资源描述
2.4.4 合理用脑
1教学目标
认识合理用脑的意义，了解和用脑的方
理解睡眠的意义，建立合理的睡眠习惯，养成合理右脑的良好习惯。
2重点难点
教学重点：认识合理用脑的意义，了解和用脑的方
教学难点：，建立合理的睡眠习惯，养成合理右脑的良好习惯。
3教学过程
教学活动
活动1【导入】教学设计
从调查部分同学的睡眠时间与学习成绩的比较入手，引出课题。
积极配合教师、踊跃发表自己搜集的资料或事先调查好的材料，思考老师提出的问题。
由身边同学实例引入，提高学生学习兴趣。
出示学习目标
提出问题:
请同学分析资料1：想一想为什么我们每天必须保证８—— 10小时的睡眠？体育活动对人脑有什么益处？
学生自主学习，阅读课本
了解基本知识，提高阅读能力。
请几位同学介绍自己每天的作息规律，大家帮助这几位同学来分析他们的作息规律是否合理，有哪些不良习惯。这些不良习惯对我们的学习和生活有哪些危害。 你应该怎样做？
学生讨论争论得到结论。
找出这些同学作息规律的不合理之处以及危害，并得到结论：生活中作息规律要合理，劳逸适当结合，保证充足睡眠。
同学们认真听、互相交流、从而找到自己平时的不良习惯。同学们互相配合，取长补短、设计 出合理的作息时间表。
得出结论１、睡眠使脑的功能得到很好的恢复。
２、体育活动可提高神经系统的灵敏性和兴奋性，增进调节功能。
为同学们介绍一种积极的休息方法：交替活动、选出体质相当的甲、乙两同学作为“屈 伸臂实验”的受试者。由老师发令并计时，其他同学观察和计数受试同学在实验中屈臂频率变化的情况。按下述步骤实验：
甲：右臂屈—伸半分钟 ；休息半分钟；右臂屈—伸半分钟 。
乙：“右臂—左臂—右臂”各交替屈伸半分钟。
请同学们分析实验结果，能得到什么结论？根据这一结论，生活学习中你打算怎样做？
同学们认真观察实验现象，积极讨论。各自发表自己的看法。
结论：交替活动是积极的休息。
生活、学习中应该：
１．课间走出教室积极进行适当体育活动。
２．复习时文理科交替 。
３．学习中听、看、读、写全面结合。
同学们分析、讨论、气氛热烈、争先发表自己的结论：
１．课间走出教室积极进行适当体育活动。
２．复习时文理科交替。
３．学习中听、看、读、写全面结合。
同学们分析、讨论、气氛热烈、争先发表自己的结论：
请同学们看资料2：此图是心理学家艾宾洁斯著名的 遗忘曲线，请大家认真分析此曲线，想一想，所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎样科学记忆，防止遗忘？
请同学们结合条件反射的有关知识来思考。
同学们分析、讨论发表自己的结论：
１．新知识学后的第一天遗忘最快。
２．学习中，对当天所学知识要及时复习、进行巩固，才能防止遗忘。
积 极思考、讨论总结出：
这条遗忘曲线告诉我们条件反射能建立，也会逐渐消退，需要刺激的不断强化。
同学们交流讨论、找到自己学习中在复习环节上的不足，设计的今天的合理复习计划。
１、要善用脑：学习时精力高度集中，讲究方法，劳逸结合，提高效率。
２、要勤用脑：俗话说“脑子越用越灵”。学习要主动，多问多思，充分发挥大脑皮层功能。
３、丰富生活、开阔眼界
小结全课：结合“知识链”的内容，请同学们先谈一谈这节课都有有什么收获。同学谈后，再针对
同学们谈收获可能很多有知识方面的、也可能有情感价值观的。
合理用脑
1.科学用脑（1）善用脑：注意力高度集中，讲究方法，劳逸结合
（2）勤用脑：学习要积极主动，勤于思考
2.遗忘曲线（1）规律：先快后慢
（2）应用：学习要循序渐进，不断复习，加强记忆
3．改善脑功能的方法
（1）体育运动和体力劳动
（2）保证充足的睡眠
（3）树立正确的人生观
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