职业需求导向下的高职体育训练内容构建——以消防专业为例.pdf

运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS64竞技与训练2023 年第 17 期高职教育的职责是培养从事生产、管理、建设、服务等一线技能人才，其教学方向具有高度的实践性，侧重于学生岗位技能、实操能力的培养，因此提高学生岗位技能所需的身体素质、运动能力等，对学生未来的职业发展有重要作用，在之前的研究中，很多学者提出在高职院校中体育课程应与所学专业特点相结合，发展职业体能，并根据岗位类型、工作姿态对肌肉参与情况、职业体能等进行分类，对高职院校体育课程的开展具有一定的指导作用，却不够深入，在教学方法、教学内容等方面，没有提出精确的指导，本研究以高职院校中消防专业为出发点，研究该专业的特点，结合专业特点去制定体育课程教学内容，从而为高职院校中体育课程的改革提供思考。1.职业体能训练内容制定的原则和依据1.1 训练内容制定的原则1.1.1 职业适应性原则职业适应性体能训练内容的科学选择，要严格体现在对消防职业特殊性的良好适应上。1.1.2 从实战出发原则按照实战化理念的要求和标准，对消防职业体能训练内容进行审视和优化，避免“战训分离”现象的出现。训练内容的选择应始终遵循一切从实战出发的原则，为体能训练实 践操作水平的提高提供有益的支撑。1.1.3 整体层次性原则体能训练内容的构建要充分体现结构的层次性，在总体目标一致的基础上，实行训练内容指标的逐级深入与细化。根据不同时期和阶段训练任务和目标的不同，选择相应的训练内容，并注意保持各部分训练内容的衔接与配合，从而使体能训练内容成为一个层次分明的有机整体。1.2 训练内容制定的依据依据专家建议，在制定训练内容时首先要依据消防专业职业体能特点进行系统分析，制定出能切实提高消防工作能力的职业体能训练内容；其次将体能中的身体素质，即力量、速度、耐力等作为主要的构建训练内容的对象；最后要利用多种学科知识，从多种角度系统全面的剖析影响消防专业职业体能的因素，确定职业力能训练内容，如图2.消防专业职业体能的分析职业体能是指在特殊的职业环境下，机体对该职业专属性质特征的适应和耐受能力，是符合职业需求的身体活动能力和素质要求，是特定职业岗位所必备的身体能力。消防专业对从业者的身体形态、机能和素质有着专属的要求，且这三者之间是相互联系与制约的。本研究着重从身体素质和机能方面进行分析。2.1 力量素质从业者具有较好的力量耐力，从业者在工作过程中需要稳定的持消防设备如水枪、消防器材、水带、梯子等，力量耐力是长时间稳定的保持一定的力量输出，这是人在持有较重的器械的情况下快速、高效的完成一系列动作的必备的身体素质。爆发力是在短时间内作出最大的功，在工作过程中，短距离的冲刺、爬梯、翻越障碍物则需要瞬间的发力以快速地完成相应动作。核心力量具有能够在完成动作时稳定重心，同时进行力量传导，起到稳定和支持作用，从解剖学的角度，核心力量所需要的肌群主要有腹直肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌，在工作时这些肌肉参与度较高。2.2 速度素质速度素质包括位移速度、反应速度、动作速度，动作速度通常与完成的动作紧密结合，提高动作速度需要提高力量素质，同时也需要提高动作的熟练性，反应速度受由神经传导速度所影响，在实际工作环境中，需要职业需求导向下的高职体育训练内容构建以消防专业为例秦增辉山东理工职业学院，山东济宁 272000摘要：采用专家访谈法、德尔菲法和层次分析法，从职业视角构建高职院校中消防专业的训练内容。通过对相关域的专家进行调查,在消防专业中，其职业具有在短时间、短距离完成一些高强度的动作，重突出核心力量和无氧耐力的训练，在此基础上确定了 4 个一级指标，6 个二级指标和 31 个三级指标。关键词：高职院校；职业体能；训练内容；指标体系；消防运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS65竞技与训练2023 年第 17 期根据不同的情况选择相应的解决方案、动作等，属于复杂反应；位移速度表现为在最短时间内通过某段距离的速度，在工作中多以短距离为主，在消防比赛中我们也可以看到比赛距离多为 100 米、400 米较多，在奔跑过程中，需要完成很多动作，因此可以将这种视为间歇性运动，对心肺功能要求较高。2.3 耐力素质由于在工作过程中多为短距离的奔跑，并完成相应动作，所需要的耐力素质为磷酸原或糖酵解供能为主的无氧耐力，良好的有氧耐力需要较强的心肺功能进行支撑，同时需要供能系统提供充分能量，能稳定的维持几分钟，在高强度工作中会产生较多乳酸，为了不影响工作质量，需要提高身体恢复能力以及乳酸耐受性，良好的无氧耐力是保证高质量完成工作、高效率恢复身体机能的基础。2.4 灵敏、柔韧、协调灵敏素质在消防专业的实践中特别突出，表现为及时的变换各种动作。柔韧素质对动作的幅度影响较大，消防专业的实践并不属于表现性项目。协调素质。协调素质是人体各器官、系统和部位协同配合完成动作的能力，是神经机能能力的综合反应。3.职业体能训练内容3.1 职业体能训练内容指标的构建笔者在广泛阅读相关文献的基础上，设计了关于消防专业职业体能训练内容的调查问卷。之后，运用德尔菲法，邀请 12 位相关专家对消防专业职业体能训练内容进行赋值有“非常重要”“比较重要”“一般”“不重要”“非常不重要”五种选项，分别记为 5、4、3、2、1。对筛选结果满足 Mean 4，且 C.V 0.3（C.V 过大说明指标异常）的指标予以保留。（调查表中显示的各统计特征数的含义说明：Mean 平均数；SD(Std.Dev)标准差；C.V（Coefficient of variation）变异系数；R（retention）保留；D（delete）剔除。通过对专家的赋值进行计算，将一级指标中的柔韧素质、协调素质的训练进行了剔除。在二级训练指标中，专家将力量训练中的徒手训练、克服弹性阻力进行删除，将速度训练中的反应速度及动作速度进行删除，将耐力训练中的有氧耐力训练删除，将灵敏训练中的变向删除。通过筛选，确定了 4 个一级指标，6 个二级指标和31 个三级指标，见表3.2 筛选结果的分析二级指标三级指标MeanSDC.V筛选结果负重（器械）哑铃平举（前、侧）4.600.710.18R硬拉（屈膝、直腿）4.550.710.22R肩部负重回旋（杠铃）4.550.710.22R负重体侧屈（哑铃、壶铃4.550.940.29R杠铃半蹲跳4.550.940.29R负重前蹲（杠铃、哑铃）4.260.330.29R负重后蹲（杠铃、哑铃）4.260.710.29R负重弓步走（杠铃、哑铃）4.260.710.35R负重提踵（杠铃）4.260.710.29R核心力量杠铃（哑铃）高拉4.600.940.29R杠铃（哑铃）高翻4.550.710.29R杠铃（哑铃）抓举4.550.940.29R杠铃（哑铃）挺举4.550.940.29R一级指标MeanSDC.V筛选结果二级指标MeanSDC.V筛选结果力量4.260.850.21R徒手训练4.260.850.21D克服弹性阻力4.260.850.21D负重（器械）4.260.850.18R核心力量4.260.850.18R速度4.600.710.18R反应速度4.600.710.18D动作速度4.550.710.22D位移速度4.550.710.22R耐力4.550.620.22R有氧耐力4.550.940.29D无氧耐力4.550.940.29R灵敏4.200.610.29R敏捷梯4.200.330.29R标志物4.200.620.29R变向4.200.610.35R柔韧3.500.940.40D协调3.100.330.35D运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS66竞技与训练2023 年第 17 期在体能训练过程中，灵敏性训练十分注重身体柔韧性的练习，灵敏性的训练内容中有着独特的拉伸方法，从消防工作的特点看，协调性和柔韧性都是为了让从业者更灵活的完成相关的动作，对灵敏性起到支持作用，因此专家建议在灵敏性训练中提高柔韧和协调素质，不用单独练习。在体能训练课中徒手训练以目的是提高肌肉耐力，如俯卧撑、引体向上、卷腹等，属于长时间、低强度、多次数发展局部肌肉的力量，克服弹性阻力的训练更适宜结合具体实战技能进行练习，需要在与实际相符合的工作形式、工作条件下进行练习，职业体能的训练目的是高效率的发展身体素质，负重训练可以在保证较高的强度的情况下增加训练量度，相比徒手训练更容易提高训练效率，而体育课程中很难设计具体的工作形式，速度训练中的动作速度也是同样需要在实践操作中发展，动作速度的影响因素主要有力量、动作的熟练性、神经系统的灵活性，这三个因素均可以在力量、灵敏训练以及实践技术中得到发展，不用重复列举，反应速度多是受遗传因素的影响，且在消防工作中的反应类型多属于复杂反应，需要在实践中积累经验、提高反应速度。通过专家赋值可以看出，核心力量和无氧耐力的训练受到的重视程度较大，在训练中应重视核心肌群部位和其他肌群得到均衡的发展，从实战角度出发，在工作中会用到很多复合性动作，比如爬绳、翻越障碍、搬梯子、负重跑等，需要全身肌肉协调发力，而核心肌肉群的力量训练能使动作更加稳定，是动力链的能量传递更加顺畅、经济与高效，是本体感觉和神经系统的控制能力更加精准。大部分动作都是较高强度、短时间完成的，以磷酸原、糖酵解供能系统为只要供能形式，因此无氧训练所占比重较大。4.结论消防专业职业体能从提高身体素质的角度出发，构建了包含力量、素质等在内的 4 个一级指标，6 个二级指标和 31 个三级指标。训练内容的构建以职业的特点为基础，在消防专业中，其职业具有在短时间、短距离完成一些高强度的动作，需要从业者完成很多复合型动作，具有综合性、整体性、层次性的特点。训练内容的制定着重突出核心力量和无氧耐力的训练，目的是提高从业者在高速移动过程中，平衡、稳定的完成一系列高难度的动作。参考文献1 祝天桥，李险峰.探析消防部队力量素质 i)iI 练 J.水上消防，2012，(3)：3437.2 徐国祥.统计学 M上海：上海人民出版社，2007：259289.3 冯连世.军体融合促科学化体能训练科技创新助军队战斗力提升 J.中国体育科技,2019,55(8):3-4.4 林华,王润生,丛培信.核心力量训练原理初探 J.山东体育学院学报，2008,24(2):66-68.5 于红妍，李敬勇，张春合，周宇.运动员体能训练的新思路-核心稳定性训练 J.天津体育学院学报，2008，23(2):128-130.6 吴翠翠，宋和胜，李小森.消防指战员冬季体能训练有效性实证研究 J.消防科学与技术，2020，39(9):1294-1297.二级指标三级指标MeanSDC.V筛选结果位移速度短距离冲刺跑4.260.850.18R下坡跑（顺风跑）4.600.710.18R上坡跑（逆风跑）4.550.710.22R无氧耐力法特莱特跑4.550.710.22R长距离跑（游泳、自行车）4.550.940.29R循环练习4.550.940.29R400 米跑4.260.330.29R800 米跑4.260.710.29R跑楼梯4.260.710.35R敏捷梯各种形式碎步跑4.260.710.29R各种形式跳跃4.600.940.29R各种形式转体步伐4.550.710.29R各种形式转体跳跃4.550.940.29R标志物L、T、X、M 型变向跑4.550.940.29R杠铃（哑铃）高翻4.260.710.35R折返跑4.260.710.29R