第二周第3课时.doc

第二周 第3课时
教学内容∶单杠（第一次课）--悬垂组合动作
教
学
目
标
认知
学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一
能力
90%以上学生能自己完成动作。
情感
学生能主动接受教师指导，独立思考。
负荷
各种悬垂练习8~12次

教 学
教师活动
学生活动
负荷
程序
内容
一
课堂
常规
1、 教师接受体委报告出勤状况。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、检查服装，处理见习同学。
教师参与学生的活动：
1、体委集合整队，报告人数。
2、 师生问好，了解本课内容。
3、 见习生出列，接受教师安排。
4、 各小组在小组长的带领下练习。
组织队形：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
★
3
分
钟
二
悬
垂
组
合
练
习
1、各种悬垂练习：
组织：

△△△△△△△△△
教法：
A、教师示范讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。

B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。

C、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。

D、指导学生进行互相帮助，保护。对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。
2、悬垂组合练习：组织：同上。教法：教师先示范组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障碍的学生。
1、悬垂组合练习：

蹲悬垂     分脚倒悬垂

后屈体悬垂     俯卧悬垂

单挂膝悬垂 双挂膝悬垂

仰卧悬垂 向前挺身站立
2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。

25
分
钟
8~12
次

2~3组
三

素质练习
1、教师布置练习内容：
A、立定跳远X3
B、仰卧起座X2
C、多级跳X3
1、 按教师要求进行练习组织队形：
●●●●●●●●
●●●●●●●●

12分钟
四
放松
结束
1、参与学生放松活动
2、 总结。
3、 归还器材。
4、 下课
1、学生自己组织游戏放松活动。
2、 互相评价，总结不足。
3、 归还器材。
4、 下课
5分钟
场地
器材
体操垫4块，单杠两副

运
动
负
荷
预
计

达
标
情
况
小
结

平均心率
135
练习密度
38