七年级政治上册 2.2 调控情绪教案 粤教版-粤教版初中七年级上册政治教案.doc

2.2 调控情绪
【教学目标】
情感、态度、价值观：
1.热爱生活、自信开朗，积极调控情绪，以积极的态度对待学习和生活。
2.树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
能 力：
了解情绪的特点，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。
知 识：
1.了解什么是情绪、情绪的特点
2.知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。
3.知道乐观健康的心态从那里来。
【重点难点】
重点：对情绪的认识和调控。
难点：如何保持乐观健康的心态。
【教学方法】
指导学生自主预习课本，思考问题，分组讨论解决问题，合作释疑，提高能力。
【教学过程】
一、课堂导入
[游戏] 抢板凳：事先准备四个板凳，有5个同学参加游戏，鼓声响起，5个同学按逆时针方向转圈，当鼓声停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。
游戏结束，老师分别采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。
（在游戏中，有的同学兴奋，有的同学激动，有的同学紧张，有的同学失望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生回答的问题，老师及时点拨。）
教师点拨总结：生活中，我们因为受到老师夸奖而高兴，因为学习成绩退步而伤心，当我们面临危急时刻感到惊恐，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。个人对生活的态度、看问题的角度与情绪密切相关，有时候，调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。由此可见，我们在消极情绪面前不是无能为力的，可以采取一些办法来调节和控制自己的情绪，从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习什么是情绪、调控情绪的方法、如何保持乐观的心态等问题。
二、自主学习
（一）情绪“万花筒”
学生自主阅读课本P32内容，思考完成下列问题：
1.结合自己的情绪体验说一说什么是情绪？
2.基本情绪种类有___、___、___、___四种。
3.说一说情绪的特点。
(二)我的情绪我做主
指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：
1.情绪_____调适，情绪____调适。
2.调试情绪的方法有哪些？
（三）保持乐观健康的心态
指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：
1.情绪与人___的紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。
2.怎样培养乐观健康的心态？
三、合作探究
探究一：情绪需要调节吗？怎样调节？
学生分组讨论，交流讨论结果。
教师总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。情绪是可以调节的，方法很多，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。
探究二：怎样保持乐观健康的心态？
学生讨论，畅所欲言，老师随时指导。
教师总结。
四、收获质疑
教师让学生思考，学习本课后还有什么困惑或疑问？
师生共同解决。
教师设疑：人一定能控制自己的情绪吗？
学生思考后回答，教师适当补充。
五、课堂总结
本节课学习了有关情绪的基础知识，什么是情绪，能否控制，怎样控制等。
六、作业布置
收集成功控制不良情绪的实例，并总结他们的方法。
【课堂练习或课后作业】（选择使用）
2.2第一课时
一、单项选择题
1．人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即 ( )
A．喜、怒、哀、惧 B．喜、怒、哀、乐
C．喜、悲、乐、惧 D．喜、悲、哀、惧
2．下列属于积极情绪表现的是 ( )
A．被同学不小心撞了一下大发雷霆 B．被老师表扬时感到非常高兴
C．脚崴伤，不能走路时心情烦躁 D．自己喜爱的东西被同学弄坏时十分恼火
3.现代科学研究发现，不仅癌症与人的不良情绪有关，而且高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等几十种疾病都与不良情绪有关。这说明 ( )
A．不同的情绪有不同的表现形式 B．情绪产生的原因是多方面的
C.不良情绪会对人的身心健康产生不良影响 D．情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行
4．小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明 ( )
A．铃声通常会导致积极情绪 B．不同的情境会产生不同的情绪
C．铃声一定会引起消极情绪 D．任何事物都会产生不同的情绪
5.在成长的过程中，我们经常有这样的体验：考出一个好成绩，得到老师的表扬时，会感到高兴、快乐；被别人误解时，会感到伤心、难过、忧愁；面临危急情况时，会惊恐；看到令人气愤的事情时，会愤怒。这种高 兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受，都叫做 ( )
A．意志 B．情绪 C.情趣 D．情操
有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的希望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”据此回答6—7题。
6．以上两位同学的经历说明 ( )
①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响②人处于积极情绪状态时，就能超常发挥③消极的情绪状态会酿成悲剧④人应当学会调控自己的情绪
A．①④ B．②③ C．③④ D．①③
7.第一位同学犯的毛病是 ( )
A．记忆能力差 B．大惊小怪
C．紧张焦虑，不能自控情绪 D．过于兴奋和喜悦
8．考试中，常有同学因过度紧张而没考出原有的水平，甚至很容易做的题目都会失误。这说明 ( )
A．不良情绪会影响人的正常水平的发挥 B．情绪都是消极的
C．情绪是无法调控的 D．人不能有任何不良情绪
9．“生活好像一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。”这句话说明情绪 ( )
A．表现方式是丰富多样的 B．会对人产生神奇的作用
C．与个人的态度是紧密相连的 D．可以充实人们的体力和精力
10．“人逢喜事精神爽”这句俗语告诉我们 ( )
A．情绪的调控只受喜事的影响 B．情绪的状况与事物影响没有关系
C．消极的情绪会使人萎靡不振，无精打采 D．积极的情绪能使人精神振奋，心情愉快
二、简答题
11．阅读材料，回答问题。
某校七年级的两个班要求在预定的时间背诵同一篇古文，中间检查时有一部分学生没有完全背出来。其中一个班的老师对背下来的学生进行了表扬，同时对没有背出来的学生也给予了恰如其分的肯定和鼓励，全班皆大欢喜，大家互相帮助、互相鼓励，结果在预定的时间内全班同学都背出来了。另一位老师在另一个班却不分青红皂白，对全班学生发了一通脾气，并提出背不出来就不下课，学生们都提心吊胆，深感委屈和紧 张。结果拖延了半个小时，仍然没有完全背出来。
(1)材料说明了什么道理?

（2）你从中受到了什么启发?

参考答案：
1．A 2．B 3．C 4．B 5．B 6．A 7. C 8．A 9．C 10．D
11．(1)材料主要体现了不同情绪对人的作用不同，前一个班的老师通过激励、鼓舞的手段，把学生的情绪调整到良好状态。这一良好的情绪状态，使得学生容易发挥出自己的水平。后一个班的老师通过批评、斥责使学生的情绪落到了消极状态，这种消极情绪阻碍了学生水平的发挥。
(2)略。(提示：我们在学习、生活中要积极调节自己的情绪，使自己保持良好的情绪状态，以便更好地发挥出自己的水平等)