长途旅程中睡觉害处多有损身体健康.doc

重庆博泰医院
　　长途旅程中睡觉害处多有损身体健康
　　春节期间无论是坐车回家还是回去工作，漫长的旅程让人们昏昏欲睡，很多人都选择睡觉这一方式来打发无聊的时间，但是这样对我们的身体害处很多。
　　长途车上人们经常是一上车就呼呼大睡。殊不知，在长途车上睡觉害处多。
　　增加摔伤的风险
　　人在睡着的状态下，对周围情况不敏感，自我保护意识很差。当车子突然启动或停止时，容易出现身体猛然前倾或后仰的状况，增加碰伤、摔伤的风险。此外,在车上睡觉很容易受到噪声、光线、车体晃动等因素干扰，难以消除疲劳。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉，易使一侧脖子疲劳而落枕，车门开关和换气风扇吹来凉风，容易使人着凉感冒，甚至可能导致面瘫。
　　半睡半醒潜在危险性大
　　如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。坐车睡觉常因车身突然晃动或急刹车惊醒而呈“睡一半”状态。据有关资料显示， “睡一半”状态会造成人的免疫功能下降，“睡一半”的人罹患心血管疾病的风险也会增加。
　　正常情况下，被称为人体第二心脏的小腿“肌肉泵”，可以在一定程度上帮助下肢静脉血回流。如果坐着不动，则肌肉泵自然也不工作，就会引起血流缓慢。而坐着睡的状态不仅没有有意识的肌肉活动，连无意识的肌肉收缩也会大大减少，再加上端坐体位可以导致下肢主干静脉的压迫，容易形成血栓。
　　当人在车上睡着时，所带物品容易丢失。 长途车上扒手的扒窃手段主要有拎包、翻包、调包等。一些不法分子趁大家睡觉时翻乘客的包，甚至偷盗重量、形状与笔记本电脑类似的包，在行进过程中，调换其他乘客的电脑，进行偷梁换柱，然后在中途抢先下车。

重庆博泰医院