快速瘦身有效的3日减肥食谱.doc

多姿女性网站 快速瘦身 有效的3日减肥食谱第一天早餐：黑咖啡或是茶一杯、苹果一个、咸饼干一片、低脂奶酪一片中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麦面包一片第二天早餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麦面包一片、低脂牛奶一杯中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、西红柿一个晚餐：黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、咸饼干两片第三天早餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、苹果一个中餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排150g晚餐：黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、咸饼干两片这个套餐只需要在一周，在连续的三天内，使用上面的饮食安排，而其余的四天都可以按照正常的饮食，但是在这四天内绝不能够暴饮暴食。只要做到这样，一个月内减肥效果就很明显了，会看到整个人瘦了一圈，本人就很有效。还有一点要提到，就是有的人喝咖啡之后食欲会减少，而有的人在喝咖啡之后食欲反而会更好，上面的这个食谱就不太适用于后者，可能会让这些人坚持不了。左旋肉碱最安全最有效的减肥 左旋肉碱减肥常识大全 减肥原来很简单 最有效的减肥方法 什么减肥方法最有效什么减肥产品最有效瘦腿霜瘦腿精油最有效的瘦腿精油多姿女性网站网站介绍：多姿女性网以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道，详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识，为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台.