资源描述
第二节亮出你自己
第一课时 学会认识自我
教学目标：
1.情感、态度、价值观目标：认识自我，悦纳自我，培养接纳自己的愉快情绪和情感。
2.能力目标：客观认识和评价自己，青定优点，克服缺点，树立自信;正确对待他人 的评价，形成比较清晰的自我整体形象。
3.知识目标：了解认识自我的方法和途径。
重点难点：
1.重点：能正确评价自己，客观认识自己的优缺点。
2.难点：正确对待他人评价，当自我评价和他人评价差别较大时要客观分析。
学情分析
少年期学生的自我意识和自我评价从“自我朦胧”向“自知之明”过渡，少年期的学生不再像童年时那样依从或看重父母和老师对自己的评价了，他们已能较独立地评价自己。由于此时的认知发展水平和自我认识能力还不够完善，所以对很多事物和现象还不能进行全面正确的认识和评价，特别是不能正确对待“理想自我”和“现实自我”之间的莫大差距。这样，“自我觉醒”带给青春期少男少女的常常不是“成长的惊喜”，而往往是无尽的烦恼和苦闷，严重的还可能引发孤独、抑郁等消极情绪。本节的教学目的是让学生全面客观地看待自己，能够悦纳自己，并通过扬长避短发现自己有许多可爱之处，敢于展示自己。
由于教学内容主要指向学生自身，使学生在审视自身后构建对自己的新认识，所以教师应该设置学生感兴趣的话题和活动，帮助学生澄清认识上的误区，帮助学生做出正确的自我评价，正确认识他人评价，树立自信。在活动的进行过程中及时正面地肯定学生的优点，活跃气氛，提高课堂参与率。学生学习的过程也是内省自身的过程。
教学方法
情景教学法、讨论教学法。
教学过程
一、创设情景，故事导人
《小马过河》：小马驮着粮食来到了小河边，河上没有桥，只能自己趟过去。小马不知道河水有多深。老水牛说“不深，不深，才到我的小腿。”小松鼠说“这河可深啦，前两天我的一个伙伴不小心掉进了河里，河水就把他卷走了。”老水牛说河水浅，小松鼠说河水深，这可怎么办呀?
师：小马没主张的原因是因为对自己没有正确的认识。小马只要和老水牛、小松鼠比比身高，就知道该昕取谁的意见了。童话故事是浅显的，但揭示的道理却是深刻的。“认识你自己”，这是几千年前镑刻在古希腊阿波罗庙宇上的一句话。俗话说“人贵有自知之明。”一个人的心理成熟，是从认识自己开始的。
二、设计活动，获知明理
(一)自我评价
(写一写) :自我小档案
姓名
性别
身高
体重
外貌
性格
爱好
特长
优点
不足之处
师：同学们是否能对自己的优点长处及外貌了如指掌呢？对自己的认识是否客观呢了？
(二)课堂活动：猜猜他是谁
教师将同学们的作品装进纸袋里，请一位同学随机抽读，其他同学根据内容，猜猜他是谁。
师：俗话说“金无足赤，人无完人。”有自己优点的同时，每个人都有自己的缺点。只看优点，不看缺点，就会听不进别人的批评，会自负；过多看自己的缺点，又会自卑。“尺有所短，寸有所长。”每个人都有长处和短处，每个人都有自己的优点和不足，有别人所不具备的优势，因此我们要正确认识自己、评价自己，扬长避短。
同学们进入初中以后，随着独立性的增强，能够对自己作出评价。由于自我期望值不当和认识的局限性， 对自己的认识往往会出现偏差。这需要我们参考他人的评价来认识自己。
(三)他人评价
课堂活动：优点大轰炸。
活动目的：调动同学参与的积极性，让同学准确评价他人的优点。
规则：以小组竞赛的形式进行，每组请一位反应最快的同学竟猜。
背对竞猜同学，教师用纸板随机闪现班内同学的姓名，小组其他成员每个人说一句这位同学的优点和特点，直到竞猜同学猜到为止。话说得最少的小组获胜。
注意事项：不准透露其姓名和班内相关职务，每个人只准说一句，时间是一分钟，违规超时均无效。
活动结束后，教师采访被评价的同学，比较同学的评价和自己评价的区别，并引导同学思考“如果他人评价和自我评价差别太大，怎么看待?”
案例：有位画家画了一幅非常好的画，但他还想让它更完美，就把画放到街道上，请人们圈出画中画得不好的地方，以便改进。等到了晚上，画的所有部分都被人画上了圈，他沮丧极了。这时有人说“为什么不让大家找一下优点呢?”于是画家又把画放在原处， 请大家把好的地方圈出来，结果画的所有部分又都被人画上了圈。画家若有所思……
我们应如何处理自我评价与他人评价的关系呢?
师：不管是别人对我们好的评价还是坏的评价，我们都应该正确地去对待：不能因为受到赞扬就沾沾自喜，也不能因为受到批评就垂头丧气。我们可以参考他人的评价以促进自己的发展，但不能依赖别人的评价，以免过于迎合别人。要保持自我评价的独立性。“走自己的路，让别人去说吧!”
三、联系实际，运用知识，解决问题故事“老鼠百变” (见素材参考)
设问: (l)小老鼠有满足的时候吗?为什么?
(2)写几句话鼓励辉格接受自己，树立信心。
师：人没有十全十美的，如果一个人只看自己的缺点，会自卑。因此我们要学会接纳自己，肯定自己的优点，接受自己的不足，鼓励自己，树立自信。
【板书设计】
一、学会认识自我
1、自我评价
（1）尺有所短，寸有所长一一优点
（2）金无足赤，人无完人一一不足
2、他人评价
（1）他人评价的内容
（2）走自己的路，让别人去说吧
【创新作业】
一、简答题
小明聪明勤奋，他一直是学校里学习优秀的学生，先后获得过学校数学竞赛、外语竞赛和文艺演出的一等奖，慢慢地他开始骄傲，认为自己智力超群，在各方面没有对手，不需要再努力了，同时他还经常表现出对同学的不屑。
(1)你赞同他的做法吗?为什么?
(2)如果你是他的好朋友，你会怎么做?
提示：(1)不赞同，骄傲自负是前进的大敌，是失败的祸根，若自大狂妄到目空一切甚至目无法纪的时候，必然会使他的自由以至生命随之消失。
(2)①告诉他自负的危害。②告诉他如何克服自负。第一，批评是根治自负的最佳办法。第二，与人平等相处。第三，提高自我认识，在社会中去评价自我。第四，用发展的眼光看待自负。③帮助他进行自我超越。
二、实践与探究:给自己画像
(一)请完成下列自我满意程度的调查，将你对每一题的态度用序号标出来。
①很满意 ②较满意 ③不太满意 ④很不满意
1.当我想到自己的容貌时，我感到 （ ）
2.当我从镜子里看到自己的身材时，我感到 （ ）
3.当我看到自己的皮肤时，我感到 （ ）
4.当我想到自己的性格时，我感到 （ ）
5.当我想到自己的意志时，我感到 （ ）
6.当我想到自己的情绪调节能力时，我感到 （ ）
7.当有人问起我记忆力如何时，我感到 （ ）
8.我对自己的理解能力感到 （ ）
9.我对自己的社交能力感到 （ ）
10.我对自己的谈吐感到 （ ）
发现自己不满意的项目有
可改变的不满意项目有
(二)可改变的不满意项目和应对之策。
改变的不满意项目
自己的应对之策
监督方式和人员
【注意事项】
1.本课活动“优点大轰炸”的时间要调控好。
2.教师可根据实际增加贴近学生生活的典型事例，有针对性地解决问题。
【教学素材】
一、小故事
老鼠百变
丛林里的一只小老鼠辉格，整日里闷闷不乐，它自感形象不佳，本领又小，生活在社会的最底层，看人家猫多神气啊。
苦恼的小老鼠辉格来到山神面前，再三哀求山神给予帮助，把它变成一只猫。山神爷被缠不过，答应了它的要求。于是小老鼠变成了一只神气的猫。
没高兴几天，又有了新的问题，原来猫怕狗呀。它又去求山神，把自己变成一只狗。
可谁料，狗怕狼，于是它又跑去要求变成狼……
如此这般一路请求一路变化，小老鼠辉格终于变成了森林之王一一大象。
辉格昂首挺胸，在丛林中漫步巡视，威风将凛，动物们见了它都点头哈腰，恭恭敬敬，辉格心里别提多高兴了。
可没有多久，辉格又有了一个新的发现：大象最怕的竟然是老鼠。这时它眼中最伟大的形象又变成了老鼠，于是它又跑去哀求山神爷……
一一选自《故事时代·小故事中的大智慧》
二、背景材料
悦纳自己
柳叶脸上有一块胎记，每次照镜子，都有一种刺痛感。在学校，柳叶总是缩在没人注意的角落，看着别人有说有笑，却一直没有勇气走近任何一个群体。别人多看她，一眼，柳叶就觉得是在看她的胎记。柳叶的考试成绩一直不错，可是表现却一般。她，从不举手发言，即使老师点名让她，发言，她也是低着头，声音轻得几乎听不见。
分析：如果你不能接纳自己，那么别人也很难接纳你。因为别人的关注反而让你放大了自己的短处，从而更加退缩。久而久之，别人会因为你的退缩而误以为你不喜欢他们，因此都疏远你。
给自己一点包容，没有人是十全十美的。你周围快快乐乐的人大多数也不漂亮，有的满脸小雀斑，有的眼睛太小，有的大胖，有的又太瘦。美人毕竟很少。
人们总会有这样那样的不足，既然无法改变，与其长期沉浸于痛苦之中，还不如尝试着去接受它。虽然有不足，但我们还是能生活得很好，没必要背那么重的包袱。
接纳自己不是自欺欺人地说：我脸上皮肤光洁无艰。而是诚实地说：我脸上有块胎记，可是我不在乎。我同样富有感情、思维敏捷。别人一样喜欢我。
别人不会看不起你，除非你自己看不起你自己。
一一摘自《心灵驿站》
第二课时 展现自我风采
【三维目标】
1.情感、态度、价值观目标：认识自我，展示自我，发展自我，增强自信。
2.能力目标：认识自己的优点、长处和潜能，增强自信;适时展示自己的才能，确立 理想自我目标。
3.知识目标：掌握增强自信的方法。
【重点难点】
1.重点：增强自信的方法。
2.难点：展现自我风采。
【学情分析】
新学期开学，学生进入新的学校、新的班级，会有一些焦虑、害怕和疑惑，渴望给新老师和新同学留下好印象。教师创设活动，鼓励学生自我介绍，展示自己的长处，增强自信。教师要鼓励学生积极表现自己的长处、优点，并创设轻松愉悦的氛围，消除学生的紧张感和陌生感。本节以活动课的方式让同学们展示自己的才能，以模拟招聘的形式鼓励同学们参与竞争，接受挑战。
【教学方法】
情景教学法，主题活动法。
【教学过程】
一、歌曲导人，以歌喻理
播放或请同学一起唱歌曲《小小的我}，并展示歌词(歌词见教学素材)。
师：歌中唱到：如果自己是山涧一滴水，也有生命的浪花，投入激流就是大河；如果自己是地上一棵小草，也有生命的绿色，拥抱大地就是春之歌。也许我们每个人都很普通，但都有自己的长处和闪光点。卢梭说“上帝是用模子造人的，在造了我之后就把模子打碎了，所以自己是与众不同的。”每位同学都是与众不同的。
二、说特点，写优点，树立自信
(一)评选班级之最和有特长的同学
跑得最快的，球打得好的，有其他体育特长的；成绩最好的，学英语最棒的，擅长朗诵的；字写得好的，有美术特长的；有音乐特长的，最有责任心的;最乐于助人的；最幽默的……请有特长的同学展示自己的特长。可以请爱唱歌的同学唱一首歌，擅长书法美术的展示一幅作品，请最幽默的同学表演小品活跃课堂气氛。
(二)天生我才必有用
请同学集体朗读一段激励文字：
★我是一个有价值的人
★我有许多好的品质
★我能把事情做好
★我对自己持肯定态度
★我对自己是满意的
★我希望能为自己赢得更多的尊重
请同学用文字列举自己擅长的或自己的优点，越多越好。
三、增强自信方法大家谈
讲解教材中增强自信的方法，并请同学补充其他方法。
四、模拟招聘，展现自我风采
鼓励同学们有勇气亮出自己的自信来，接受一次挑战。
活动设计：迎接挑战，展示自己。
模拟招聘：校园之声广播站节目主持人。
招聘原则：公开、公平、公正。
招聘过程：
(1)自我介绍(自己特长、对节目的设计等)。
(2)回答同学们提问(展示自己的灵活机智和能力)。同学们自愿参赛，公开选聘，同学们自由提问，集体表决。
通过这个活动来表现参赛同学和大胆提问同学的自尊自信。
五、朗诵励志文章
读读议议“如果你不能成为山顶的一棵松，就做一丛小树生长在山谷中……不论你做什么都要做最好的一名。” (教材P13页)
【板书设计】
二、展现自我风采
1、天生我才必有用
（1）我的优点
（2）班组之最
2、活动：招聘
（1）迎接挑战
（2）发展潜能
【注意事项】
1.本课模拟招聘活动，要做好鼓励工作，尽量避免参与同学过少的情况。
2.增强自信的方法很多，可让同学以板报或专门开展一项自信方法大家谈的活动，丰富锻炼自信的途径。
3.利用班会展示同学们的才艺。
【创新作业】
1.列出自己做成功的事情，越多越好。
2.列出自己最想做的事，并立即行动，做好监督。
3.如果班级举行“超越现在的我”主题班会，你会怎样亮出你自己?写出你的设计方案。
(设计目的：让学生在自己成功经验的基础上树立自信，并勇于实践，不断创造成功的纪录。提示：成功的事情有大有小，教师要帮助同学总结自己能做好的事情，越多越好；制定目标要符合实际，认真落实。)
【教学素材】
一、歌词：
《小小的我》
天地间走来了小小的我/唤，小小的我/不要问我姓什么，唤，叫什么/我是山间一滴水，也有生命的浪花/我是地主一棵小草，也有生命的绿色/啊小小的我，小小的我投入激流就是大河/小小的我，小小的我，拥抱大地就是春之歌/小小的我，小小的我，投入激流就是大河/小小的我，小小的我，拥抱大地就是春之歌。
二、增强自信的方法!
自信的三个锦囊
第一个锦囊：挺起胸膛。人们蜷缩着的时候，身体挤成一团，就仿佛要退回一个无人的空间。这种身体上的不舒服随即带来不畅快的自我感觉，给别人的印象也是无精打采的。
第二个锦囊：抬起你的头，平视别人。低着头时，你又看不见别人，别人也看不见你。缺乏交流，又如何展示你内在的风采呢?平视别人，传递的是这样一个信号:我相信自己，也尊重周围的世界。
第三个锦囊：微笑。情绪是有感染性的。一个愁眉苦脸的人更多地只能受到愁眉苦脸的回应。而面对你的微笑，对方也会不由自主地开朗起来。微笑与微笑相对时，生活就更美好了。
有时你要做的就是改变自己的姿势或者表情。舒展的身体和愉快的表情语言不但能改变你的外表，而且能改变你的自我感觉和精神状态，会给别人带来自信的印象，而别人对你的肯定又会增强你的自信心。
时刻提醒自己：昂首挺胸，面对微笑。
三、小测试：你是一个自信的人吗
请根据你的真实情况选择：
(1)你买了一件很得意的衣物，可同学说不适合你，你会( )
A.把它放到衣橱 B.照穿不误
(2)早晨照镜子，看着镜子里的自己，你感到( )
A.很亲切 B.有点陌生
(3)别人想让你做一件你不喜欢的事，你会( )
A.勉强去做 B.拒绝
(4)做决定之前，你会( )
A.自已拿主意 B.征求多方面的意见
(5)你认为自己( )
A.缺点多于优点 B.优点多于缺点
(6)你认为自己的能力( )
A.比大多数人强 B.比大多数人差
(7)别人称赞你时,你会( )
A.很不好意思 B.很开心
(8)老师说的话有问题,你会( )
A.提出来讨论 B.认为自己是多虑
评分标准：
单数题：A.0分 B.1分
偶数题：A.1分 B.0分
说明：
如果得分高于5分：你对自己信心十足，但要注意不要给人狂妄自大的印象。
如果得分是3—4分：你对自己有信心，但或多或少有些自我怀疑。你要更强调自己的特长。
如果得分低于2分：你对自己缺乏信心，自我压抑。你要学会相信自己。
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