体育教育专业(专科)排球普修课电子版教案(48学时).pdf

文档经典体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）级 第 周 第1次课 人数 课型 教师：刘传进教 材 内 容1、排球运动导论教学任务1、了解什么是排球运动及发展概况。2、使学生树立正确的学习目的，激发其学习兴趣与热情。3、明确学习的要求。教学重点1、排球运动的起源、发展2、排球运动的特点教学难点重要 概念1、排球运动部分内 容练习分量组 织 教 法时 间次数基 本 部 分分 钟开始部分（15分）介绍本学期排球课的大体安排。提出几项有关的要求：认真上好每次课，做好课后笔记。按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结互助。注意安全，防止受伤。克服只重视技术的偏向。做到：多观察，多思考，多发问，多讨论，对所学的内容达到：即能在动作上会做,又 能理论上会讲，即能知道如何做，又能知道 为什么要这样做。见习生的基本要求。文档经典基本部分：讲授理论课第一讲排球运动概述（45分）观看教学录象（45分）文档经典体育教育专业(专科)排球普修课电子版教案(48学时)级 第 周 第2次课 人数 课型 教师：刘传进教 材 内 容1、准备姿势2、移动步法3、扣球两步起跳方法4、正面上手传球和下手发球教学任务1、公布本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律要求等。2、通过学习排球的准备姿势与移动的练习、扣球两步起跳方法、正面上手传球和下手发球，达到使学生基本 掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。教学 重点1、扣球助跑与起跳的结台2、正面上手做m下手甄的手型教学难 点1、扣球助跑与起跳的硒2、正面上手做的手型3、下手发球的翻(时机重要概念1、准旧骊1移动2、3、蜘部分内 容练习分量组 织 教 法时 间次数准 备 部 分 20 分 钟一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。二、准备活动：1、围绕场地慢跑，结合运球及熟悉球性、球感的 持球练习。2、徒手操：(1)头颈运动(2)上肢运动(3)扩胸运动(4)腰部运动2 分 钟18 分 钟4X8拍一、两列横队O O O O O OO O O O O O二、两列横队成体操队形三、游戏方法：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的 同时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到 他人次数多者为胜。要求：不能出场地，不能推、拉、拖。*方法与要求同上。文档经典(5)腹背运动(6)踢腿运动(7)活动关节、压韧带3、游戏活动：(1)躲闪拍球。(2)运球躲闪拍球。基 本 部 分 75 分 钟一、学习准备姿势与移动：(-)准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速 起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等 完成各种击球动作。(二)准备姿势与移动的种类：1、准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑 步、综合步。(1)准备姿势：1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理 球2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、20分 钟4-5圈2-3组准备姿势教学方法、组织及要点：O O O O O OO O O O O O1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚一膝一身体 重心f上体f手臂一头。2、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚 尖前。3、低蹲准备姿势，肩部的投影超过膝关节。4、讲解f示范一练习f纠正一示范f练习。移动1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚一膝一身体 重心一上体一手臂f头。2、组织练习的顺序原地徒手模仿练习f徒手移动模仿练习一结合球的各 种练习。准备姿势和移动的练习1、准备姿势的徒手练习方法(1)学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。旨 在建立初步概念，体会完整动作。(2)全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另 一排纠正对方错误动作，两排互教互学。(3)全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举 时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍 蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备 姿势。如此反复进行，教师随时纠正动作，也可以让一 排学生做，另一排学生纠正其动作。2、移动的徒手练习方法(1)学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。(2)全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做文档经典倒地动作等 骗(2)移动：*飞1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等 技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。2、滑步:短距离的移动，来球距身体稍远，并步 不能接近球时采用。3、交叉步：用于体侧23米左右的来球，或二 传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运 用。4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法 不便于完成击球动作时采用。30 分 钟每人510次每人510次各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳 动，移动后保持好准备姿势。(3)34人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。3、结合球的练习方法(1)两人一组，相距23ni,做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续 进行一定次数后两人交换。(2)两人一组，相距45m,一人向前、后、左、右抛 球，另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干 次后互换。(3)学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身 后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接 球。(4)学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住。正面上手传球教法：1、讲解与示范(1)讲解：教师首先讲解传球技术在比赛中的作用，然后讲解传球技术的特点和动作要领。讲解内容的先后 顺序一般是：脚的站法，下肢姿势，身体动作，手型、击球点，触球的部位，迎击球的动作及用力方法等。(2)示范：教师先做完整传球动作的示范，然后再做 分解示范，也可边讲解边示范，或重点示范传球的关键 技术环节，也可结合正面示范、侧面示范进行教学。2、组织练习顺序原地模仿练习一原地传球练习一移动传球练习一转方 向传球练习一背传练习一调整传球练习一跳传练习。3、传球技术的练习方法(1)徒手模仿练习原地模仿练习.徒丰做传球准备姿势，听教师的口令 依次做蹬地、展体。伸臂击球动作练习。重点体会传球 前的准备姿势，身体协调用力的动作和传球的手型。原地传球模仿练习：重点让学生体会触球手型，击球点 位置和身体协调配合动作及传球用力的全过程。两人 一组，一人做好传球的手型持球于脸前上方，另一人用 手扶住球，持球者以传球动作向前上方伸展，体会身体 和手臂的协调用力。要求另一人纠正持球者的手型及身 体动作。(2)原地传球练习每人一球，自己向额上方抛球：做好传球手型在击球 点位置将下落的球接住，然后自我检查手型。(2)原地自传球练习：要求把球传向头上正上方，传球高度离手1L5 m。连续传30次为一组。文档经典二、学习排球技术（-）正面上手传球1、传球的作用：组成各种进攻战术，即二传；接 推攻球，接拦回高球，接发球和轻扣球，吊球，处理球。2、传球的特点：准确性好；变化灵活；不便于传 低远球。3、传球的分类：按方面分为正面、侧面、背传；按支撑分为原地、跳传；按用途分为二传、假动 作、其他运用等。4、技术动作：（i）准备姿势:看清来球，迅速移动到球的落点，对正来球，两脚;tamz，约同肩宽，左脚稍前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上体稍前倾,两臂 弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手形,15 分 钟对墙自传球练习：要求距离墙50cm左右连续对墙自 传球，体会正确的手型和手指手腕用力的肌肉感觉。（3）移动传球练习每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确，移 动迅速，保持正面传球。每人一球向左、右、前。后移动传球练习：要求自 传一次高球，再传一次低球，提高控制球的能力。两人一组，一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球，传球者根据来球快速移动传球。两人两球一组，一人先后抛两球，另一从先后传两球，可先传双手抛轻球，然后过渡到传单手肩上抛重一点的 球，若干次数后交换。（4）调整传球练习两人一组相距6m在网前，用调整传球动作传高弧度 球练习：要求利用蹬腿，伸臂动作传球。移动调整传球练习：4号位队员传一般球至5号位.5 号位队员传球到6号位，1号位队员移动至6号位将球 调整到4号位。要求依次循环练习。正面下手发球教法：1、讲解与示范（1）讲解：首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发 球技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势 与抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹 协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关键，手法是保证。（2）示范：在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛 球的高度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合 动作和击球时重心前移等动作，加深学生对发球技术动 作的直观感受。2、组织练习的顺序徒手模仿练习一抛球练习一击固定球练习一抛球 与击球动作结合的练习一巩固和提高发球技术的练习 一结合教学比赛的实战发球练习。3、发球技术的练习方法1）、徒手模仿练习（1）全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体 会发球用力顺序和挥臂的轨迹，掌握正确的挥臂方向和 速度。（2）徒手做抛球挥臂击球动作练习：即做好准备姿势，左手前上置于击球点位置，右手做挥臂击球练习（击在 左手掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥 臂、击球动作的协调性。2）、结合球的练习文档经典眼睛注视来球方向。（2）辆点:击球点在前额上方约一球距离处。做序形：讼网当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指 微屈成半球状。两拇指相对成一字形或八 字形，两拇指间的距离不能过大,以防漏球。（4）击球用力：球来时，两手微张迎球，用拇指 内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端控制球方向。用手指的弹 力、手臂和身体协调的力量将球传出。5、技术要领:蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球；触球手型呈半球，指腕 缓冲反弹球。（三）发球技术之一1、发球的作用：直接得分；破坏对方进攻战术,（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的 托送班，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。（2）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确 性。（3）做抛球、抬臂和引臂的配合练习：体会抛球的位 置、高度和振臂引臂的连贯动作。3）、击固定练习（1）模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持 球置于腹前或头上，另一人做挥臂击球练习（不要将球 击出），体会击球部位和手法。（2）击固定球或吊球练习：即用一手将球按在墙上，一手挥臂练习击固定球或将球吊在空中，练习挥臂击 球，主要体会挥臂动作，击球手法，击球点和击球部位。（3）两人徒手对击练习：两人面对面站立，做好发球 的准备姿势，同时做击球动作使手掌对击。体会挥臂击 球时手臂发力的肌肉用力感觉。4）、抛击结合练习（1）抛球与挥臂击球练习：结合抛球、引臂和挥臂击 球的练习（不要把球击出）。体会抛球、引臂和挥臂击 球动作的协调配合。（2）对墙或挡网做抛球与挥臂击球练习：体会抛球与 手臂挥摆的配合以及击球手法的用力。（3）两人站在两条边线上对发练习：体会挥臂路线与 正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9m左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧 度。5）、巩固和提高发球技术的练习（1）巩固发球练习：三人一组，发球与接发球者相距 12nl左右，另一人站在接发球者右前方做二传，三人规 定次数与组数交换。（2）发球准确性练习：可将对方场地划分成左右或前 后部分；或规定区域，进行点线（直线、斜线）结合的 练习。（3）发球攻击性练习：在准确性的基础上，降低发出 球的弧度，加快发球速度，发力量重、飘度大，或向场 地的“三角区”，1、5号边角处的发球练习。扣球助跑技术的教学步骤1、讲解与示范（1）讲解:教师首先讲解扣球技术在排球比赛中的作用，技术方法与动作要领。在初步掌拥技术动作后，在进一 步讲解助跑节奏、时机、起跳点的选择，击球点及手掌 包满球时的鞭甩动作等。（2）示范：教师首先做完整扣球技术的示范，让学生建文档经典减轻本方防守压力，为防反创造条件；鼓舞全队 的士气，动摇对方阵脚，挫伤对方的锐气；2、发球的特点：自抛自击,成败取决于个人对发 球技术掌握的熟练程度和心理状态；站位可自选 取；有时间限制8秒。3、发球的技术演变：（1）20世纪50年代，采用勾手大力和正面上手发 球，力大、弧低、上旋。（2）20世纪60年代，采 用飘球，正面上手，勾手。（3）20世纪70年代，同上。（4）20世纪80年代，跳发、远距离飘、高 点平冲飘。20世纪90年代，跳发、跳飘。4、发球的技术分类：正面上手与上手飘球；勾手 与勾手飘球；正面下手与侧面卜手发球；发身吊 球；跳发球等止回卜手发球1、动作特点：动作简单，易掌握，准确性大；攻 击性不强；有利于接发球练习和教学比赛使用 2、技术动作方法：*s 3 d/；腿（1）准备姿势：面对球网两脚前后开立，左脚前，两膝弯曲,上体前倾,左手持球于腹前。立完整、直观的动作概念。然后做分解示范（可徒手，也可以结合球），关键环节放慢示范速度，必要时也可边 讲解边示范，重点突出动作要领和关键。教师示范扣球 时，力量要适当，动作要轻松，效果好。要引导学生观 察技术动作的结构，挥臂动作的发力，击球的手法，球 飞行的路线，弧度与旋转等。2、组织练习顺序助跑起跳练习一挥臂击球练习一原地自抛自扣练习 一助跑起跳扣抛球练习一4号位完整扣传球练习。（三）扣球技术的练习方法1、助跑起跳练习（1）原地双脚起跳练习：全班同学听教帅口令练习原 地起跳技术。要求双脚蹬地力猛快速，两手臂配合划弧 摆动起跳，顺势扣球手臂上举，后引，抬头，展腹，身 体成反弓形，落地时双脚前脚掌过渡到全脚着地，屈膝 缓冲。（2）一步或两步助跑起跳练习：集体听教师口令做一 步或两步助跑起跳。要求练习速度由慢到快，手脚配合 协调，注意控制身体平衡。（3）学生分别站在进攻线后，听教帅口令向网前做两 步助跑起跳练习，在此基础上再学习多步助跑，变方向 助跑和跑动起跳。要求学生注意助跑起跳的节奏和起跳 点位置的选择。文档经典抛球：抛在体前右侧，离手一球高度，同时右臂伸直，以肩为轴向后摆。击球：右脚蹬地,身体重心前移,在腹前以全手掌击球后下部。（四）正面扣球技术（分解教学）文档经典准备姿势：站在离网二米左右处,两脚自然开 立，两膝微屈，上地前倾，两臂自然下垂，观 察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速 度，增加弹跳高度，平且选择适当的起跳点。助 跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球 的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟 练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。文档经典以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落 在右脚侧前方,两脚尖稍向内收准备起跳。助跑 的第一步要小，目的是对正上步方向，使身体获 得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球 和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体之前，有利于制动。结束部分5分钟一、课后放松小结二、布置课外练习内容三、回收器材四、宣布下课一、两列横队O O O O O OO O O O O O练 习 密 度50%60%运动负 荷预计场 地 器 材一、一块排球场 二、30个排球课 后 小 结 与 反 思文档经典体育教育专业(专科)排球普修课电子版教案(48学时)级 第 周 第3次课 人数 课型教师：刘传进教 材 内 容1、原地双手正面垫球2、移动传球3、下手发球教学任务1、通过复习排球的准备姿势与移动，提高学生对准备姿势与移动技术动作掌握的熟练程度2、通过学习原地正面双手的垫球等技术，提高学生对排球技术的认知程度3、通过进一步学习下手发球技术，达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打卜艮好制教学基础。教学 重点1、双手正面垫球手型2、下手发球的用力3、移动中判断传球的位置教学 难点1、双手正面垫球的部位2、下手发球的全身的协调用力3、人和球的正确位置重要 概念1、垫球2、协调用力3、位置感部练习分量组 织 教 法分内 容时 间次 数准 备 部 分 20 分 钟一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。二、准备活动：1、围绕场地慢跑，结合运球及熟悉球性、球感 的持球练习。2、徒手操:(1)头颈运动(2)上肢运动(3)扩胸运动(4)腰部运动2 分 钟18 分 钟O O O O O OO O O O O OO O O OO Q Oo oo o o o徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。文档经典(5)腹背运动(6)踢腿运动(7)活动关节、压韧带基 本 部 分 75 分 钟一、复习准备姿势与移动、正面双手垫球技术二、复习下手发球三、移动传球(-)判断来球的弧线(二)选择适宜的移动步伐(三)快速移动到球的下方(四)选择正确的击球位置(五)运用正确的手型(六)选用恰当的力量复习内容教法：1、学生站成四列横队，听口令做动作。2、教师巡回检查，及时纠正错误。3、垫球练习分两人一组，先练习垫抛球，每人30次交换；再练习对垫。要求：1、学生注意力集中，动作规范。2、教师随时观察学生动作，及时指出错误并帮助纠正。复习内容教法：1、两人一组。每人练习传双手、传单手肩上抛球各30次，交换。2、两人一组。每人练习正面下手发球30次，交换。要求：传球两人间距离由6米-9米；发球两人间距离由12米18米；传球技术教法：1、每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确，移动 迅速，保持正面传球。2、每人一球向左、右、前。后移动传球练习：要求自传一 次高球，再传一次低球，提高控制球的能力。3、两人一组，一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球，传球者根据来球快速移动传球。4、两人两球一组，一人先后抛两球，另一人先后传两球，可先传双手抛轻球，然后过渡到传单手肩上抛重一点的球，若干次数后交换。垫球技术的教学1、讲解与示范(1)讲解：教师首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用，技术特点和动作要领。重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。(2)示范：教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫 球技术的完整动作概念。然后再进行分解示范，也可以边 讲解边示范，让学生加深印象。做侧面示范时，要让学生 看清两臂向前插臂。蹬地、提肩、顶肘、压腕的身体协调 动作；做正面示范时，要让学生看清手型，垫击部位平面，两手夹臂的动作。正面与侧面示范要结合运用。如图所示。O O O O OO O O O O文档经典四、学习正面垫球技术(一)垫球的作用：1、接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处 理困难球。2、还可用垫球来组织进攻。(二)垫球的特点：1、动作简单易学。2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球。3、准确性不及传球高。4、技术多样，身体触球部位不受限制。(三)垫球技术的演变与分类1、垫球技术的演变：(1)20世纪50年代，有虎口、手掌、手腕关 节部位，有抱拳垫球和翘腕垫球等方法。主 要用于接各种大力发球和扣球，当时称为下 手传球。(2)20世纪60年代，前臂垫球，用于接飘球、2、组织练习顺序徒手试做一击固定球练习f垫抛球练习一移动垫球练习一 接发球练习一接扣球练习一结合教学比赛及各种串连练 习。3、垫球技术的练习方法1)、徒手模仿练习(1)两手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习：要求前臂夹紧 并伸直，形成垫击平面，教师及时检查。(2)结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要 求先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错 误动作。(3)原地与移动的徒手垫球动作练习：听教师口令做原地 垫球徒手动作；看教师手势做前、后、左、右的并步、交 叉步、跨步的移动垫球动作练习。要求动作正确、协调。连贯。2)、结合球的练习(1)击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另 一人做垫击动作。重点体会正确的击球点、手型及手臂用 力时的肌肉感觉。(2)垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m,一抛一垫 或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球 弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳”然后要求垫准到位。(3)对墙垫球练习：学生每人一球，距墙2m处连续对墙 自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击部位正确，用力协调，控制球能力强。(4)转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往 复。(5)多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两球，另一 人先后垫两球，可先双手抛轻球，后单手肩上抛重一点的 球，若干次后交换。3)、结合移动的垫球练习(1)移动自垫球练习：每人一球，向左、向右。向前、向 后移动垫球。要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球。(2)两人或三人一组，一人抛球，另一人或两人轮流向左、右、前、后移动垫球。要求移动速度不宜太快，垫出的球 要稍高，并控制好落点。垫球者尽量做到正对垫球方向垫 球。(3)三人一组跑动垫球或4人一组三角移动垫球。要求垫 球人尽量移动到位，对正来球，把球准确垫到位。文档经典接扣球和吊球。(3)20世纪90年代，用身体任何部位。2、垫球技术的分类：按动作分为正面、体侧、背向、跨步、低姿、单手、侧倒、滚翻、前 扑、鱼跃、挡球、其他部位垫球等；按用途 分为接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球。(四)技术动作方法：1、准备姿势：面对来球，成半蹲瞬蹲姿势 站立。2、手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌 互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂 外翻成一个平面。3、垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调 动作迎向来球,身体重心随着击球动作向前 上方移动。4、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后 下部5、球触手臂部位：腕上10公分处，楼骨内 侧平面4)、结合接发球的垫球练习(1)两人一组相距78m,先一掷一垫球练习，再过渡到 一人下手发球或上手发球，一人接发球。要求接至假设的 二传位置上。(2)两人一组相距9m,一发一垫，或三人一组，一发二 人轮流接发球。要求开始发球要稳，然后逐步拉长发球的 距离，增加发球的难度。(3)三人隔网或不隔网，一发一垫一传练习。要求发球准，接发球者积极移动取位把球垫到传球队员的位置上，传球 队员再将球传给发球人。5)、结合接扣球、吊球的垫球练习(1)两人一组，一扣一防练习。要求接扣球者做好防守准 备姿势，开始练习时扣球要稳，随着防守者逐步适应，可 逐步增大扣球的难度。(2)三人一组，一扣一防一传练习。要求扣球队员扣、吊 结合，防守队员相互配合，互相呼应，互相保护。(3)轮流连续接扣球练习。由教师在网前扣球或在高台上 隔网扣球。要求接扣球者在5、6、1号位连续接扣球练习。文档经典6、击球后动作：重心向抬臂方面伴送，松开双臂7、技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕 下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球,轻球主动抬臂击。插:插到球下夹：手臂夹,掌根靠拢，手腕卜压抬：蹬地抬臂，提肩顶肘。五、身体素质训练1、折返跑 6-9-12-18 米x22、仰卧举腿3x20次3、六级蛙跳3x6次文档经典结束部分5分钟一、课后放松小结二、布置课外练习内容三、回收器材四、亘布卜课一、两列横队O O O O O OO O O O O O0练 习 密 度运动负 荷预计场 地 器 材一、一块排球场 二、30个排球课 后 小 结 与 反 思文档经典体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）级 第 周 第4次课 人数 课型教师：刘传进教 材 内 容1、扣球手法2、扣球挥臂动作3、移动传、垫球与改变方向传球教学任务1、通过复习排球正面上手传球、正面下手发球技术及正面扣球技术的助跑起跳，进一步巩固学生的技术动作2、学习扣球的手法、挥壁动作，达到使学生基本掌握技术并激发学生对学习排球运动技术的兴趣，为今后的 进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。教学重点1、扣球的击球部位2、扣球挥臂的“鞭甩”动作教学难 点1、击球时用力2、击球的力量传递重要 概念1、挥壁2、鞭甩部分内 容练习分量组 织 教 法时 间次 数准备部分20分钟一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。二、准备活动：1、围绕场地慢跑，结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。2、排球游戏活动：（1）传球接力。O O O O O OO O O O O O0方法：全班按人数分成34组，人数均等，排头每人 持一球，跑动中进行自传球，返回交给同伴，以用时少 队为胜。要求：球不能落地，落地要重新进行。方法：全班按人数分成3-4组，人数均等，排头每人 持一球，跑动中进行自垫球，返回交给同伴，以用时少 队为胜。要求：球不能落地，落地要重新进行。文档经典(2)垫球接力。基本部分75分钟一、复习排球正面上手传球二、复习、纠正、巩固垫球技术复习内容教法：1、两人一组。每人练习传双手、传单手肩上抛球各30 次，交换。2、两人一组。每人练习正面下手发球30次，交换。要求：传球两人间距离由6米-9米；发球两人间距离由12米-18米；3、每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确，移动迅速，保持正面传球。4、每人一球向左、右、前。后移动传球练习：要求自 传一次高球，再传一次低球，提高控制球的能力。5、两人一组，一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球，传球者根据来球快速移动传球。6、两人两球一组，一人先后抛两球，另一从先后传两 球，可先传双手抛轻球，然后过渡到传单手肩上抛重一 点的球，若干次数后交换。垫球技术复习内容教法：1、垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m,一 抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下 手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点 准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准 到位。2、对墙垫球练习：学生每人一球，距墙2m处 连续对墙自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击 部位正确，用力协调，控制球能力强。3、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一 人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传 球给抛球者，循环往复。4、多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两 球，另一人先后垫两球，可先双手抛轻球，后 单手肩上抛重一点的球，若干次后交换。扣球技术的分解教学一正面扣球技术是其他扣球技术的基础，教学中应首先学 习，在此基础上再学习其他扣球技术和战术扣球。扣球 技术比较复杂，初学时较难掌握，所以在教学时宜采用 分解教学法，将助跑、起跳和扣球挥臂环节分别进行学 习，待学生掌握后，再用完整教学法教授扣球的完整动 作。文档经典三、正面扣球技术（分解教学）手法准备姿势：站在离网二米左右处,两脚自然开 立,两膝微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,观 察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。一）扣球技术的教学步骤1、讲解与示范（1）讲解:教师首先讲解扣球技术在排球比赛中的作用，技术方法与动作要领。在初步掌拥技术动作后，在进一 步讲解助跑节奏、时机、起跳点的选择，击球点及手掌 包满球时的鞭甩动作等。（2）示范：教师首先做完整扣球技术的示范，让学生建 立完整、直观的动作概念。然后做分解示范（可徒手，也可以结合球），关键环节放慢示范速度，必要时也可边 讲解边示范，重点突出动作要领和关键。教师示范扣球 时，力量要适当，动作要轻松，效果好。要引导学生观 察技术动作的结构，挥臂动作的发力，击球的手法，球 飞行的路线，弧度与旋转等。2、组织练习顺序助跑起跳练习一挥臂击球练习一原地自抛自扣练习 一助跑起跳扣抛球练习一4号位完整扣传球练习。（三）扣球技术的练习方法1、助跑起跳练习（1）原地双脚起跳练习：全班同学听教帅口令练习原 地起跳技术。要求双脚蹬地力猛快速，两手臂配合划弧 摆动起跳，顺势扣球手臂上举，后引，抬头，展腹，身 体成反弓形，落地时双脚前脚掌过渡到全脚着地，屈膝 缓冲。（2）一步或两步助跑起跳练习：集体听教师口令做一 步或两步助跑起跳。要求练习速度由慢到快，手脚配合 协调，注意控制身体平衡。（3）学生分别站在进攻线后，听教帅口令向网前做两 步助跑起跳练习，在此基础上再学习多步助跑，变方向 助跑和跑动起跳。要求学生注意助跑起跳的节奏和起跳 点位置的选择。2、扣球挥臂动作的击球手法练习（1）徒手模仿扣球挥臂练习按规定的队形听教师口令 做挥臂练习。要求挥臂放松自然，弧形挥动，有鞭甩动 作。；（2）扣固定球练习：扣吊球或两人一组，人双手球高 举，另一人原地扣固定球；或自己左手举球，右手做挥 臂击球练习，要求击球时全手掌包满球，做快速鞭打动 作。（3）自抛自扣练习：每人一球，距墙5m左右先抛一次 扣一次，然后连续对墙扣反弹球，或两人面对相距6 7m对扣，也可在低网上抛自扣等。要求击球力量不宜 过大，动作放松，手腕有推压鞭甩动作，使击出的球成 上旋飞行。（4）扣抛球练习：两人或多人一组，人站在距墙5m处文档经典(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速 度，增加弹跳高度，平且选择适当的起跳点。助 跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球 的方向、速度和弧线来决定的。因此,要全面熟 练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出 一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并 上，落在右脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。助跑的第一步要小，目的是对正上步方向，使身 体获得向前的水平速度,第二步要大，目的是接 近球和提高助跑的速度,右脚落地支撑点在身体 之前，有利于制动。(3)起跳：在助跑跨%出最后一小步的同 时，两臂绕体侧向意后引，左脚在落地 制动的过程中，两臂if 自后积极向前摆动，抛球，另一人或多人依次对墙扣抛球。在低网前的一抛 一扣练习，或在网前轮流扣教师的抛球练习，要求抛球 距离有近到远，弧度由低到高，扣球者好起跳点，保持 好击球点，挥臂击球手法正确文档经典随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。实践证明：踝关节角度为 80-90度，膝关节 100-110度，馥关节90-100度，能获得更高的 弹跳高度。(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以 迅速转体、收腹动作发力,依次带动肩、肘、腕 各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并朝紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用 力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击 球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。一、身体素质训练1、折返跑 6-9-12-18 米x22、仰卧举腿3x20次3、六级蛙跳3x9米结束部一、课后放松小结二、布置课外练习内容一、两列横队O O O O O O文档经典分 5 分 钟三、回收器材四、亘布卜课O O O O O O练 习 密 度运动负 荷预计场地器材一、一块排球场 二、30个排球课 后 小 结 与 反 思文档经典体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）级 第 周 第5次课 人数 课型 教师：刘传进教 材 内 容1、一般二传技术2、改变方向垫球3、扣球挥臂击球动作4、原地起跳扣球5、完整扣球技术动作。教学任务1、通过重点复习、纠正、巩固排球的技术，达到使学生基本掌握传、垫、扣球技术的目的并调动学生学习排 球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。2、学习扣球完整动作，达到使学生基本掌握技术的目的3、发展学生的协调能力，培养学生的目口队精神教学重点1、规范学生的技术动作2、提高学生的完整技术串联能力教学难点1、传、垫球的协调用力2、扣球助跑、起跳、挥 壁、击球的衔接重要 概念1、扣一般球2、串联技术部分内 容练习分量组 织 教 法时 间次数准备部分20分钟一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要 求。二、准备活动：1、围绕场地慢跑，结合运球及熟悉球性、球感 的持球练习。2、游戏活动:活动篮筐游戏目的：提高学生投篮的准确性移动中传球的能力，培养集体主义精神。游戏准备：篮球一个,篮球场地一块。O O O O O OO O O O O O方法：把游戏者分成人数相等的两队，站在自己的半个场地 内，每队指定3人手拉手围成圆圈作为活动的篮筐，在本队 场内任意活动。游戏从中圈跳球开始，双方象篮球比那样进 行攻、守对抗。获球队通过传球，设法将球投入对方的篮筐，每投中一球得1分，防守队设法得球转入反攻，游戏反复进 行。在规定的比赛时间内，以得分多的队为胜。要求：1、做“活动篮筐”的队员，不准松手 或缩小圆圈。2、进攻队员只准传球，不准运球或持球跑。出现违例和犯规时，均由对方发界外球。文档经典基本部分75分钟一、复习、纠正、巩固准备姿势与移动技术二、复习、纠正、巩固传球技术准备姿势与移动技术复习内容教法：1、学生站成四列横队，听口令做动作。2、教师巡回检查，及时纠正错误。3、两人一组，相距2 3m,做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定 次数后两人交换。4、两人一组，相距45m,一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用手将球传、垫回。规定完成若干次后 互换。5、学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身 体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。6、学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学 生快速起动后在规定区域内将球停住。传球技术复习内容教法：1、每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确，移动 迅速，保持正面传球。2、每人一球向左、右、前。后移动传球练习：要求自传一 次高球，再传一次低球，提高控制球的能力。3、两人一组，一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球，传球者根据来球快速移动传球。4、两人两球一组，一人先后抛两球，另一从先后传两球，可先传双手抛轻球，然后过渡到传单手肩上抛重一点的球，若干次数后交换。垫球技术复习内容教法：1、垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m,一抛一垫或一 抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适 宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要 求垫准到位。2、对墙垫球练习：学生每人一球，距墙2m处连续对墙自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击部位正确，用力协调，控制球 能力强。3、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一 人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。4、多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两球，另一人 先后垫两球，可先双手抛轻球，后单手肩上抛重一点的球，若干次后交换。文档经典三、复习、纠正、巩固垫球技术四、学习正面扣球技术之二(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向 右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次 带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前 上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持 紧张，用全手掌包满球,以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前 推压,使扣出的球加速上旋。击球点在起跳扣球技术内容教法：1、扣抛球练习：两人或多人一组，人站在距墙5nl处抛球，另一人或多人依次对墙扣抛球。在低网前的一抛一扣练习，或在网前轮流扣教师的抛球练习，要求抛球距离由近到远，弧度由低到高，扣球者掌握好起跳点，保持好击球点，挥臂 击球手法正确。2、4号位扣球练习：扣球者每人一球，先将球传给3号位，再由3号位把球顺网抛或传给4号位，扣球者上步 助跑起 跳扣球，要求掌握好上步起跳时机，在空中保持好人与球 的位置关系。3、个人跑动扣球或结合“中、边二三”进攻战术的扣球练 习：要求由4号位跑到3号位或2号位扣球，或由3号位跑 到4号位或2号位扣球等，主要培养扣球者在不同位置的扣 球能力，场上应变能力和集体战术的配合能力。3、完整扣球练习(1)助跑起跳扣固定球练习：