思品导学案第十二课：考试的心情.doc

年级： 科目： 主备人： 备案时间： 小组互评结果：（优秀 合格 不合格） 组长签字： 总课 时数： 第 课时 靖远五合中学121导学案（学生版）

【学习内容】考试的心情(第一课时)
【学习目标】
1. 了解应对考试的一般方法,选择适合自己的方法并加以运用;
2. 能够正确看待学习,以积极的态度对待考试;
3. 能够正确对待学习压力,克服考试焦虑.
【自主学习】
1. 为什么说面对考试,适度紧张是有益的?

2. 为什么说面对考试,过度紧张是有害的?

3. 如何调节考试时过度紧张的心理?

【交流展示】
面对考试，你会是怎样的心情？

【释疑点拨】 一、从容应考 
1、面对考试紧张是正常的， 是有益的， 是有害的。
2、调节过度紧张心理的方法有 、 、 。
3、调节、避免和克服 ，对从容应考具有重要意义。
4、要从容应考，最重要的是 。
5、合理安排 ；适当加强___________； ，减轻来自家庭的压力；平时要 ；学会一些必要的 。
【当堂训练】
1．每当考试过度紧张时，小方就闭上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里对自己说：我没问题，一定能考好。小方调节考试紧张的方法是（ ）
①认知调节法 ②深呼吸调整法 ③积极暗示法 ④精神胜利法
A.①②③ B.②③
C.①③④ D.①④
2．要做到从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ）
A.有良好的考试环境 B.考题简单容易
C.考前做好充分的准备 D.毫不紧张的心理状态
3．面对考试，不同的人有不同的心情，有不同的认识。下列对考试认识错误的是（ ）
A.考试只不过是一次特殊的练习 B.考试是对学习成效的一次检验或“诊断”
C.考试是一场公平的竞赛、实力的较量 D.一次考试成败将决定一切
4．学会平静地看待分数（ ）
①就能考出好成绩 ②有利于学习和考试 ③对从容应考，发挥真实水平具有重要意义
④对我们各方面素质的全面发展有积极作用 ⑤有利于我们的身心健康
A.①②③④⑤ B.①②③④ C.①③④⑤ D.②③④⑤
5.；鲶鱼效应；告诉我们的道理是（）
A适度紧张是有益的 B紧张对人不好 C.要保持高度紧张 D紧张能出成绩

【学习内容】考试的心情(第二课时)
【学习目标】
1.能够正确看待学习，以积极的态度对待分数。
2.能够正确看待学习，以积极的态度对待分数。

【自主学习】

1. 如何平静看分数?

2. 平静看分数有什么重要意义?

【交流展示】
得知自己的考试分数后，你是怎样看待它的？

【释疑点拨】

1.学会平静正确地看待分数不仅有利于我们 ，有利于我们 ，对我们的 也有积极作用。
2、分数不代表一切。分数可以反映________________________________________；在一定程度上反映 ；不能反映 。我们要 ，但不要 。以_____________的态度看待分数，客观地分析________________，及时地 。
【当堂训练】

1.平静地、正确地看待分数的意义？

2.自我期望的影响？

3.分数的意义？

4.我们应该以怎样的态度看待分数？

]5．读漫画，分析问题：
（1）我们应该怎样正确看待分数？
[来源:学*

（2）为了在期末考试中取得较好的成绩，你将在考前做哪些准备？

【课后延伸】
我的收获

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