实心球教案 (2).doc

教 案
授课年级：五年级 授课教师：胡春宇
教学内容
1、双手头上前抛实心球 2、夺宝

教学目标
1、认知目标：通过学习学生能够理解、明确投掷动作的基本过程，掌握正确的投掷用力方法和出手角度。
2、技能目标：通过本课学习，80%学生能够利用腰腹力量和上下肢协调配合的标准完成投掷动作，投掷距离达到5米以上。
3、情感目标：学生养成刻苦、顽强的拼搏精神和团队协作的优秀品质。
教学重点
动作准确，掌握出手角度
教学难点
顺序发力，动作协调
顺序
时间
教学内容
教法与教学过程
学法与学习过程
组织与要求

准
备
部
分

3´

6´

1、课堂常规、导言、组织上课
2、队列：原地三种转法
3、热身活动：
①图形跑
②肢体活动（头、肩、臂、腿（弓、侧）膝、手踝）
4、小游戏：传球比快
5、辅助练习
①身体柔韧性
1、语言导入新课、激发学习兴趣；
2、组织队列练习；

3、带领学生热身练习；

4、组织小游戏，提出安全要求；
5、教师领做专项准备活动。
1、体委整队，报告人数；
2、认真听讲，集中注意力；
3、随教师口令做热身练习；
4、充分活动各关节；

5、积极参与游戏，遵守游戏规则；
6、模仿教师动作。
组织：
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♂♂♂♂♂♂♂
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△
1、跑步之后回到原来位置成四列横队体操队形；

2、要求：认真听讲 注意观察

基本部分

基本部分

3´

3´

3´

6´

5´
一、双手头上前抛实心球
1、复习头上前抛实心球（徒手4次）；

2、双腿跪姿头上前抛实心球（2次）；
方法：双膝跪在体操垫上，向前抛实心球；
3、单腿跪姿头上前抛实心球（2次）；
方法：双膝跪在体操垫上，向前抛实心球；
4、站姿双手头上前抛实心球（3次）；

5、投掷比远（4次）；
方法：两脚前后开立，两臂屈肘，双手持球与头上；上体稍后仰，两脚用力蹬地，收腹甩臂，将球从头后方抛出。
1、语言引导，调动学生学习兴趣；
2、组织集体徒手模仿动作；
3、观察学生动作，语言提示动作要领；
4、组织双腿跪姿持球抛球体验；
5、提问：身体的哪个部位有酸痛的感觉？
6、组织单腿跪姿头上前抛实心球，让学生观察抛球距离的差别？

7、分组站姿投掷实心球；
8、教师观察、纠正指导练习；
9、教学比赛；
10、每人一个标志贴，将自己的每次投掷距离做标记。
1、学生四列横队；
2、随教师模仿练习双手头上前抛实心球动作；

3、按照教师要求练习双腿跪姿和单腿跪姿抛实心球；

4、体会不同练习方法的用力和抛球距离的差距，积极回答问题；

5、学生根据前两种练习的经验，改进动作方法掷实心球；

6、拿好自己的标志贴，诚实的标记自己的成绩。

组织：
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂

△
四列横队体操队形；
1、跪姿、站姿掷实心球时队形变换成：
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
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2、投掷比远时队形成：
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
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安 全 区

7´
二、小游戏：夺宝
规则：每人一球，两人一组，听到开始信号后，两人同时跑向对方，并夺取对方位置的球运回自己位置，连续进行，直到其中一方同时存放两球即为获胜。

1、教师讲解、示范游戏方法，提出游戏要求；
2、组织学生练习；
3、点评；
4、组织学生进行游戏竞赛。
5、活动中利用学生好胜的心理激发学生潜能。
1、按照教师要求变换队形；
2、认真学习游戏的规则、要求；
3、学生与教师一起示范游戏方法；
4、集体尝试一次游戏；
5、学生游戏，输的人和没有分出胜负的人做蹲起5个。
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀
（此处间隔约4米）
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要求：每个人都要从自己的右侧跑步，避免相互撞伤；放置球时要将球放在指定位置，否则即判定为输。

结束部分
2´

2´

1、放松练习；
①抖臂
②原地踏步放松
2、总结；
①提问的方式，学生谈本课收获
3、回收器材；
4、宣布下课。
1、组织学生原地放松练习；
2、与学生交流，通过本课谁的投掷成绩提高了？通过什么办法提高的？
3、总结鼓励学生。
1、听口令集合；
2、前后两人一组抖臂放松；
3、原地踏步放松全身；
4、积极回答教师问题；
5、师生再见
6、回收器材
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△
要求：认真听讲，积极发言、动作舒缓，充分放松

器材要求
1、充气式实心球（32个）；
2、标志贴（32个）；
3、小垫子（16人）；
4、呼啦圈（4个）
预计平均心率

100—120±5
预计练习密度

35—40℅