血压管理(PPT课件).pptx

血压管理，从减盐开始血压管理，从减盐开始扬州东方医院九病区.什么是高血压？什么是高血压？正常血压特点正常血压特点长勺型：晚间较白天低1020%两峰：上午6-8时 危险时段一谷：下午4-6时血压水平的定义和分类（诊室）血压水平的定义和分类（诊室）类别类别 收缩压收缩压 (mmHg)舒张压舒张压 (mmHg)正常血压12080正常高值1201398089高血压140901级高血压(轻度)14015990992级高血压(中度)1601791001093级高血压(重度)180110单纯收缩期高血压140130/80135/85125/75血压测量方法血压测量方法坐位或平卧休息5-10分钟血压计与心脏保持水平两次测量间隔2分钟，取2次或3次的平均值同一时段、同一血压计、同一人测量医生 连续三天高血压临床分类高血压临床分类原发性：即通常意义的高血压病 占90%继发性：有某些确定疾病或原因引起 占不到10%高血压症状高血压症状头痛、头晕心慌后颈部疼痛后枕部或颞部搏动失眠、健忘、耳鸣、易激动部分无症状 发病率发病率 我国近2.7亿人我国高血压的特点我国高血压的特点三高：高患病率 高致残率 高死亡率 三低：低知晓率 低治疗率 低控制率高血压的危害高血压的危害高血压的危险因素高血压的危险因素不可控因素不可控因素可控因素可控因素年龄性别遗传超重/肥胖环境因素精神压力缺乏运动过量饮酒吸烟高盐饮食高盐饮食高血压病高血压病可防可控优化生化方式优化生化方式运动：每天30分，每周至少五天 有氧运动 最佳强度为心率=身高-年龄体重管理：体重指数在18-24戒烟限酒合理饮食：低盐、高钾我国食盐摄入现状我国食盐摄入现状北方 12-18克/日南方 7-8克/日 为什么提倡减盐？高盐饮食的损害高盐饮食的损害 WHO(世界卫生组织)2002年起即提倡减盐运动提倡食盐摄入标准提倡食盐摄入标准国 际：每人每天5克我 国：每人每天6克儿 童：7-13岁不超5克 1-6岁不超2克 1 岁不超1克PS：2.5克盐=1克钠减盐益处减盐益处成人收缩压(高压)平均下降5mmHg高血压患病率下降7%减少24%脑卒中和18%冠心病每年避免36万脑卒中和冠心病死亡率我国食盐的主要来源于烹饪我国食盐的主要来源于烹饪(酱油、食盐酱油、食盐)减盐妙招减盐妙招1 1计算每日人均摄盐量：500g(一袋食盐)食用总天数人数PS：酱油中食盐含量为18%减盐妙招减盐妙招2 2减少烹饪用盐减少味精、酱油、豆瓣酱等钠盐高调味品用醋、葱姜、辣椒以及浓郁蔬菜调味出锅前放盐减盐妙招减盐妙招3 3控盐工具 盐罐 盐勺小贴士 1牙膏盖=2g盐(含钠0.8g)1啤酒盖=6g盐减盐妙招减盐妙招4 4低钠盐 含氯化钠65%氯化钾25%氯化镁10%硫酸镁10%PS 肾衰、高钾血症 服用保钾药物者 不能吃减盐妙招减盐妙招5 5警惕藏起来的盐 调味品 腌制品 熟肉制品 方便面、罐头 各种零食少吃/不吃 误误 区区减盐无盐高血压的药物治疗高血压的药物治疗六大类降压药物ACEIARB CCB利尿剂受体阻滞剂受体阻滞剂优化降压优化降压联合用药长效制剂管理目标 140/90mmHg冠心病者120/80mmHg肾病患者130/80mmHg 重在预防重在预防减盐运动健康全民 谢谢聆听！