自主发展取向的教师专业成长学习心得笔记.doc

作业1要求：完成学习心得笔记。

专题讲座学习心得笔记
专题讲座名称
自主发展取向的教师专业成长
主要观点记录
一、教师面临的八大职业困惑
1.职业特点：多应激、多矛盾、多冲突
2.工作环境：单纯、闭塞、性别比例失调
3.不公平感：升学率、简单量化
4.缺乏成功感：职评受阻、晋升受阻
5.超负荷工作：工作时间超过国家标准、班级学生人数超过标准、工作内容繁重、工作要求过高
6.不被尊重、不被信任：过多的检查、督导
7.消极心理：组织不够健康、人际环境恶劣
8.教师群体的性格特点：自尊与自卑相交错的复杂、矛盾的人格；追求完美、知识分子清高的特点；不善交往与角色固着

二、提升自我效能的六项选择：
第一项：我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。
第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情。选择一种全新的心情吧，你会发现不良的环境，同样会让我们得到生命的享受。
第三项：我不能改变容貌，但却可以展现笑容。
第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己。任何人你都控制不了，唯一能控制的只有你自己的态度或心情。
第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今天。明天就像昨天一样，昨天是一张过期而失效的支票；明天是一张未到期的期票，充满着变数。我们只有握住今天，活在当下，人生才是最充实的！
第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力。一个常常沉浸于胜利喜悦中的人，会降低挫折耐受力，小小的风浪就会将其淹没。

三、教师的幸福准则
1.七项职业准则
第一项：积极主动
第二项：以始为终
第三项：要事第一
第四项：共赢思维
第五项：知己知彼
第六项：统合综放
第七项：超越自我
2.两大自控模式
模式一：生理状态—心理状态
模式二：注意力-心态-行为-结果-命运-注意力

四、保持良好职业状态的生活秘诀
1.保持生活简单
2.学会热爱工作
3.培养健康嗜好
4.说话令人愉悦
5.适时亲近自然
6.懂得知足感恩
汤老师说：一个合格的教师应该是一个浪漫主义和理想主义者，面对职业压力要学会自我调适，有效自助，学会选择，提升人生标准。
案例式学习心得
作为一名教师，我们今天所从事的工作有着太多的责任和压力，面对这些必须要面对的责任或压力，要想营造一个良好的心态是非常重要的，正如汤老师提出的提升自我效能的六项选择中所说“我不能左右天气，但却可以改变心情。我不能控制别人，但却可以掌握自己。”有一次上课进教室，发现有近一半的同学没戴红领巾，再一看，发现今天班级的日常行为评比在仪表那一栏已经被扣了分，顿时气不打一处来，正准备大声责骂，突然转念一想，何不乘此机会好好的上一堂爱国教育课呢？于是说：“同学们，现在考考你们，你们知道红领巾的来历吗？”话一出，下面便开始你一言我一语的讨论了起来，最终我告诉大家红领巾代表着什么意义，所以要爱护保护和每天佩戴好红领巾，这时，同学们都已经悄悄的把自己的红领巾戴起来了。正好学校这周要举行“中华颂朗诵比赛”，于是我又说: “我们来进行一次朗诵比赛吧，让我们佩戴着鲜艳的红领巾，抒发和表达对祖国的热爱之情！”