好心态好未来--.ppt

好心态好未来,还是毛主席时代好啊，虽然家里,穷得叮当响，但心情好,!,我们的财富在增加,我们拥有的越来越多,我们沟通的工具越来越多,我们认识的人越来越多,我们的满意感在下降,我们的快乐越来越少,深入交流的计划越来越少,我们真诚的朋友越来越少,现实生活,而我们,我们大家面临的是个什么样的环境,?,好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏,建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力,你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。,我们为什么要塑造阳光心态,?,一、,心態與陽光心態,什么是心态呢？,-,心态的概念,所谓心态即人的心理状态，是指一个人在一定时间里的心理活动的综合表现。心态具有四个特征：,1,、是综合性（某人在一段时间里情感、兴趣意志及个性心理特征的综合体现。,2,、是持续性（短暂的持续，几小时、几天、几星期不等，但不能持续几年不变）。,3,、是情境性（情随景迁或触景生情）。,4,、是独特性（不同的人即使在同一因素作用下，也会产生不同的心理状态）、五是外露性（总会在情感、兴趣、思维速度等心理因素的综合反映上外露出来）。,一、,心態與陽光心態,人的心态有多种多样，总的来说可分成积极心态和消极心态。,阳光心态就是一种,积极的心态,一、,心態與陽光心態,什么是阳光心态呢？,-,阳光心态的含义,“阳光心态”是一种比喻的说法，阳光心态指的是知足、感恩、达观这样的,一种心理状态，是具有宽广的心胸、透明的心迹、远大的志向、宁静的心境等,良好心理素质的心态。阳光心态是一种健康的心态，它能让人心境良好，人际,关系正常，适应环境，并力所能及改变环境，人格健康。,一、,心態與陽光心態,人的心态对人的行为产生影响，积极心态有助于事业的成功，消极心态会带来不利的影响，心态具有力量。,心态具有多大力量呢？,-,影响个人、家庭、团队、组织、最后影响社会,有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦走过去了。过去后，教授打开一盏黄灯，透过黄灯看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。,教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。,心态,影响,能力,心态具有多大力量呢？,又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。,第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了,心态,影响,生理,心态好，生理健康，能力增强,心情不好，生理差，能力差,心态就具有这么大的力量，从里到外影响你,从里到外影响你！,什么是健康啊？,世界卫生组织（,WHO,）的定义：,健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面,。,著名心理学家马斯洛认为健康的三个标准：,足够的自我安全感,生活理想符合实际,保持人际关系良好,为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用,负面情绪老占据着我们的心,人有九类基本情绪：,兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。,人类共有的恐惧有六个：,怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变,塑造阳光心态,因为好心情能,使你向上，坏,心情使你颓废,所以我们：,力所能及则尽力，力不能及则有他去！,如果能这样想，情绪就会变好，心态也就好了！,人来到这个世界上究竟是为了什么？,有人说：我来到这个世界上就是玩来了；,有人说：我来到这个世界就是为了吃喝玩乐；,亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：,第一，发现使你快乐的时光，增加它；,第二，发现使你不快乐的时光，减少它。,这种观点,没错！,但是快乐在哪里？,如何把事情作成？,大牌人物说过：生命的本质就是趋利弊害,调动、整合自己和别人的资源，创造机会，其实就是领导力，领导力就是影响力，所以阳光心态是影响力的来源，是执行力的基础。,执行力,=,把事情做成的能力,工具分享,如何做才能达到趋利弊害？,改变态度,学会享受过程,活在当下,不要把自己幸福建立在别人的行为上面,学会感恩，感恩获得好心情,如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉,天堂、地狱由心造,压力太大的时候要学会弯曲,有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。,老头这样说，姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。,老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。,我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重,态度,变了，,事情,就变,了！,有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。,所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。这样想，人就会变得洒脱、平淡一些！,一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？,别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。,改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化！,古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。,当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，甲心里老想，诶，看来老天都不保佑我，这次肯定不能中了，而乙满心欢喜，老天都这样保佑我，官财运来了，不中不行啊，结果乙才思敏捷，考场发挥好，考上了。,回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。,心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决,你每天的心态,生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。,改变态度,学会享受过程,活在当下,不要把自己幸福建立在别人的行为上面,学会感恩，感恩获得好心情,如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉,天堂、地狱由心造,压力太大的时候要学会弯曲,云南有一个古城，气候宜人，土地富饶，物产丰富，人们生活悠闲，节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一个老太太,绅士问：夫人，你们这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的？,老太太说：先生，你说人最终的结果是什么？,英国绅士想了想说：是死亡,老太太说：既然是死亡，你忙什么？,生命是一个过程不是一个结果。,享受,过程，,精彩,每一,天！,生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满，结果到了括号就结束了,这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，那你眼里就只有黑暗！,改变态度,学会享受过程,活在当下,不要把自己幸福建立在别人的行为上面,学会感恩，感恩获得好心情,如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉,天堂、地狱由心造,压力太大的时候要学会弯曲,活在当下,/Live in the present,，真正涵义来自禅，有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉,一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。,现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择。,请问：他该怎么办呢？,（,回答：吃草莓），对，他吃草莓，这叫临死前捞一口，临退前捞一把，,58,岁现象。吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么？他不是还没死吗？,机会在动态中出现,，没准老虎走了，他还可以爬上来。你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下,你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况！,活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下！,改变态度,学会享受过程,活在当下,不要把自己幸福建立在别人的行为上面,学会感恩，感恩获得好心情,如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉,天堂、地狱由心造,压力太大的时候要学会弯曲,把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧,不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己,你送我一朵玫瑰花,第一段歌词是这样写的：你送我一支玫瑰花，我要好好地谢谢你，你就是把自己当成个傻子，我都喜欢你。,第二段歌词是这样写的：你要是敢轻视我，我要看看你的本领，我要嫁给一个比你更强的，就把你的心撕碎,考清华大学经管学院博士生，,50,个人才录取一个，竞争非常残酷。有人想我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？我告诉他，,48,个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，考完后该干吗就干吗，就当作人生一个经历,考虑力所能及的事，力所能及则尽力，力不能及则由它去,改变态度,学会享受过程,活在当下,不要把自己幸福建立在别人的行为上面,学会感恩，感恩获得好心情,如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉,天堂、地狱由心造,压力太大的时候要学会弯曲,学会感恩，感恩获得好心情,西方有一条格言是：,怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉,。,改变态度,学会享受过程,活在当下,不要把自己幸福建立在别人的行为上面,学会感恩，感恩获得好心情,如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉,天堂、地狱由心造,压力太大的时候要学会弯曲,如果遇到倒霉的事情怎么办呢？,在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了,当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢,告诉自己世界上总有比你更惨的人：善待挫折，打不死的磨难是一笔,宝贵的财富，把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程！,改变态度,学会享受过程,活在当下,不要把自己幸福建立在别人的行为上面,学会感恩，感恩获得好心情,如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉,天堂、地狱由心造,压力太大的时候要学会弯曲,幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱,一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父,一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福是个非常主观的过程，只要我们被需要着、被重视着、被关心着、被爱着，我们就是幸福的,什么是幸福,天堂和地狱,学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。,改变态度,学会享受过程,活在当下,不要把自己幸福建立在别人的行为上面,学会感恩，感恩获得好心情,如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉,天堂、地狱由心造,压力太大的时候要学会弯曲,压力能锻炼人，也能摧毁人，生活和工作给了我们无穷的压力，学会面对压力，压力太大的时候要学会弯曲,加拿大魁北克有一条南北向的山谷，山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？,原来人们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。,压力太大的时候要学会弯曲。,刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。,阳光心态的主要内涵是什么？,第一，不能改变环境就适应环境。,第二，不能改变别人就改变自己。,第三，不能改变事情就改变对事情的态度,。,第四，不能向上比较就向下比较。,怎么是开悟？,-,佛学上讲的觉悟,开悟是把生命看透但不看破,第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。,第二步,:,宽容过去,第三步：学会利用现有资源把事情做成,第四步：服务他人,塑造阳光心态方法,第一个方法：改变认知,第二个方法：享受过程,第三个方法：活在当下,第四个方法：心怀感恩,第一个方法：改变认知,积极想法,消极想法,不合理的信念,1,、绝对化,2,、以偏概全,3,、糟糕之极,任何事情都有正面意义,从成功的事情中获得能量,从失败的事情中看到积极的信息,同样可以获得能量,从比自己弱的人身上获得力量,从比自己强的人身上一样能获得力量,从自己的过去获得力量,表情调节法,当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉,呼吸调节法,当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气,如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！,改变态度,我们改变不了环境，但可以适应环境；我们改变了过去，但可以把握现在；我们不能样样顺利，但可以事事尽心；我们不能左右天气，但可以改变心情；我们不能选择容貌，但可以展现笑容,既然我们不能改变现实，就改变态度吧。,生命其实就是一个过程,不是一个结果。,生命是一个括号。左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满,享受过程,精彩会体现在我们生活的每一天。,第二方法 享受过程,好心态,人生是一张单程票，没有返程，途中经过的景色一,旦错过了就永远也无法弥补了，我们不仅要为生活而奋斗，,也要学会享受生活。我们有必要把所有的问题、压力、,责任当作一种阅历，成功了就享受成功的喜悦，失败了,就享受成长的喜悦。学会享受生活，你才会感觉到：生,活真得很美好。,第三个方法：活在当下,禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。,活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。,活在当下,认真地生活，生活就会对你认真，你糊涂地生活，生活也会对你糊涂。面对世上的一切，我们往往只有失去是才会懂得珍惜。幸福也是如此。人就是这样，在幸福来临的时候，总是不屑一顾，等到后悔时，却只剩下一片疮痍，面目萧然。因此，我们只有在它还存在的时候紧紧地抓住它，才不会让它稍纵即逝，才能时刻饱尝幸福的滋味。这便是幸福的秘诀。,第四个方法：心怀感恩。,生活赋予了我们很多东西，比如阳光、生命、成长、经历、亲情、友情、爱情等等，也因此我们的新充满了各种情感，在这个喧嚣的尘世中，只要怀着一颗闪亮的心，怀着一颗感恩的心，我们的生活就会充满爱，你会发现世界原来真得很美好。,方法,感恩就对他人付出的理解、认可和珍惜,方法：,1,、站在对方的角度去考虑问题,2,、去掉应该,好心态：站在对方的角度上考虑问题，要为他人着想，是人际交往的一条黄金法则，为他人着想，并不一定非要给他一些财物或一些实际行动，有时候一些提示，一句真心的活，也会成为别人跃过坎坷的机遇。还要知道，凡是为他人着想，对方才会为你着想。,快乐动物园,1.,要有目标和追求,快乐动物园,1.,要有目标和追求,快乐动物园,2.,学会和各种人愉快的相处,.,快乐动物园,3.,学会和别人一起分享喜悦,快乐动物园,4.,乐于助人,快乐动物园,5.,保持自己一颗童心,快乐动物园,6.,经常保持微笑,快乐动物园,7.,保持幽默感,快乐动物园,1.,要有目标和追求,快乐动物园,2.,学会和各种人愉快的相处,.,快乐动物园,3.,学会和别人一起分享喜悦,快乐动物园,4.,乐于助人,快乐动物园,5.,保持自己一颗童心,快乐动物园,6.,经常保持微笑,快乐动物园,8.,和别人保持合作,并从中获得乐趣,快乐动物园,9.,学会宽恕他人,快乐动物园,10.,让自己有几个知心朋友,快乐动物园,11.,要能处乱不惊,快乐动物园,12.,与朋友分享你的天伦之乐,快乐动物园,13.,保持高度的自信心,快乐动物园,14.,偶然放纵一下自己,快乐动物园,15.,尊重弱者,快乐动物园,16.,与朋友交往一下,快乐动物园,17.,具备胆识和勇气,快乐动物园,18.,要经常锻炼身体,快乐动物园,19.,并注意自己的发型,快乐动物园,20.,最后不要财迷,为了快乐生活，我们应该,珍惜拥有,良好心态,理智选择,欲求适度,总结,:,心改变,，态度就跟着改变；,态度改变,，习惯就跟着改变；,习惯改变,，性格就跟着改变；,性格改变,，人生就跟着改变。愿真诚的心改变我们的态度，愿诚肯的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生。,祝同学们,幸福 快乐,