“相信自己”教案.doc

“相信自己”教案
一．活动目的：
1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。
2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。
3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。
二．活动形式：
童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱”
一． 故事导入，揭示课题：
听故事《拴细链子的大象》比如戏团里的大象之所以能被一根小小的链子栓住，那是因为大象小的时候，一直被细小的链子束缚着。刚开始的时候，小象苦苦挣扎，可是由于它年幼力量不够，想逃脱却不能逃脱。渐渐的小象开始长大，可是由于曾经的挣扎后没有用，它一直以为自己不可能挣开这个小链子。于是小象习惯了不挣扎，即使到了大象的时候，其实当明明可以轻易挣拖链子，但却不能挣脱。
学生听故事，思考：大象的力气已经足够挣断链子逃走了，它为什么不去努力？
师：对，是因为它失去了逃脱的信心，大象因缺乏自信而失去了自由，同学们，生活中，你有过因缺乏自信而失败的经历吗？
师：世界上没有两片完全一样的树叶，也没有两个安全相同的人。每个人都是独特的，唯一的，宝贵的，只有正确地认识自己，相信自己，充满自信，才能做最好的自己，拥有自信才能成功。今天这节课就让我们一起来抛弃自卑，树立自信，相信自己！我，是最努力的！我是独一无二的！
二．勇面自卑，抛弃自卑。
师：刚才同学们都说自己有因自卑或缺乏自信而失败的经历，那么让我们首先来勇敢面对自卑，抛弃自卑！
请同学们看两个真实的片段：
课件一：明明说：“丽丽，学校要举行演讲比赛了，咱俩一块去报名好吗？”丽丽说：“我怎么能行呢？别取笑我了，你还是自己去报名吧！”
课件二：老师说：“丽丽，你的字写得很好，我们班这期黑板报你来负责好吗？”丽丽说：“老师，我不行，我肯定做不好，您还是让别的同学负责吧！”
师：听了丽丽的话，你有什么想法？
生：……
师小结：生活中有不少同学和丽丽一样，遇到困难老是说我不行，选择逃避，这是缺乏对自己的正确认识，也就是自卑。一点小事情、小挫折，都很容易成为我们产生自卑的原因，所以正确对待生活、学习中的挫折很重要。
师：为了使同学们更深入地了解什么是自卑，老师把心理小博士请到了咱们的课堂上，让他给我们讲一讲好吗？（课件展示：心理小博士的话）
师：同学们，你能讲讲自己因自卑而失败的经历吗？通过这个经历，你认为自卑有什么危害？
（生：。。。。。。。）
师：听同学们说了这么多，看来自卑的危害确实很大，想不想彻底告别自卑？
3、举行告别自卑仪式
第一步请同学们在纸上写下令你感到自卑的事情，并在心里想一想自卑的原因是什么。
第二步把这些“自卑”统统放入“自卑回收站”，彻底告别“自卑的我”
（在讲台上设立纸箱，学生下去扔）
三．扬长避短，树立自信。
1.师：同学们，告别了自卑，感觉怎么样？让我们带着这份轻松来寻找自信。那么如何找回自信呢？让我们一起来看一个小故事《狮子迪奥的故事》
一头母狮子，读了很多有关素质教育的书，觉得自己的孩子迪奥完全可以被培养成为一头完美的狮子。
　　几年后，少年狮子迪奥对自己和世界有了许多观察和思考。他发现，虽然兽类都认为狮子是草原之王，但有个明显弱点，就是在中长跑项目中的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因为这个弱点，羚羊从嘴边溜掉了。通过查询文献和实验研究，他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他们的食物。于是，他瞒着母狮子，每天偷偷地吃草。一周后，奄奄一息的迪奥被母亲送到医院。由于治疗及时，他恢复了体力，但坚持要继续吃草。他埋怨母亲中断了他的计划。他说，再给他几天时间，效果就出来了，他会成为草原上真正的王者。
　　几经劝说无效，母狮子在医生的建议下，带迪奥定期去见心理疗师。心理治疗师为他安排了为期一个月的认知行为治疗。
　　治疗师首先帮迪奥认识到他的错误观念，那就是狮子没有缺点才是真正的草原之王。
而正确的观念是，不管有没有缺点，狮子从来就是草原之王。成为草原之王，不是因为他没有缺点，而是因为他的优点突出。他是靠突出的观察力、优异的爆发力、锋利的牙齿和精准的扑跳动作而不是靠完美才称霸于草原的，没有缺点的狮子是不存在的。迪奥可能成为最优秀的狮子，但一定不是完美的狮子。迪奥现在开始要努力接受自己的缺点和优点，也就是接受作为一个狮子的局限和特点。这才是真正的自信心的体现。
　　一周的认知治疗后，迪奥的观念有所转变。心理治疗师给他安排了行为治疗的作业：
　　1、把自己的优点和缺都写在纸上，贴在墙上。迪奥写了很多：
我的优点：爆发力强……
　　　我的缺点：耐力差……
　　2、每天对着镜子说：虽然我有……（缺点），但我仍是草原之王，因为我有……（优点）。
　　3、每周记录自己捕捉到的羚羊数，而不是从嘴边溜掉的羚羊数，并把捕捉记录与同伴和家人分享。
　　4、在捕猎失败时，告诉自己，我的耐力的确比不上羚羊，但我要充分发挥我的优势。下次捕食时，要靠得更近些再动手，并且一定要选好顺风的位置。
师：按照这样的训练，迪奥能成为“草原之王”吗？为什么？（小组讨论）
生答：狮子迪奥，为了能够成为草原之王，迪奥每周记录自己捕捉到的羚羊数，并能及时总结教训，
迪奥一次次捕捉的羚羊数不断激励它更加努力，它的能力也会随之增长。这样，它就会越来越自信。
师总结：迪奥能成功，因为它既看到了自己的优点，又看到了自己的缺点，能够正确地评价自己，做到扬长避短；它发挥了自己的优势即优点，看到了自己的长处和进步：迪奥通过看到自己的长处和进步逐步树立起了自信，它一定能成功。
师小结：健康的生活需要自信。拥有自信的人热爱生活，乐观理智，独立性强，在困难面前镇静自若，所以，拥有自信的人，成功的几率要比一般人高。只要拥有自信，拥有一颗自强不息的心，成功就在你脚下。
四．找自信活动：夸夸我自己 夸夸我同桌
师：想不想和名人一样充满自信？要想充满自信，首先要找到自己身上的优点，下面我们就来勇敢地夸夸自己。请同学们两人一组，看着对方的眼睛，轮流说出自己的优点，态度要肯定，声音要响亮。
生：……
师：说说夸自己的感觉怎么样？
生：……
师：好，再让你的自信多一点！下一个活动，夸夸我同桌。先在心里默默想一想，同桌身上有哪些优点？
生：……
师：谁愿意站起来夸夸你的同桌？
生：列举同桌的很多优点
师：采访同桌被夸奖的感觉，激励他更充满自信。
师：通过以上的活动，同学们，你的自信增加了吗？你能总结一下你通过了什么手段获得了自信？
生：。。。。。。。。
师：在我们成长的过程中，如果能够积累较多的成功经验，得到他人和社会较多的肯定性评价，就会对自己的能力形成比较稳定的肯定的认识与评价，并从完成任务的过程中获得积极的情绪体验，这样就可以逐步建立起自信。
五．精彩纷呈，自信展示
师：借助自己和同学们的慧眼，你们重新认识了自己，增强了自信，要想更自信，还要努力提高自己的实力，而且不盲目自大！记住：你，是最努力的！你，是独一无二的！现在老师想再给你们一次机会，大大方方的走上讲台，充分展示你们的自信，可以即兴演讲，朗诵，唱歌，介绍自己等，形式自由选择！
生：。。。。。
请同学们随我大声喊：我，是最努力的！我，是最自信的！我，是独一无二的！（yeah!）
结束环节：欣赏歌曲，升华感情，可学习做操：零点乐队《相信自己》

7