蹲踞式跳远0.doc

体育与健康课教案（课时计划）
执教: 地点： 时间：
教
学
内
容
1. 蹲踞式跳远
2.

班级、人数

单元课次
第一课时
教
学
目
标
1.通过学习让学生了解跑蹲踞式跳远的动作方法，形成一个正确的动作表象
2.通过学习使80%的学生初步掌握蹲踞式跳远踏跳有力的动作，35%的同学助跑和起跳能较好结合，发展学生跳跃能力。
3.培养学生组织纪律性和勇敢、果断、勇往直前的精神，体验成功的乐趣。
重
点
难
点
重点：起跳有力 难点：两腿屈膝上提的蹲踞姿势

课的部分
教学内容
教学步骤与方法
组织与要求
练习
次
数
时间
教师活动
学生活动

开
始
部
分
2分钟

准
备
部
分
8分钟

基
本
部
分
27分钟

结
束
部
分
三分钟

一、课堂常规
1.体育委员整队
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生

一、热身游戏：
叫号抱团
规则：学生绕场地慢跑。当听到教师说的数字，几个学生抱一起。

二、韵律操（上下肢拉伸练习）

一、蹲踞式跳远
1.跳房子游戏

2.原地单足起跳

3.原地上一步单脚起跳双膝上提团身

4.助跑三步单脚起跳，双脚落在垫上

5.“跳皮筋”练习，增加练习难度，在增加助跑距离的条件下，跳跃过一定高度的皮筋

6.学生展示

7.再次练习

二、游戏：海龟上岸
游戏方法：
1、学生成四列横排，男生在前、女生在后站立。
2、仰面双手掌双脚掌四点撑地，脚朝前进方向，教师发令后迅速向前爬出。
游戏规则：
 必须只能用双手掌双脚掌支撑地面

一、 放松：请你跟我这样做
二、 课堂小结
三、 宣布下课

教师宣布本节课内容并提出要求，检查服装，安排见习生。

1.教师组织学生绕场地慢跑，学生听号抱团

2.教师带领学生做韵律操，充分拉伸上下肢

1教师讲解游戏规则（第一次尝试练习，练习过后教师抛出练习方法，按照1—2 1-2的节奏完成游戏。）

2.教师组织学生听口令进行原地单足起跳练习，提示学生找出有力的一条腿。

3.教师组织学生听口令进行原地上一步单脚起跳练习，提示保持间距，双膝上提。

4.教师示范、讲解动作要领，组织学生在规定的区域内进行助跑三步单脚起跳、双脚落在垫子上，提示“我，我，我，飞翔”，三步跳跃，起跳重心上提，双脚落地缓冲

5.教师组织学生跳皮筋练习，同时提示练习距离与安全

6.教师请学生示范

7.教师组织学生再次巩固练习

1.教师讲解游戏方法，强调游戏规则。
教师与学生共同裁判，组织比赛；及时点评。

1.教师带领学生放松
2.教师评价
3.收拾器材下课

1.体育委员整队报告出席情况
2.向老师问好
3.认真听讲

1.认真听讲，积极参与游戏

2.学生模仿，跟教师一起认真练习

1学生大胆尝试，发挥想象力，然后按照要求认真练习。小组长组织

2.学生积极思考开动脑筋，根据教师的要求进行练习

3.学生认真观察并积极练习

4.学生认真观察，并积极联系

5.学生仔细观察，认真思考练习

6.学生积极展示，同时相互纠错
7.学生积极进行巩固练习

1.学生配合示范；认真参与、相互合作完成比赛。

1整理放松

2相互评价
3下课

组织：
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要求：快静齐，
精神饱满

组织：

要求：1.积极参，认真练习
2.动作有力活动开各关节韧带

组织：四路纵队
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要求：1.按照规则进行游戏
2.单脚起跳，双脚落地

组织：四类横队体操队形
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要求：单脚起跳，确定起跳腿
组织：
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要求：单脚起跳，双膝上提

垫子
组织：

要求：单脚起跳，双膝上提，双脚落地

组织：四路纵队
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要求：相互纠错、相互帮助、注意安全

组织：

要求：遵守规则、注意安全。

组织：
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