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陈式太极拳传承人传授老架七十四式
太极产业是中华民族产业文化中的精髓，传承至今，为民族文化的弘扬发挥了很大的作用，也为人类在健康方面起到了举足轻重的治疗作用，所以现在，太极拳越来越被人们重视。这里分享陈式太极拳传承人传授给我们的老架七十四式：
1太极起势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓 7白鹅亮翅 8斜形 9搂膝 10拗步 11斜形 12搂膝 13拗步 14掩手肱拳 15金刚捣碓 16撇身捶 17青龙出水 18双推手 19肘底看拳 20倒卷肱 21白鹅亮翅 22斜形 23闪通背 24掩手肱拳 25六封四闭 26单鞭 27云手 28高探马 29右擦脚 30左擦脚 31左蹬一跟 32前趟拗步 33击地捶 34踢二起 35护心拳 36旋风脚 37右蹬一跟 38掩手肱拳 39小擒打 40抱头推山 41六封四闭 42单鞭 43前招 44后招 45野马分鬃 46六封四闭 47单边 48玉女穿梭 49懒扎衣 50六封四闭 51单鞭 52插步云手 53摆脚跌岔 54金鸡独立 55倒卷肱 56白鹅亮翅 57斜形 58闪通背 59掩手肱拳 60六封四闭 61单鞭 62云手 63高探马 64十字脚 65指裆捶 66猿猴探果 67单鞭 68雀地龙 69上步七星 70下步跨肱 71转身双摆莲 72当头炮 73金刚捣碓 74收势。
当然，只看这些架式，如果是初学者便不能很好的理解，还要有大师帮我们更好的指导，并亲身练习体验，才能更好的运转。考虑到这些，大师们将各个架式的练习编成了口诀，以便我们能更好的理解：
起势捣碓懒扎衣 四闭单鞭金捣碓 亮翅斜形搂膝水 拗步斜形再搂膝
拗步肱拳又捣碓 撇身出水双手推 肘拳倒卷鹅亮翅 斜形闪背变肱拳
六封单边并云手 高探马儿右脚擦 左擦蹬跟前趟步 击地二起拳心护
旋风右蹬变肱拳 擒打推山封四闭 单鞭前招后招挒 分鬃四闭单鞭弓
穿梭扎衣封四闭 单鞭云手摆脚岔 独立倒卷鹅亮翅 斜形通背掩肱拳
四闭单鞭并云手 高探马儿十字脚 指裆探果单鞭雄 雀地七星下跨肱
转身摆莲当头炮 金刚捣碓势收好。
以上这些是陈式太极拳传承人留给我们的太极拳文化精髓，希望能对大家有用，可以更好的练习，使太极拳文化弘扬发展壮大！
陈式太极拳传承人：
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