吉林省四平市第十七中学七年级政治上册 6.2 学会调控情绪教案 新人教版.doc

6.2 学会调控情绪

学科： 政治
课时：1课时
总课时数：
教　　
学

目

标
知识与技能
（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（2）知道情绪调控的一些有效方法。
过程 与 方法
活动教学法、讨论学习法、案例教学法
情感态度与价值观
（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教材分析
教学重点
1．排解不良情绪 2．喜怒哀乐不忘关心他人
教学难点
喜怒哀乐不忘关心他人
教　学　过　程
教师活动
学生活动
备注（教学目的、时间分配等）
导入:
古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？
（参考答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！” 国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调适的。类似故事还很多如杯弓蛇影，P64~65下雨天的心情与老太太的愁与乐等。
探疑互动：
一、情绪是可以调适的
既然情绪可以调适，那么这个调适的开关在哪里呢？我们先来作个现场调查：今天有很多老师来听课，此时此刻同学们的心情如何呢？（教师现场采访） 有的同学紧张，有的同学兴奋，有的同学平静，为什么同学们的情绪反应会不同呢？
因为同学们对这件事所持的态度不同，所以情绪反应也不同。
可见：情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
而有些人不能调适不良情绪，做出一些违反道德、让自己后悔甚至违法犯罪的事。比如P65案例:2002年世界杯足球赛期间,韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角,一怒之下竟杀死其母。你怎样看待这个青年的行为？从案例中，你能分析出青少年的情绪有何特点及其危害？
青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量的同时，初中生的情绪也表现出容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两极性明显的特点，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少中学生成为不良情绪的俘虏，使我们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习和生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态和身体健康，妨碍正常的学习和生活，影响师生关系、同学关系和亲子关系，使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。
所以，情绪需要调控，不良情绪必须调控，这对任何人来说都很有必要，对我们情绪多变的初中生来说，就更应如此。

二、排解不良情绪
可以通过哪些方法和途径调节和排解自己的不良情绪？接下来老师和大家一起来找方法。
1、一吐为快（学生活动）
现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.
※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；
※ 考试成绩不理想，感到伤心；
※ 老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；
※ 父母、老师批评自己，心情烦闷；
※ 别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；
※ 别人在背后说自己坏话，心生怨恨；
※ 上课回答问题出错，觉得自己好笨；
大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利。能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪，使他们变得快乐起来？

2、调节情绪的方法
（1）转移注意力。
（2） 合理发泄情绪。
（3） 主动控制情绪。

三、喜怒哀乐，不忘关心他人
1）学生活动：同呼吸，共命运
材料一：数学考试的成绩下来,李晔考得不好,想到回家要挨妈妈妈批评,心里很难过。同桌的薛阳考得挺不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈早说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地出去了---
材料二：在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地离开会场,向寂静的海边走去。原来那天中午他接到母亲去世的噩耗,心里极其悲痛。但看到战友喜气洋洋,他不愿扫了大家的兴致,就一个人出来，隔着大海，面向家乡，独自承担丧母的悲哀。他徘徊在海滨的时候,一回头发现几十位战友默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。
问：1、薛阳当时的情绪表达是否合适？你能想像当时李晔的心情吗？
2、那个战士以及战友们的做法合适吗？为什么？
3、当看见家人或朋友难过时，你会怎么做？
4、情绪的表达是否只是自己的事情？
2）教师小结：表面上看，情绪表达似乎是个人的事情，其实不然。每个人都生活在一定集体之中，而且，人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在适当的时间和合适场合、用合理的方式表达自己的情绪。
解疑归类：
现在，我们知道了如何调控情绪，也知道了调控情绪过程中应该注意的问题。那么，在我们的身边，在我们的学习和生活之中，你是否很注意观察？你发现了身边的情绪调控高手了吗？他们是谁？你为什么选他们？有同学自荐吗？你觉得自己是情绪调控高手的理由是什么？希望大家向他们学习，做自己情绪的主人，做情绪调控的高手。
师总结：
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，生活和学习中每个人都会产生不良情绪，我们要学会用适当的方法加以调控，同时，我们也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，做一个给他人带来快乐的天使。相信通过本节课的学习，我们同学每天都会有好心情，快乐分享每一天。老师送给同学们三句话：不要拿自己的错误惩罚别人；不要拿别人的错误惩罚自己；
更不要拿自己的错误惩罚自己。

查疑落实：练习册

学生参与

学生思考

学生讨论

学生阅读参与活动

学生参与

激发学生好奇心

设计情境让学生知道情绪和人的心理相关的，所以可以改变自己的态度来控制自己的情绪

让学生说出在日常生活中不良情绪的影响

落实本节课的重点

巩固学过的知识，让学生能学以致用

板　　　　书
第二框 学会调控情绪
一、 情绪是可以调适的
二、排解不良情绪
三、喜怒哀乐，不忘关心他人

教学后记：