体育知识名词简答.doc

新课标与传统体育教学大纲相比，教师的角色发生什么样的变化？体育教师从教育活动的主角，转变为体育课程的决策者，学习过程的指导者和促进着，学习活动的设计者和组织者，课程内容资源的开发者，体育教育的研究者。
体育与健康课程基本理念是什么？1）坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄。2）改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性。3）强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习。4）注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。
课程的具体目标分为哪些个方面?运动参与：自觉参与体育锻炼；应用科学方法参加体育锻炼。运动技能：获得和应用体育基础知识；掌握和运用运动技能；具有安全进行体育活动的能力。身体健康：全面发展体能；提高预防疾病的意识和能力；理解营养环境和生活方式对身体健康的影响；改变身体健康状况。心理健康：培养积极的自我价值感；提高调控情绪的能力；形成坚强的意志品质；具有预防心理障碍和保持性心理健康的能力。社会适应：具有和谐的人际关系，良好的合作精神和体育道德；具有积极的社会责任感。
体育教学的原则？1）身心全面发展原则2）教师的主导作用和学生的主体作用相结合3）直观性4）循序渐进5）巩固提高6）从实际出发7）合理安排运动负荷8）综合创新
准备活动和整理活动的作用？
准备活动：1）可以逐渐提高中枢性神系统的兴奋性，克服机体的生理惰性。2）作为剧烈运动前的预热，可以增强机体的新陈代谢，保证体能的正常发挥。3）有助于改变血流方向，在正式运动时是更多的血流流向肌肉，为肌肉输送更多的养料和氧气。4）可以提高肌肉和关机韧带的弹性，降低粘滞性，使关节腔内滑液增多，预防肌肉和韧带拉伤。
整理活动：有助于血液返回心脏，促进运动中代谢物的排出，加速运动后的体力恢复，通过舒展肌群，还可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。
简述体育运动对运动系统的影响？坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？1)打好身体基础2）掌握体育知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价3）培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯4）培养自我体育意识
．运动处方的内容包括哪些？
答：运动处方的内容包括：确定目标(15分)，选择运动项目(15分)，确定运动强度(15分)，运动时间(15分)和，运动频率(15分)。
什么是极点现象？如何克服？
在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸痛，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象称为“极点”。
克服：这时要求运动员有一个战胜困难的决心，要顽强的坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”很快被克服。
田径对促进学身心健康方面的功能和价值？1）锻炼身体，发展人体基本活动能力，形成良好的身体形态2）促进身体各器官、系统功能能的提高3）促进心理健康发展，培养坚强的毅力和勇往直前的精神4）培养竞争意识和合作精神，增强学生对自然和社会的适应能力5）提高运动技能，超越自我，发展专长
体操对促进学生身心健康方面的功能和价值？1）促进生长发育，形成正确身体姿态，发展身体素质2）掌握保护技能，学会使用技能，提高安全意识3）发展心理素质，培养良好品质4）提高审美能力，增强适应社会能力
如何根据自己的体能水平选择合适的体育运动？心血管适应能力强和肌肉耐力好的同学可以从事游泳或中长跑等运动；灵敏性好的可以选择足球,篮球，网球，乒乓球，羽毛球，溜冰以及跳高，跨栏等；协调性好的除上述外还以选择健美操，武术，拉丁舞等；力量和爆发力好的可尝试田径运动中的投掷，跳跃类项目或举重，摔跤，跆拳道等
发展体能该吃什么？蛋白质含量高的食品，如鸡蛋，牛肉，鱼，豆制品等可促进肌肉的发育，促进人的力量和速度；从动物食品中摄取脂肪酸的载体—肉碱，以运输更多的脂肪参与运动，可发展耐力。多吃瘦肉，鸡蛋，猪肝，绿叶菜等含铁高的食物，有利于血红蛋白的合成，维持正常的血红蛋白水平，预防缺铁性贫血，保证血液的运氧功能，从而进一步提高心肺耐力；由于人体活动的能量来源于碳水化合物（糖）因此任何形式的体育锻炼都要注意糖的补充。
体育锻炼对人体哪些系统有积极的影响？
答：1）对新陈代谢系统有影响（12分）；2）对运动系统有影响（12分）；3）对心血管系统有影响（12分）；4）对呼吸系统有影响（12分）；5）对消化系统有影响（13分）；6）对人体中枢神经系统有影响（14分）。
心理健康一般有哪三个方面的标志？
答：1）人格完整，情绪稳定，有自知之明（25分）；2）有充分的安全感，人际关系正常（25分）；3）对未来有明确的目标，能切合实际地追求自己的理想（25分）。
运动性贫血
答：血液中红细胞数与血红蛋白量低于正常值，称为贫血。因运动引起的这种血红蛋白量和红细胞数减少，即称为运动性贫血。
3．运动性昏厥
答：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象，即为运动性昏厥。
4．运动中“极点
答：在剧烈运动时，特别在中长跑时，能量消耗大，下肢回流血量减少，氧债不断积累，并达到一定程度时，就会出现呼吸急促、胸闷难忍、下肢沉重、动作不协调，甚至有恶心现象，这在运动生理学上称之为“极点”
5．第二次呼吸
答：极点出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反映将逐步缓解与消失。随后机能重新得到改善，氧供应增加，运动能力又将提高，动作变得协调有力。此现象标志着“极点”已有所克服，生理过程出现新的平衡。此在运动生理学上称之为第二次呼吸。
什么是全民健身计划?
全民健身计划是在国务院领导下，由国家体委会同有关部委及人民团体共同组织实施的一项依托社会，全民参与的为社会主义现代化目标配套的系统工程，是动员和组织国民积极投入各种形式的体育锻炼，增强体质，提高国民素质的跨世纪的群众体育发展战略规划。
39、编写教学目标时应做到
（1）要求学生完成的任务，一定是教师能观察到的学习行为，所以必须用行为动词来表达教学目标。
（2）要清楚地表达学生学习的条件，完成学习行为的程度及在学习结束语时达到的水平。
（3）是否符合学生实际水平，要求学生完成的最低标准是什么或是允许学生出现失误的最少次数是多少。
确定教学目标的四个要素：谁（教学对象）、做什么（完成的行为）、做到何种程度（行为水平）、条件（完成行为条件）。
40、什么是快乐体育，简述它的基本内涵？
快乐体育指的是深层的心理快感或成功感，是让学生在体育运动中体验到参与、理解、掌握以及创新运动的乐趣，从而激发学生参加运动的自觉性和主动性。在立足尊重学生的体育运动中的主体地位的同时，重视激发学生对体育运动的乐趣，并认为体育教学过程本身就是快乐，有吸引力的。
其基本内涵有下面五个方面：
注重学生在体育教学过程中的主体地位；建立和谐的师生关系；追求学生个性的和谐发展；体育教学活动本身应是快乐的有吸引力的；进行思想品德教育和提高运动技能。