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拓展训练工作参考总结
　　拓展训练工作总结(一)：
　　有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，通过两天一夜的训练，除了身体上的疲乏外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那确实是一个人要开展，自决心是必不可少的，而一个公司要开展，一支富有活力的团队也是必不可少的。
　　有感一：团队建立所谓团队，确实是由某些人为了到达必须的目的而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们确实是如此的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的本领也参差不齐。
　　非常快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建立由此开场，歌依然一样的歌，而歌声从到开场之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
　　有感二：凝聚力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开场之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，如今就需要非常好的凝聚力，可以把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在进取讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目的仅有一个，那确实是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出成功的喝彩。
　　有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，团体的力量，当一个方法不行时，立即有另一个方法付诸行动，当所有的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力最正确结合的最好表达，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个好心的提示都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目的在努力着，努力着....
　　有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，由于每完成一个任务时，教官会诲人不倦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不合适已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，事实上，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自咨询一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地点太多了，有总结才有提高，有提高才会提高。
　　总结可以让你点评过去，正视此刻，看清将来，也仅有如此，你的人生才会沿着你既定的目的，稳妥的前行。
　　两天户外拓展训练时间尽管短暂，但是让我们每一个参加拓展培训人员都感受深入。从最初的团队建立，到挑战自我，再到最终的拓展工程坎坷人生路。我们仿佛走过了人生的大半，尝遍了人生的悲欢离合。我们快乐的相聚，感动的拥抱，留下无数的汗水与泪水，我们一齐大笑，一齐痛哭。此次拓展培训活动让我们更明白得了职责与担当，感恩与感动。
　　感谢成长道路上所有对我们我们相扶相帮过的人，感谢我们周围的每一个人，由于有你们我才变得更好。河南-河北团队是最优秀，最团结的团队，我们互相扶持，互相帮助，我们团结友爱，我们共同奋斗!我们有“得意之时不忘形，失意之际不泄气”的大气，更有“定鼎中原，舍我其谁”的霸气!我们团队是最棒的!
　　拓展训练总结(二)：
　　参加了人力资源部组织的一天多的拓展训练，精心安排的拓展工程使我充分沉醉其中，紧张的工作后精神上得到了充分的缓解，同时在拓展工程训练中收获颇多。
　　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何打破自我心理的极限，可以说是一次十分难得的经历。这种心理极限上的打破不是随意的僵硬的活动工程就可以到达梦想效果的，通过对拓展工程的精心设计和拓展师的职业本领最终真正可以实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也可以体会到个人本领的开展潜力。证明了自我，超越了自我。通过这种拓展工程也使各个小组的成员成为一个真正可以发觉咨询题，处理咨询题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展工程中寻找合作的黄金点，不断构成一种默契，这种关系由原先松散的个体磨合成为一个可以冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在工程进展中都加强了克服困难的决心和勇气，提高了应对困难却能坚忍不拔进展到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感受行事的思维定式。没有不可能，超越自我就可以制造奇观，断桥和毕业墙等拓展工程都是出色的例证。
　　从拓展训练联想到实际的工作，我也感到收获颇丰，随着社会的开展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。坚持整个团队的最正确状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的理解和加强互相之间的信任感。这次拓展训练工程的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到详细的工作中，团队中互相的协作效率和质量都会有非常大的提高。
　　通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何加强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目的，在目的确定的前提下，制定出实在可行的工作计划。非常明显，没有目的的团队，存在就没有任何意义;而假如团队的目的制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有职责心和使命感，构成一个互相信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，获得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。仅有如此，整个团队才会坚持高度的开展态势，从优秀走向杰出。
　　体会与分享：
　　1、这次培训使自我有包容别人的心态，事实上没有人总是与你过不去，事实上自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。
　　2、成就别人的同时也成就了自我，在团队中我们要乐于奉献和付出，也许你的力量并不大，但是一个小小的举动，就会妨碍全局的开展，团队赢个人赢。
　　拓展训练是短暂的但是它对我的妨碍确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的实在应用到今后的工作中，使自我充分融入到制造杰出的团队之中。
　　拓展训练总结(三)：
　　2月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，通过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地，进展为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的注重和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。
　　这不是一次一般的郊游或者娱乐活动，而是爽朗生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲身经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得材料丰富、寓意深入，训练带来了心灵的冲击，引发内心的考虑。以下我把自我的心得和感受与所有的同仁们进展分享。
　　第一个拓展工程：空中单杠
　　在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。
　　尽管身上挂满了平安保护措施，但在高空腾跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，异常是女员工。有的同伴从满脸通红到面色惨白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。
　　在队长的带着下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺利完成了这项训练，最终大家用热烈的掌声庆祝自我的成功和成功。
　　体会与分享：
　　1、外表看起来非常难的事，事实上并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去处理困难的勇气和决心!心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必须挑战自我的恐惧感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也许就能抓住属于自我的时机，实现人生一大步的跨越。
　　2、在这个工程中男生首当其冲的先上了，在下头看的我们也摩拳擦掌，这确实是典范的力量!在团队中，我们要及时、适当地树立典范，成为行动的标兵和榜样，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。所以，作为典范本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我鼓舞和完善。
　　3、应对高杆，在队友、教练的凝视中进展攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、喝彩，亲历者能深入地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这确实是团队中鼓舞、赞美和支持的作用!
　4、当别人站在高杆上，在底下观看的人大概会觉得非常简单、非常容易。在自已身处其位的时候，才发觉原先心居然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不一样的位置，会产生不一样的办法、感受和需求，需要应对不一样的咨询题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培养一种观念——换位考虑。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗
　　第二个拓展工程：爬天梯
　　在“爬天梯”过程中，要求的是两个人通过配合，在不借助于任何外力的情景下通过彼此间的配合爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大部分都是往常不熟悉的，每个人性格本领都不一样，我们在分组的过程中，采纳了男女搭配的分组，需要一个人甘愿做底座，让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最终再让爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在这个工程中我们非常庆幸在彼此不熟悉的情景下，大家没有出现指责和抱怨，更多的包容和支持，通过这个工程，队员之间也加强了理解，团队更加融洽。
　　第三个拓展工程：求生墙
　　每个人都要翻越一堵大约4.2米且垂直的围墙，这又是一个必须依托团体的力量才能完成的工程。刚开场，大家都认为这是非常难完成同时比拟危险的任务，可能需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。
　　通过集思广益，我们拟定了计划，采纳“叠人墙”的方法，让身强力壮的同事作为底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奋力将他先托上高墙，然后他们在上头接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。侯晓辉选择做最终的底座，教练告诉我们要想方法将侯晓辉拉上来，通过我们的努力，我们将财务部门的李孟德倒挂，大家一齐用力，顺利的完成了这个工程，整个过程历时但是14分钟，活动完毕后，所有队员都为自我和团队的精彩表现鼓掌、喝彩。那一刻的场面激动人心。
　　体会与分享：
　　1.首先要感谢作为底座的同事，50多个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的开展，不仅仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的期望!
　　2.每个游戏都会遇到非常多困难，应对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，由于每个成员都相信，只要依托团队的力量，就必须能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光辉四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗
　　3.团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成工程的坦诚分享，都会让彼此之间多一份理解，多一份亲切，多一份友谊。“我为人人，人人为我”，对待帮助自我的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
　　短短一天的拓展训练在人生的旅途中是微缺乏道的，但也确实是这短短的一天，使我们感遭到非常多东西，团队的力量、支持、信任、协作、感恩无不感染着我们每一个人，尽管一天的训练大家都非常劳累，但通过训练不仅仅激发我们每个人的潜能，磨练了我们每一个人的意志，同时使我们感悟到了人生的真理，那确实是人不管身处在何处，在社会上扮演何等较色，我们都要精诚团结，互相信任、支持、协作、鼓舞，仅有身怀一颗感恩的心去应对一切困难，那么任何困难都将是我们的铺脚石，我们的工作、学习、生活也将变得简便自如。
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　　拓展训练总结(四)：
　　两年前，自我也参加过一次单位组织的“拓展培训”活动，但跟这次比起来，却大不一样，之前那次是在旅游的过程中，穿插了一个“拓展活动”，尽管也是“玩”，但却没有这从一次“玩”的过瘾、“玩”得精彩，真是收获颇丰，感触良深!
　　本次拓展的目的为了提高员工的思想素养、锤炼员工的领导本领。在这短短一天的拓展训练中，不仅仅把兴趣的游戏同人生、工作、团队联络了在一齐，更给我们全体参加训练的同事带来了无穷的乐趣、决心和思索，锻炼了大家团队协作的本领，让我深深感遭到了团结确实是力量。也确实是说单单靠自我的成功的话缺乏以最终获胜，仅有大家心往一处想，劲往一齐使，那样才能同舟共济、制造奇观!
　　本次拓展训练中，从开场的组队、建队旗、起队歌，到之后的团体工程活动，一连串下来，感受充实兴趣。一天里，我们上午时各做了一个活动工程，上午的“组合工程”游戏中，游戏的玩法是将六个小工程拼在一齐，分成八个小组，在150秒钟内完成，在越短的时间内完成的为胜。午时玩得是“找纸牌”游戏，从两种颜色一到十的盖住无序的纸牌中，在规定的时间内，小组成员每人每次上去只取一张牌，按颜色从小到大的顺序，最终将全部纸牌翻开。游戏有半个小时的预备时间，这半个小时确实是给个团队去开会协商游戏的策略，用团体的智慧，做出一个最正确的方案。游戏过后，是总结讨论时间，通过看似简单的游戏，却可以从中悟出许许多多的人生道理，游戏本身有比言语更能表达深度的，不用刻板的说教，而是通过自我去体会，去感悟。拓展训练之后感受收益颇多：
　　一、树立起了团队精神，加强了团队认识，方能成功
　　“人无完人”，这个道理可能大家都明白，但当我们这些不完满的人为了一个共同的目的走到一齐来以后却能完成一件完满的事，构成一个完满的团体，这确实是团队的魅力。在上午的“组合工程”这个游戏中，通过大家的团体努力，最终获得了一个较好的成绩，让我感想非常深，团队中，每人都有各自的优缺点，工程中，考运动乖巧本领的较多，而这中间发觉一个人既擅长这个，也擅长那个，但时间有限，不能让一个人去完成全部任务，这就需要一个统筹的安排，充分发挥各自的长处。这个游戏让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，让我看到了团队中每个人为了完成团体目的努力拼搏的精神，一个的力量非常渺小，大家聚拢起来的力量才可以塑造完满。
　　二、加强了协作认识，提升了自我职责感
　　我们上午时进展的两个训练工程都是团体工程，要凭全体的努力方能获得任务的成功，整个团队不团结协作是没方法完成既定的目的的，这尤其在午时的“找纸牌”游戏中得到了表达，这个游戏规定每个人每次仅同意翻开一张牌，假如一个人翻错牌或者是多翻牌，牌就会从新被摆放，之前各自记下的牌的顺序就会作废了，一个人的过失，将妨碍整个团队的工作成果，而一个人的每一次成功，又是最终目的完成的前提。“找纸牌”这个游戏表达了个人成功的重要，也要求了各自必须有高度的职责感，切不可马虎，否者将会是“一者败，则全盘皆输”，同时，在获得自我成功的同时，也要帮助对中的其他成员，供应自我掌握的重要信息，使得队友更加便捷地找到目的。在实际工作中，也是如此，每个人首先必须对自我范围内的工作肩负起职责，同时尽力帮助其他的同事，如此，方能获得团体的成功。
　　三、认识到了沟通的重要
　　在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通构成统一的认识和意志，那么你的那个环节确信出咨询题。这点在“组合”任务中表达出来，每个小组根本都是分工协作，而中间有一个小工程确实是谁有空，谁就可以去做的公共任务，而偏偏非常多小组确实是领先完成这个小工程，但队员彼此间却不明白，最终大家各自完成了“本职工作”后，都不管三七二十一地投入到公共任务中去了，熟不知这任务早已完成，浪费时间与体力。这就说明，团队中，信息的传递非常重要，信息传递精确及时了，可以防止非常多本钱的浪费，防止重复的劳动，可以更好地完成任务目的。放在实际工作中，领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及各组员间的互相沟通等是实现团体目的的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。
　　四、增进了友谊，加深了理解
　　在“找纸牌”中，大家互帮互组，队友犯错误了，及时指出来，在对方身上轻柔地排上一记温顺的“抱怨掌”，告诉他，“你那张牌摆错了”，而对方深表歉意的回一个“微笑”，表达彼此之间的坦诚与包容，不知不觉中加深了彼此的理解。游戏中如此，而在实际工作中，我们更应如此，同事盛似家人，应当有充分的包容与理解，让团体气氛生动和谐。
　　一天的拓展训练尽管“艰辛”，炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一层颜色，却带给了大家许多的欢乐，这次拓展训练，我们加强了自决心，磨练战胜困难的毅力，提高处理咨询题的本领，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增进了对团体的参与认识与职责心，我想这次经历必须会在今后的工作中带来非常大的帮助。一次训练不能处理各种咨询题，但它给我们以启示，将“游戏”的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不断地自我鼓舞和自我完善，让自我的工作做得更加出色。
　　拓展训练总结(五)：
　　拓展培训心得之培养团队认识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我收获颇丰，终生难忘。体会最深的有以下几点：
　　一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又考虑怎么样做好。在做团体拓展工程时，每个人开场尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，妨碍了其他同志才智的发挥，也造成了场面的混乱。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
　　二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动工程时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自我的位置，充分论证，最终一举通过。这确实是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目的，仅有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。因此，仅有规划好全局的目的和方向，我们才会事半功倍。
　　三、应学会遇到咨询题换位考虑。在工作中，我们要看到差异、包容差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为外表的现象所困扰，有些印象事实上是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、确定，充分理解它的本质，通过组织、协调到达目的，通过沟通交流，才能建立多赢的场面。
　　四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的工程对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我明白得应当怎么样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的本领有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不一样面积空挡组成的“电网”，起初我们感受这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了本领最终完成了各项挑战。
　　五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个团体工程假如没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成工作中又何尝不是如此呢团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一齐就能称为团队，同时在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，互相的信任等一系列诸多要素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最终一个工程是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是不管怎么样也翻但是去，我们互相帮助，最终成功将其翻越，确实是“团结确实是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲切无间的团队将会是无坚不摧的。
　　六、互相信任是团队建立的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支互相信任的团队，比任何鼓舞都重要。在“信任倒”工程中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情景下穿过所有的网洞，同时，这些网洞在没有别人的帮助下是非常难色一个人单独通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，互相支持
　　七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要互相配合和协调，仅有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种咨询题与事情时，假设能及时沟通，减少隔膜，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会防止诸多不必要的烦恼。
　　八、明白得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧，同时也要明白得自我优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自我的位置，不要提早给自我设限，也不要给自我戴高帽，我们要擅长正视自我，摆正位置，擅长挖掘本身潜力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练尽管完毕了，但在训练中我们营建了团队气氛，培养了团队认识，同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提示自我，要相信自我，时时坚持进取进取的人生态度和团队合作精神!
　　在今后工作中，我们要把拓展训练中的经历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、活力和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......