春季预防感冒的小贴士.doc

春季感冒防治小贴士春季天气骤冷骤热，容易患感冒。以下是偶得的一些感冒防治的小贴士，与大家分享。、热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。、冷水浴面。每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。、按摩鼻沟。 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 、可乐煮姜。鲜姜2030克，去皮切碎，与可乐同煮至沸（最好用铝锅），稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。、呼吸蒸汽。初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 、蒜泥蜂蜜。将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天46次，对治疗流感有佳效。、注意冷暖。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，致病微生物就会乘虚而入。 、避免过劳、精神紧张与忧愁。医学专家发现，过度劳累、精神紧张或多愁善感者局部免疫力降低，进而可能增加患感冒的风险。、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，另外，使被褥干燥、松软，对预防感冒也有好处。、加强锻炼。适量的锻炼让身体以适应外界环境的变化，并能抵抗病毒和细菌的侵袭，防止着凉感冒。注：当感冒加重时，应及时就医，以免影响工作或学习。