资源描述
课 题
2.2 调控情绪
教
学
目
标
知识与技能
知道情绪的多样性和复杂性，掌握基本的调控情绪的方法。
过程与方法
通过“情绪初体验”以及“情绪词汇大比拼”了解情绪的含义以及情绪的特征；通过“名人故事分析”以及学生小组讨论，探讨调控情绪的方法。
情感态度
与价值观
在了解情绪的基本知识的基础上让学生学会调控情绪，树立“我的情绪我做主”的掌控意识。
教学重点
调控情绪的方法
教学难点
调控情绪的方法
教学方法
讲授法、情景分析法、小组讨论法
教学用具
多媒体、黑板
课时安排
1
教 学 内 容
设计与反思
板书设计: 一、情绪“万花筒”
1、含义：
情绪 2、基本类型
3、特征
二、我的情绪我做主
1、情绪需要调适
2、调适情绪的方法
（1）输入自我调控的意识
（2）转换角度看问题
（3）用行动调控自己的情绪
3、情绪是可以调适的。
教 学 内 容
设计与反思
一、导入新课:
通过卫生检查被通报的两种不同情况，让学生谈谈自己听到这个消息后的感受，从而引入新课教学。
教师：刚才同学们谈到的不开心、愤怒、害怕、高兴….这种种的感觉是不是就是我们这节课所要说的情绪呢？我们现在一起带着这个问题走进今天的这堂课：调控情绪
二、讲授新课:
刚才因为卫生问题，班级的同学产生了不开心、愤怒、害怕和高兴等感觉，这些都是情绪的表现。那到底什么时情绪呢？我们现在就来学习这一课的第一个知识：情绪“万花筒”。
教师：同学们，我们先来看一组图片，感受一下情绪。
（图片展示）
教师：看完这些图片，情绪是什么呢？我们先来一个情绪初体验。
活动一：情绪初体验
同是下雨，小明与农民伯伯有着不同的感受。
学生分析，并回答。
教师归纳总结：
情绪的含义：情绪是一种内心体验。
情绪的种类：喜、怒、哀、惧（图片展示）
过渡：同学们，情绪有喜怒哀惧四中基本类型，但是我们在生活中并不仅仅有这四种情绪表现，你们能用词语来形容这四种基本的情绪类型吗？
活动二：情绪词汇大比拼
四组学生分别写一个基本情绪的形容词，进行比赛。
教师：通过上面的情绪词汇大比拼通过上面的情绪词语接龙我们知道，我们最基本的情绪反应都有喜怒哀惧四种，但是却有这么多种的表现，比如表示喜的词语有：愉悦、欣喜等，其中欣喜和狂喜同样都表现出喜，但是它们所表现出来的程度是不一样的，狂喜明显比欣喜的程度要高很多，而同样表示怒的词语中暴跳如雷的程度明显比不满要高得多，这说明了情绪的表现具有多样性。
教师：刚才上课的时候老师跟你们开玩笑说我们卫生的问题，同学们表现出了又惊又怒，而在跟你们讲班主任要你们去办公室的时候又有一种害怕的情绪，可见我们情绪的表现具有多样性，随着我们内心体验的不断变换，情绪也会演变为又惊又怒，喜忧参半等各种复杂的表现。
过渡：同学们，有一部电视剧叫做“我的青春我做主”，情绪也是我们内心的一种体验，是我们自己的，我们不能让情绪控制了我们，而是应该做情绪的主人，我的情绪我做主。
教师：同学们，我们看到班级都有挂着两幅名人名言，你们知道为什么学校要挂着这些名言吗？
学生：
教师：这些名言起着一种警示和提醒的作用，就如我们有一天很生气了，刚好这时我们班上的名言板上写着：生气是拿别人的错误来惩罚自己。这就是在我们发怒的时候，给我们的脑袋里面输入一种自我调控的意识，让我们冷静下来，。所以在我们有不开心、愤怒的情绪的时候，我们可以给自己输入自我调控意识来调适我们的情绪。
引用名人故事分析：林则徐制怒。
强化学生的学习效果。
过渡：刚才同学们听到老师说我们的班级卫生被批评了，很不开心。那我们这时要怎么看待这个问题才能使我们不会有这种不开心的情绪困扰呢？
学生讨论并回答。
教师总结：我们被批评了，这时我们可以换一个角度来想想，这说明我们班级还有很大的进步空间，也说明了老师、段长有在关注我们这个班级，我们应该把这次的批评化为下次进步的动力，从而从这种不开心的情绪状态下走出来。
下面我们一起来看一个视频：爱哭的老婆婆
学生观看视频并思考：哭婆婆为什么会变成笑婆婆？
教师总结：调适情绪我们还可以转换角度看问题。
过渡：同学们，要让我们走出这种不开心的情绪，除了刚才我们一起学习的这两个方法之外，你们平时如果也不开心会用什么方法来调整自己的心情呢？
活动三：学生讨论“平时是如何调适自己的心情的”。
学生与同桌进行讨论，并回答。
向他人（同学、朋友、家人）倾诉、哭、写日记、做运动（跑步、打球）大声高歌、大声喊、旅游等。
教师用图片展示各种用行动调适情绪的方法，并进行总结归纳。
• 思考：当你心情不好，能不能在上课时大哭一场？能不能在深夜时在阳台上大声唱歌？
• 注意：发泄情绪并不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合地点随意发泄，不仅不能调控不良的情绪，还会造成不良后果。因此我们要合理的发泄情绪，在发泄的时候，要顾及他人的感受。
三、课堂小结: 同学们 ，今堂课我们学习了情绪的特征和掌握一些调控情绪的方法，在生活中，我们要善于运用，正确地调整情绪，做情绪的主人，更好地融入学习的生活中。
四、课堂练习:
1、情绪是一种（ ）
A外在形式 B内心体验 C自我调控 D乐观向上的心态
2、人的基本情绪有四种，即（ ）
A喜、悲、乐、惧 B喜、怒、哀、乐
C喜、怒、哀、惧 D喜、悲、哀、惧
3、如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做（ ）
A合理发泄情绪 B进行自我暗示
C转移注意力 D心理换位
4、下列调节情绪的行为正确的是（ ）
①李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来。②因与妈妈顶嘴被教训了几句，傅刚决定自己一个人偷偷地去数数家住几天，散散心。③薛桦阶段考试没有考好，决定写一份复习计划贴在墙上激励自己，争取进步④小明参加数学竞赛未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球。
A①② B①③ C③④ D②③④
5、青春期心理充满矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象，学会调控心理矛盾，排解不良情绪，对我们来说十分重要，下面的做法错误的是（ ）
A苦闷时躲在屋里不出来 B父母、老师过来人，有事多与他们商量
C情绪不好时听听音乐、打打球 D孤独时找同学聊聊天
六、教学效果追忆:
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