八年级政治上册 自我负责教学教案 粤教版.doc

自卑的表现形态:
1、自惭形秽，总觉得自己不如别人
2、自暴自弃，悲观失望
3、自我埋没，缺乏信心
自卑的表现举例：
1、害怕在别人面前说话或做事；
2、上课、开会或聚会时，往往在后排不太显眼的位置；
3、在课堂上做作业时，一定会遮遮掩掩，生怕他人看见会耻笑；
4、考试答题时犹豫不决，容易产生考试怯场；
5、做完习题或参加考试后，一定要与同学反复复核对答案才放心。
自卑产生的原因
客观原因
1、自身条件的缺陷 2、好胜心受到挫折
3、自尊心得不到应有的满足 4、有利的环境发生变化 5、人际关系淡漠、紧张
心理根源
1、性格软弱 2、对自己缺乏正确的认识 3、缺乏坚强的意志和毅力
自卑的危害：
自卑的学生常常感觉到什么都不如别人，容易产生失望情绪，严重者甚至对前途感到渺茫，对人生感到悲观失望。自卑的学生心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。
这种自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁，是一种消极、不良的心境。它消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，使人锐气钝化，畏缩不前，从自我怀疑、自我否定开始吧自我埋没自我消沉告终，使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔。
克服自卑必须树立自信
人无完人，缺点和不足在所难免。天赋既然不可改变，唯一正确的态度就是坦然地接受自己，发挥自己的长处。

自信的标准：
1、自信的人活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断。

如何培养和维护自信：
1、你的“自我形象”是由你自己来控制的
2、正确的认识和评价自己
3、改变委曲求全的思维方式
4、认识和调整不现实的生活目标
5、进行积极的自我归因
6、看到自己的长处和力量
7、努力提高与发展自己
8、积极乐观地与人相处