慢性肾功能衰竭的运动指导知识分享.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,慢性肾功能衰竭的运动指导,一、运动的益处,生命在于运动,高血压合并慢性肾衰竭病人应保持一定的体力活动，可根据病人的具体情况制定相应的运动计划，参加适量活动，有助于病人身体素质的提高，同时可增加其重返社会的信心，有利于维持病人健康的身心状态。,日常坚持适当运动,散步、跳绳、骑自行车、练气功、打太极拳等,患者可做健瘘操,二、介绍几种运动方式,如何运动,太极拳,按摩腰部,搓脚心,健瘘操,如何运动：,1,、日常可打太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行；,患者可自我进行，也可跟多人一起练习。,两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧；,手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止；,早晚各一次，每次约,200,下。,2,、每天自我按摩腰部,3,、患者每天搓脚心,两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心；,早晚各,1,次，每次搓,300,下。,4,、健瘘操,每天用术侧手捏握橡皮健身球,3,4,次，每次,10min,；,在吻合口上方,30,40cm,处扎止血带或绑血压计袖带，轻轻加压至静脉中度扩张为止，,15,20min,松开一次，每日,3,次；,每天热敷或热水浸泡内瘘侧前臂,2,3,次，每次,15,20min,。,活动时有无出现疲劳感，有无胸痛、呼吸困难、头晕等；,活动后心率的改变，如心率比静止状态增加,20,次,/,分以上，活动停止,3min,后心率没有恢复到活动前的水平，提示活动量过大；,活动时有无血压改变，如舒张压的升高等。,根据病情和活动耐力，进行适当的活动。,三、评价活动的耐受情况,四、运动过量对身体的损害,运动过量,加重病情,运动过量会打破人体自身的平衡，,甚至比不运动带来的危害更大。,伴心肺功能受损（咳嗽、气急、咯血）,严重,高血压,肾功能损伤明显（少尿、呕吐）,血尿,严重,水肿明显者,应卧床休息的指征,五、禁止运动的指征,六、注意事项,运动时要循序渐进、量力而行；,开始的时候可以一周运动,23,次，每运动一次，休息两三天；,此外，不要局限于某一两项自己喜欢的运动，要拓展运动项目，培养多元化的运动乐趣，避免单一运动带来的运动疲劳；,注意保持内瘘部皮肤清洁，,内瘘侧手及手臂运动,不要戴手套、手表,穿袖口宽松内衣，瘘侧肢体避免挂重物或受压。,THE END,谢 谢！,此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢,