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立健养生：好肠道助你畅快看奥运
现在，奥运正进行得如火如荼，相信一样拥有中国精神，奥运精神的你，肯定不会错过每一场比赛，都希望能即时看到每一块奖牌的夺得。即使通宵看电视，在餐厅酒吧看奥运，都想尽一切办法抽出时间追看，但是却不知，这样的生活习惯引发了肠道的一系列疾病！
啤酒加烧烤，小心便秘
一边喝啤酒吃烧烤，是体育迷们的一大乐事。熬夜容易疲劳，人越疲劳消化功能就会越差，更不宜食用不易于消化的高脂肪和刺激性的食物。因为这些食物会导致便秘或排便不规律等现象，要及时调整恢复。膳食结构应平衡合理，一日三餐饮食应粗细搭配、荤素兼有，常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等食物。
1 有机西红柿
西红柿中含有丰富的膳食纤维（能帮助肠道中的益生菌生长）与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，有效减轻疲劳感，简直就是熬夜一族必备的万能之物。所以熬夜看比赛时，不妨多吃西红柿。
2 黑面包

　　黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。
3 维他奶
熬夜肚子饿又打瞌睡，水分和营养的补充也是比不可少。选定一款既营养又低脂低胆固醇饮品就很考技能啦！这里小编就要卖弄一下啦！维他奶是用天然的非转基因大豆精制而成，富含优质植物蛋白，在满足人体蛋白质需求的同时，也能带来一定程度上的“饱腹感”，可预防宵夜造成肥胖和脂肪积聚，简直就是熬夜作战的神器。
4 立健三清冲剂
喝立健三清冲剂，当肠道内的有益菌吸收分解，产生大量的短链脂肪酸，能刺激肠道蠕动、增加粪便润湿度并保持一定的渗透压，并抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌的增殖，减少有毒发酵产物及有害细菌的产生。帮助有益菌菌通过磷脂酸与肠黏膜上皮细胞相互配合，与其它厌氧菌共同占据肠黏膜表面，形成一层具有保护作用的生物膜屏障，阻止有害菌群的入侵，从而达到防治便秘，抑制肠道有害菌群的增殖，改善肠道环境和保护肠道的作用。