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半月痕消失的原因半月痕消失的原因1 1、熬夜最快消耗半月痕、熬夜最快消耗半月痕子时以后经脉气血回归脏腑，是体内形成子时以后经脉气血回归脏腑，是体内形成贮存能量的最佳时候，如果这时继续熬夜，贮存能量的最佳时候，如果这时继续熬夜，对肾精的消耗要比白天多。对肾精的消耗要比白天多。2 2、崩漏最快消耗半月痕、崩漏最快消耗半月痕大部分手脚冰冷、月经不调的女性，半月大部分手脚冰冷、月经不调的女性，半月痕都不容易长起来，特别是月经崩漏、流痕都不容易长起来，特别是月经崩漏、流产或刚生完小孩的女性，半月痕都会严重产或刚生完小孩的女性，半月痕都会严重丢失丢失。3 3、寒性生冷食物最快消耗半月痕、寒性生冷食物最快消耗半月痕现代人熬夜生活，人体能量消耗过大，造成虚火上升，现代人熬夜生活，人体能量消耗过大，造成虚火上升，许多人就很喜欢饮食寒性食物和冰冷食物来降火，生许多人就很喜欢饮食寒性食物和冰冷食物来降火，生冷寒凉食物进入体内，需要耗用大量的能量，这些人冷寒凉食物进入体内，需要耗用大量的能量，这些人是很难长出半月痕的。是很难长出半月痕的。4 4、清热消炎最快消耗半月痕、清热消炎最快消耗半月痕现代生活节奏快，连消炎清热都想快，动则吃药打针，现代生活节奏快，连消炎清热都想快，动则吃药打针，中西药杂进，过量的消炎清热的药物，甚至比化疗对中西药杂进，过量的消炎清热的药物，甚至比化疗对身体能量的消耗更大。多疑，食药过量对身体虚弱、身体能量的消耗更大。多疑，食药过量对身体虚弱、体质寒凉的人，也是很难长起半月痕的。体质寒凉的人，也是很难长起半月痕的。5 5、不可不出汗，不可大出汗、不可不出汗，不可大出汗如何快速恢复半月痕如何快速恢复半月痕1 1、不要熬夜学打坐、不要熬夜学打坐日常生活中，能不熬夜尽量不要熬夜。因为长日常生活中，能不熬夜尽量不要熬夜。因为长期熬夜，人体精力的消耗是不管吃什么高级营期熬夜，人体精力的消耗是不管吃什么高级营养都补不回来的。所以要养生就不要为一些不养都补不回来的。所以要养生就不要为一些不值得做的事去熬夜。值得做的事去熬夜。2 2、不吃生冷寒性食物、不吃生冷寒性食物由于现代生活方式，人们夜以继日地工作，一由于现代生活方式，人们夜以继日地工作，一旦熬夜，不但消耗大量精力，还因此产生虚火。旦熬夜，不但消耗大量精力，还因此产生虚火。许多人一旦虚火上升，烦躁易怒，就以为自己许多人一旦虚火上升，烦躁易怒，就以为自己很热气，总喜欢去吃生冷寒凉物质来降火。人很热气，总喜欢去吃生冷寒凉物质来降火。人体能量不够，就会加大精力的消耗，又产生了体能量不够，就会加大精力的消耗，又产生了虚火，形成了恶性循环。喜欢吃生冷寒凉的人，虚火，形成了恶性循环。喜欢吃生冷寒凉的人，虽然暂时不一定有什么大病，但是以长寿的生虽然暂时不一定有什么大病，但是以长寿的生命物质来换取身体的暂时平衡，时间长了这些命物质来换取身体的暂时平衡，时间长了这些人总比同年龄人要衰老的快。若以日常生活应人总比同年龄人要衰老的快。若以日常生活应尽量少吃生冷寒凉的食物。特别不要轻易喝凉尽量少吃生冷寒凉的食物。特别不要轻易喝凉茶和吃消炎清热的药。生活只要有规律，就不茶和吃消炎清热的药。生活只要有规律，就不会失调出现虚火上升，就不需要用生冷寒凉食会失调出现虚火上升，就不需要用生冷寒凉食物来降火。物来降火。3 3、尽量多吃中性蛋白质、尽量多吃中性蛋白质俗话说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗俗话说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。精髓的形成是需要大量优质的蛋白质，并耗归于骨为髓。精髓的形成是需要大量优质的蛋白质，并耗用大量的能量才能转化而成的。用大量的能量才能转化而成的。生命是蛋白质的存在形式。日常生活中，牛肉、羊肉、乌生命是蛋白质的存在形式。日常生活中，牛肉、羊肉、乌龟、水鱼都是含丰富的营养物质。但是按中医阴阳学来分，龟、水鱼都是含丰富的营养物质。但是按中医阴阳学来分，牛肉、羊肉是热性的蛋白质，吃多了就会容易上火，乌龟、牛肉、羊肉是热性的蛋白质，吃多了就会容易上火，乌龟、水鱼是阴性的蛋白质，吃多了会腻滞，偏吃了都会造成蛋水鱼是阴性的蛋白质，吃多了会腻滞，偏吃了都会造成蛋白质氨基酸成分失调，对形成半月痕都不利，只有多吃一白质氨基酸成分失调，对形成半月痕都不利，只有多吃一些中性的蛋白质，人体需要的蛋白质氨基酸才能平衡，半些中性的蛋白质，人体需要的蛋白质氨基酸才能平衡，半月痕才能迅速形成。月痕才能迅速形成。什么是中性蛋白质什么是中性蛋白质常见的是豆类、奶类、蛋类、坚果类等食常见的是豆类、奶类、蛋类、坚果类等食品。日常生活中不管你吃再多的肉，一定品。日常生活中不管你吃再多的肉，一定不要忘记补充这些中性蛋白质。营养均衡不要忘记补充这些中性蛋白质。营养均衡才能形成半月痕。才能形成半月痕。4 4、打通井穴通经络、打通井穴通经络有些人营养也够了，也不熬夜了，但半月有些人营养也够了，也不熬夜了，但半月痕还是很难长出来。这种情况多数是缺乏痕还是很难长出来。这种情况多数是缺乏经络锻炼，造成经气堵塞不通，精气运转经络锻炼，造成经气堵塞不通，精气运转不上来，仍然不能形成半月痕。故此平常不上来，仍然不能形成半月痕。故此平常学会按摩指趾头多揉按，打通指趾头上的学会按摩指趾头多揉按，打通指趾头上的井穴，消散经络上的结节，就能迅速看到井穴，消散经络上的结节，就能迅速看到半月痕。半月痕。5 5、清热消炎要谨慎、清热消炎要谨慎现代的生活方式，许多人疲劳透支，虚火现代的生活方式，许多人疲劳透支，虚火上升，无病呻吟，甚至带病工作，小病大上升，无病呻吟，甚至带病工作，小病大治，病欲速效，医则中医杂进，故有不死治，病欲速效，医则中医杂进，故有不死于病者，而死于药者。过量的清热消炎解于病者，而死于药者。过量的清热消炎解毒药会耗损人体的阳气，所以使用时要谨毒药会耗损人体的阳气，所以使用时要谨慎。慎。6 6、养生就是养阳气养生就是养阳气写得很好：人死了就凉了，写得很好：人死了就凉了，只要有点暖气，人就不会死。身体组织不到一定只要有点暖气，人就不会死。身体组织不到一定的温度，能量不足，身体的各种新陈代谢就会下的温度，能量不足，身体的各种新陈代谢就会下降，身体组织活动生发不起来，体质就会下降。降，身体组织活动生发不起来，体质就会下降。因而日常不但不宜吃生冷性食物，保证体温非常因而日常不但不宜吃生冷性食物，保证体温非常重要。重要。保温提升能量最简单的方法就是中午保温提升能量最简单的方法就是中午1313点在大自点在大自然最盛的时候，温灸肚脐神阙穴和大椎穴然最盛的时候，温灸肚脐神阙穴和大椎穴10201020分分钟，只要腹温能提升到钟，只要腹温能提升到3535度，人的整个体质和免度，人的整个体质和免疫力就会发生很大的变化，精力就会迅速产生。疫力就会发生很大的变化，精力就会迅速产生。观青筋知健康观青筋知健康一、概念青筋又称静脉血管青筋又称静脉血管通常把血液送回心脏的血管。通常把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、扭曲、变色等反映状。为什么血液回表面出现凸起、扭曲、变色等反映状。为什么血液回流受阻呢？实际上就是体内积滞所致。各种瘀血、痰流受阻呢？实际上就是体内积滞所致。各种瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，就会导湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，就会导致全身各个系统都会致全身各个系统都会.发生障碍，此时在脸部、腹部、发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以青筋脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以青筋就是人体的积滞。就是人体的积滞。如果血脉胆固醇、血脂、积滞过多，血粘过高则血液如果血脉胆固醇、血脂、积滞过多，血粘过高则血液循环障碍，容易引起血脂高、血糖高、血压高等心脑循环障碍，容易引起血脂高、血糖高、血压高等心脑血管疾病。血管疾病。二、二、青筋青筋的病理改变的病理改变导导致致五五脏脏六六腑腑的的功功能能障障碍碍血脉血脉瘀积瘀积肠道肠道瘀积瘀积经脉经脉瘀积瘀积胆固醇、血脂、废物、积滞易致高血脂、高血糖、高血压等心脑血管疾病废物、毒素、细菌、粘液、宿便轻则形成各种黑斑、白斑、血痣，重则肿瘤、癌症痰、湿、瘀、热、毒、积滞不通则痛，表现为痛症、炎症黄帝内经黄帝内经：“经脉者，决生死，调虚实，不可以不通经脉者，决生死，调虚实，不可以不通”如何如何判断积滞废物过多？判断积滞废物过多？根据临床经验有以下症状者，可以考虑体内过根据临床经验有以下症状者，可以考虑体内过多积滞的反应：多积滞的反应：1.1.大便难，颜色黑，粘稠大，大便时间长，用大便难，颜色黑，粘稠大，大便时间长，用厕纸多；厕纸多；2.2.胃纳差，食无味，口干涩，舌苔厚；胃纳差，食无味，口干涩，舌苔厚；3.3.容易疲劳，容易感冒，反复感冒；容易疲劳，容易感冒，反复感冒；4.4.气短乏力，精神不佳，头脑不清，失眠多梦；气短乏力，精神不佳，头脑不清，失眠多梦；5.5.按摩、拔罐、拍打、刮痧容易出现痧斑点块；按摩、拔罐、拍打、刮痧容易出现痧斑点块；如何判断积滞废物过多？如何判断积滞废物过多？6.6.容易皮肤过敏，皮肤色素沉着容易皮肤过敏，皮肤色素沉着表现表现为老年斑、雀斑、黄褐斑、白斑、血痣为老年斑、雀斑、黄褐斑、白斑、血痣等；等；7.7.食凉觉寒，食热觉热，冬天怕冷，夏天食凉觉寒，食热觉热，冬天怕冷，夏天怕热，虚不受补；怕热，虚不受补；8.8.长期性的劳心劳力，工作紧张长期性的劳心劳力，工作紧张精神精神抑郁，精神紧张，睡眠不足；抑郁，精神紧张，睡眠不足；9.9.经常性自觉低热。经常性自觉低热。以前面几种症状为主的人，多数处于亚以前面几种症状为主的人，多数处于亚健康状态。随着以上九种症状越多，健康状态。随着以上九种症状越多，则说明体内积滞程度越深，多数处于则说明体内积滞程度越深，多数处于疾病状态。甚则肿瘤发生，大病将至。疾病状态。甚则肿瘤发生，大病将至。总之，人体身上出现的青筋，表示体内总之，人体身上出现的青筋，表示体内废物过度，是体内废物痰湿瘀热毒积废物过度，是体内废物痰湿瘀热毒积滞的一种外在反映。滞的一种外在反映。俗语：青筋过鼻梁，无事哭三场。这是俗语：青筋过鼻梁，无事哭三场。这是指小孩消化不良，肠胃积滞，就在鼻指小孩消化不良，肠胃积滞，就在鼻梁上出现青筋。身体内的废物积滞越梁上出现青筋。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显，通过青筋的的人，青筋就特别明显，通过青筋的形态可以观察出体内积滞的状况。形态可以观察出体内积滞的状况。三、积三、积滞的性质滞的性质积积滞滞痰痰湿湿瘀瘀热热毒毒多表现痰湿结节、脂肪瘤多表现为纳差、疲倦乏力多表现为瘀血刺痛症多有上火、烦躁、炎症多有肿瘤、癌症寒寒多表现寒湿结节四、青筋四、青筋的形态和颜色的形态和颜色1.1.形态形态表示积滞的严重程度表示积滞的严重程度 有青筋有青筋病情轻病情轻青筋凸起青筋凸起病情中病情中青筋扭曲青筋扭曲病情重病情重四、青筋四、青筋的形态和颜的形态和颜色色2.2.颜色颜色表示积滞的毒害程度表示积滞的毒害程度青色青色毒害较轻毒害较轻紫色紫色毒害中等毒害中等黑色黑色毒害较毒害较重重 一般随着青筋的形态、颜色变化程度加一般随着青筋的形态、颜色变化程度加深，则表示体内废物积滞越严重。如果深，则表示体内废物积滞越严重。如果青筋到达凸起、扭曲、紫黑时，往往表青筋到达凸起、扭曲、紫黑时，往往表示体内积滞的废物越毒，一旦久积成毒，示体内积滞的废物越毒，一旦久积成毒，将会大病将至。总之，身体上任何部位将会大病将至。总之，身体上任何部位出现青筋，都表示相应部位所代表的问出现青筋，都表示相应部位所代表的问题。题。若青筋凸起、扭曲、紫黑，预示若青筋凸起、扭曲、紫黑，预示大病将至。大病将至。冠心病心绞痛冠心病心绞痛发作发作脑血管硬化脑血管硬化严重心脏劳损严重心脏劳损将发将发中医中医手诊手诊第七节第七节 青筋观健康青筋观健康.四、青筋四、青筋的形态和颜的形态和颜色色2.2.颜色颜色表示积滞的毒害程度表示积滞的毒害程度青色青色毒害较轻毒害较轻紫色紫色毒害中等毒害中等黑色黑色毒害较毒害较重重 一般随着青筋的形态、颜色变化程度加一般随着青筋的形态、颜色变化程度加深，则表示体内废物积滞越严重。如果深，则表示体内废物积滞越严重。如果青筋到达凸起、扭曲、紫黑时，往往表青筋到达凸起、扭曲、紫黑时，往往表示体内积滞的废物越毒，一旦久积成毒，示体内积滞的废物越毒，一旦久积成毒，将会大病将至。总之，身体上任何部位将会大病将至。总之，身体上任何部位出现青筋，都表示相应部位所代表的问出现青筋，都表示相应部位所代表的问题。题。19五、五、青筋青筋分部分部及影响及影响1 1 手部青筋手部青筋手背青筋手背青筋手指青筋手指青筋手掌青筋手掌青筋2 2 头部青筋头部青筋太阳穴、额头、鼻梁、眼袋、嘴角太阳穴、额头、鼻梁、眼袋、嘴角3 3 胸腹部和下肢青筋胸腹部和下肢青筋胸部、腹部、下肢、膝盖胸部、腹部、下肢、膝盖20（一）手（一）手部青筋手背部青筋手背表示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力。常见腰酸背痛，甚至刮痧时背部肌肉紧张结节，痧斑点块较多。手背青筋手背青筋手背无青筋手背无青筋（一）（一）手部青筋手部青筋手指手指1 1、小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良，小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良，甚则成疳积。甚则成疳积。2 2、成人手指青筋，不但提示胃肠有积滞、成人手指青筋，不但提示胃肠有积滞、宿便等消化系统问题，且还反映了头部血宿便等消化系统问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕、头痛、中风。适，严重则头晕、头痛、中风。22（一）（一）手部青筋手指拇指手部青筋手指拇指拇指掌指关节横纹青筋1.凸起、扭曲者多提示为冠状动脉硬化；2.紫黑者多为冠心病心绞痛、心肌梗塞发作。拇指掌指关节横纹青筋拇指掌指关节横纹青筋23（一）（一）手部青筋手指食指手部青筋手指食指小儿食指青筋小儿食指青筋小儿食指掌指关节青筋提示胃肠积滞消化不良。成人食指青筋成人食指青筋成人食指掌指关节青筋不但提示大肠积滞，并且提示容易左侧肩周炎。（一）（一）手部青筋手指食指手部青筋手指食指小指指节有青筋，则提示小小指指节有青筋，则提示小肠积滞，并提示容易右侧肩肠积滞，并提示容易右侧肩周痛。周痛。25（一）手（一）手部青筋手指中指部青筋手指中指中指掌指关节横纹青筋凸起、扭曲、紫黑者多为脑动脉硬化，严重者发作中风。中指掌指关节横纹青筋中指掌指关节横纹青筋26（一）手（一）手部青筋手指环指部青筋手指环指环指关节横纹青筋小儿提示肠胃积滞(疳积)。成人提示内分泌失调。环指关节横纹青筋环指关节横纹青筋27（一）（一）手部青筋手掌大鱼际手部青筋手掌大鱼际拇指拇指下大鱼际青筋下大鱼际青筋往往反映往往反映腰腰腿痛腿痛和和下肢风湿下肢风湿性关节痛性关节痛。拇指下大鱼际青筋拇指下大鱼际青筋28（一）（一）手部青筋手掌腕横纹手部青筋手掌腕横纹腕横纹腕横纹青筋青筋往往反映往往反映泌尿生殖泌尿生殖系统疾病。系统疾病。女性尤其注意，女性尤其注意，常反映有常反映有妇科疾病如月经妇科疾病如月经不调，带下不调，带下等。等。腕横纹青筋腕横纹青筋29（一）手（一）手部青筋手掌内关部青筋手掌内关内关内关（心包经所过）（心包经所过）青筋青筋往往反映往往反映心脏及神志心脏及神志方面疾病（如心肌劳损、方面疾病（如心肌劳损、心烦、心慌、失眠多梦等）。心烦、心慌、失眠多梦等）。内关青筋内关青筋1.内关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面症状；内关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面症状；2.内关青筋越凸起、扭曲、紫黑，则心脏症状越严重，内关青筋越凸起、扭曲、紫黑，则心脏症状越严重，预示心脏疾病将要发生大病，如心绞痛、心肌梗塞等。预示心脏疾病将要发生大病，如心绞痛、心肌梗塞等。30（一）（一）手部青筋手掌生命线手部青筋手掌生命线生命线附近生命线附近青筋青筋多见于多见于肝胆功能代谢肝胆功能代谢障碍。障碍。容易引起口干口苦，容易引起口干口苦，烦躁、胸闷、肝病等症状。烦躁、胸闷、肝病等症状。生命线附近青筋生命线附近青筋311 手部青筋手掌虎口虎口生命线虎口生命线青筋青筋多因工作压力情志抑多因工作压力情志抑郁，容易引起郁，容易引起女士女士月经前月经前后乳房后乳房胀痛和乳腺增生。胀痛和乳腺增生。虎口生命线虎口生命线 青筋青筋32（一）（一）手部青筋手掌掌指横纹手部青筋手掌掌指横纹拇指冠脉硬化或冠心病发作。食指左肩周炎。中指脑动脉硬化或脑血管意外。环指内分泌失调。小指右肩周炎。33（一）（一）手部青筋手掌全掌手部青筋手掌全掌全手掌青筋，甚至浅现到连手指节间均能全手掌青筋，甚至浅现到连手指节间均能见到，提示：见到，提示：1.1.肠道有积滞宿便肠道有积滞宿便。多有习惯些便秘，或静脉。多有习惯些便秘，或静脉瘤、痔疮等。改变排便习惯，青筋会逐渐减瘤、痔疮等。改变排便习惯，青筋会逐渐减淡、消失。淡、消失。2.2.全掌见青紫色青筋，全掌见青紫色青筋，表示肠胃积滞、血脂高、表示肠胃积滞、血脂高、血粘稠度高、血压高、血液酸性度高，含氧血粘稠度高、血压高、血液酸性度高，含氧量低，血液凝聚量低，血液凝聚。易于发生头晕、头痛、疲。易于发生头晕、头痛、疲倦乏力，身体虚弱等。倦乏力，身体虚弱等。34肩部青筋：肩部有青肩部青筋：肩部有青筋容易发生顽固性的筋容易发生顽固性的肩周炎，而且特别难肩周炎，而且特别难治。治。36（二）（二）头部青筋太阳穴头部青筋太阳穴太阳穴太阳穴青筋青筋若若凸起，则提示凸起，则提示脑脑动脉硬化。动脉硬化。往往表现往往表现为头晕、头痛。为头晕、头痛。若凸起、扭曲表示若凸起、扭曲表示脑动脉硬化，脑动脉硬化，若紫黑，则易发生若紫黑，则易发生中风中风。太阳穴太阳穴 青筋青筋37（二）头部（二）头部青筋额头青筋额头额头额头青筋青筋提示长期提示长期劳心劳力，劳心劳力，紧张。紧张。表现为表现为工作压工作压力和力和心情压力大心情压力大。容。容易形成脑动脉硬化。易形成脑动脉硬化。额头额头 青筋青筋38（二）头部（二）头部青筋鼻梁青筋鼻梁鼻梁鼻梁青筋青筋多见于小儿。鼻属多见于小儿。鼻属于消化系统，提示于消化系统，提示胃胃肠积滞，容易胃痛，肠积滞，容易胃痛，腹胀、消化不良，大腹胀、消化不良，大便不利。便不利。若紫黑，则若紫黑，则症状更加严重症状更加严重。一般一般5岁以后往往就不在岁以后往往就不在鼻梁上，而是在手上鼻梁上，而是在手上出现青筋了出现青筋了鼻梁鼻梁 青筋青筋39（二）（二）头部青筋眼袋头部青筋眼袋眼袋眼袋青筋青筋多提示多提示妇科疾病：妇科疾病：月经不调、带下等。月经不调、带下等。熬夜也可以见。熬夜也可以见。眼袋眼袋 青筋青筋“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑”40（二）（二）头部青筋嘴角腮下头部青筋嘴角腮下嘴角腮下嘴角腮下青筋青筋多提示下肢及泌尿多提示下肢及泌尿生殖系统疾病，尤其生殖系统疾病，尤其多见于多见于妇科疾病，月妇科疾病，月经不调、带下湿重，经不调、带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软、疲倦乏力，腰膝酸软、下肢风湿等。下肢风湿等。嘴角腮下嘴角腮下 青筋青筋41（二）（二）头部青筋舌下头部青筋舌下舌下舌下青筋青筋青筋凸起相当于青筋凸起相当于人的心脏冠状动脉，人的心脏冠状动脉，容易引起心脏疾病，容易引起心脏疾病，心肌劳损。心肌劳损。如果青筋凸起、如果青筋凸起、扭曲、紫暗，则容扭曲、紫暗，则容易发生冠心病。易发生冠心病。舌下舌下 青筋青筋42（三）（三）其它胸部青筋其它胸部青筋胸部胸部青筋青筋多提示多提示肝气郁结肝气郁结，表现有乳房胀痛，情表现有乳房胀痛，情志抑郁，多有乳腺增志抑郁，多有乳腺增生。生。433 其它腹部青筋腹部腹部青筋青筋多提示严重积滞，多提示严重积滞，肝硬化腹水、肿瘤后肝硬化腹水、肿瘤后期。期。为难治症。为难治症。44（二）（二）其它下肢青筋其它下肢青筋下肢下肢青筋青筋静脉曲张严重，静脉曲张严重，往往发生严重的腰往往发生严重的腰腿疾病，风湿关节腿疾病，风湿关节痛。痛。45（二）（二）其它膝盖青筋其它膝盖青筋膝盖膝盖青筋青筋伴膝关节肿大，伴膝关节肿大，常见于风湿性关节常见于风湿性关节炎者。炎者。46（二）（二）其它肩周其它肩周肩周肩周青筋青筋见于肩周炎。积见于肩周炎。积滞严重，而且特别滞严重，而且特别为难治。为难治。47六、六、青筋青筋治疗关键治疗关键青筋积滞治疗关键清肠排毒。可运用拍打和刮痧疗法祛毒。排毒四虎将排毒四虎将木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。木耳有补气活血、凉血滋润木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。它和猪血具有很强的滑肠作用，经常的作用，能够消除血液中的热毒。它和猪血具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆有清热解毒、利尿和消暑食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。功能。排毒君子排毒君子苦瓜、苦茶。苦瓜、苦茶。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。苦瓜苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。苦瓜中还存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，可以激发体内免疫系统中还存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，可以激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。茶叶中含有一防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用，还能提高机体的抗氧化能力，种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用，还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液降低血脂，缓解血液高凝状态高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。排毒使者排毒使者海带，海藻。海带，海藻。海带中含有一种叫作硫酸多糖的物海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，使血液中的胆固醇保持正常含质，能够吸收血管中的胆固醇，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭肾功能衰竭、药物、药物中毒、浮肿等。海藻多酚能防止肠道内产生减弱解毒作用的酶，中毒、浮肿等。海藻多酚能防止肠道内产生减弱解毒作用的酶，并促进具有调理肠道功能的并促进具有调理肠道功能的双歧杆菌双歧杆菌增多。这一成分可用来开增多。这一成分可用来开发预防发预防大肠癌大肠癌的食品。的食品。排毒众勇士排毒众勇士日常蔬菜（西红柿，冬瓜，丝瓜，竹笋，芹菜，日常蔬菜（西红柿，冬瓜，丝瓜，竹笋，芹菜，胡萝卜，大蒜，蘑菇，红薯，芋头，土豆）。胡萝卜，大蒜，蘑菇，红薯，芋头，土豆）。西红柿甘酸微寒，西红柿甘酸微寒，可清热解毒、可清热解毒、生津止渴生津止渴、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。观三斑知健康观三斑知健康概述青筋是机体积滞的外在表现机体积滞的还可以表现为黑斑瘀血白斑毒素血痣脂肪51一 黑斑瘀血52黑斑1.包括老年斑、雀斑、黄褐斑的，多见于手背、脸上和身上。2.提示血脉瘀血积滞，容易发生心脑血管疾病，多见于心脑血管疾病的老人。3.黑斑越多，瘀血越严重。4.黑斑并不象征长寿，反而俗称“棺材钉”黑斑黑斑二 白斑毒素53白斑1.形态大如绿豆、小如芝麻。2.多见于手背、躯干和四肢，脸上很少见。3.提示内脏毒素的积滞，容易发生肿瘤、癌症方面的疾病。4.白斑越白越毒，多见于肿瘤病人白斑（不属于白癜风）白斑（不属于白癜风）三 血痣脂肪54血痣1.形态大如枸杞，小如蚊虫叮咬过，象一种小血泡。2.多见于躯干胸胁、手臂和下肢3.提示脂肪痰湿积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎，多见于脂肪肝、慢性肝炎的病人4.越多越大，表明肝功能越差。血痣血痣清除三斑的方法1.运用药物清肠排毒2.运用饮食清肠排毒3.经络拍打、刮痧通过治疗，各种斑点会随之淡化、缩小、消失。55