课次：第三周第一次课
教学内容
体能测试（50米、立定跳远）
学习阶段
水平四
教学目标
1、理论体能的含义和组成。
2、了解自己的体能。
3、选择适宜的方法来发展体能。
学习领域
身体健康
教学流程
组 织 教 学 方式
学习要求
时间
课堂常规
1、集合整队、点名，常规检查。
2、宣布本课内容。
迅速
2
热身活动
1、将学生分成四个小组。
2、各组在小组长的带领下，进行热身活动。
3、内容：自定，形式不限。
不得进行危险性游戏
6
体

能

测

试
1、教师讲解体能的定义：
体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应，此外，还应有余力去享受休闲和能应付所遇到的压力。还包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。
仔细听讲
3
2、进行本次课的体能测试：50米跑与立定跳远。
步骤：
（1）30米加速跑，2~3次。
（2）50米跑测验，各小组长将本组学生带至起点，并发令。测验2次。
（3）教师指定见习同学协助记录成绩，教师计时。
（4）测验结束的同学，在教师指定的沙坑进行立定跳远的练习。
认真组织，有条不紊
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（5）立定跳远测验：小组长协助教师进行测量与记录成绩。
（6）展示这两项体能指标的平均值，提出进行改善体能的练习方法。见下图
（7）展示不同运动项目对发展体能主要要素的效能，提出练习见议。见下图
发挥自己最高水平
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课外作业
根据教师见议，进行适合自己的运动项目进行练习。
场地器材
田径场
课后小结