罗玉凤罗玉凤减肥秘诀.doc

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罗玉凤减肥秘诀，凤姐为征婚一月狂瘦20斤

罗玉凤，凤姐，我们已经不用解释其人其名，一夜之间红遍全网络乃至全国的女孩，相信大家心里都清楚，罗玉凤是一个背后炒作团队的胜利品，凤姐最后是否能真的山鸡变凤凰？我们拭目以待。不过，细心的小编发现，从江苏卫视引爆凤姐到后来的不断人肉搜索过程中，我们发现，罗玉凤的身材有了很大的变化，从刚开始的照片来看，之前很明显是偏胖的，而后来，居然看起来苗条了，人也比先前漂亮了许多，凤姐的瘦身，这不是变凤凰征途的上的一大里程碑么！

前前后后也不过一个月，并且明显不是化妆的效果。那么，凤姐到底是怎样做到的呢？小编今天来个大揭秘：凤姐减肥经验大揭秘。经过大量的图片观察和海量的人肉搜索资料，我们总结了凤姐减肥的4大必瘦绝招：

绝招1：先吃大量蔬菜

大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。

凤姐经验：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。

绝招2：选糙米当主食

将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。

凤姐经验：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。

绝招3：用水果代替甜食

凤姐经验：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招4：凤姐用了很好的减肥产品。

目前市面上减肥产品鱼龙混杂，真正好的减肥产品凤毛麟角！那么，凤姐用什么减肥产品呢？细心的网友从人肉搜索的凤姐日常生活中发现，凤姐用的是一款叫做"李鸿章减肥瘦身汤"（

总结，希望能通过本文的凤姐减肥秘诀，帮助那些正在被肥胖困扰姐妹们，找到有效的减肥方法，学习凤姐的精神：自信，揭明天生活的美好一页。哈哈。